크리스티 아누 호나우두 (Cristiano Ronaldo) 나 리오넬 메시 (Lionel Messi) 같은 세계 축구 선수들에 대해 이야기한다면, 둥근 가죽을 "가공"하는 속도와 전문 지식은 아무도...
스트레칭이나 근육의 스트레칭은 일반적으로 운동하는 사람들을위한 난방 및 냉각의 일부입니다. 스트레칭은 모든 운동의 움직임, 유연성, 순환 및 성공 범위를 늘릴 수 있습니다. 운동의 종류에 따라 다양...
일부 중요한 기관은 간과 신장과 같은 위장에 있습니다. 복부 주위 지방은 이러한 중요한 기관을 보호하기위한 방석으로 필요합니다. 그러나, 뱃속에 너무 많은 지방이 있다면 어떨까요?배꼽 지방 또는 종...
산을 등반하는 것은 약 18kg의 하중으로 숲을 걷는 것을 포함하는 활동입니다. 산을 등반 할 때 허리 통증, 허벅지 근육 진동, 폐 화상 등의 효과가 나타납니다. 그러나 사전 준비를 통해 위에서 ...
울트라 마라톤에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이미 알고있는 마라톤과 동일한 개념을 가졌으므로 마라톤과 초자연과의 기본적인 차이점은 이동 거리입니다. 마라톤에서 러닝으로 이동할 거리가 42 킬로미터...
운동 후 통증은 흔한 일입니다. 이 통증은 운동의 3 일에서 3 일 후에 발생할 수 있습니다. 지연된 근육 통증이 시작됨 (DOMS). 이 상태는 운동에 사용 된 신체 구성원에 따라 모든 신체 근육...
스포츠는 개인 스포츠와 그룹 / 팀 스포츠의 두 가지 범주로 분류 할 수 있습니다. 두 가지 유형의 스포츠에는 장점과 단점이 있습니다. 어릴 때의 대부분의 사람들은 다른 사람들보다 한 스포츠와 같을...
당신의 심장은 모든 조직과 기관에 혈액을 공급할 책임이 있습니다. 모든 박동, 심장은 산소가 공급 된 혈액을 순환계로 펌핑합니다. 당신의 마음이 강할수록, 책임을 수행하는 것이 낫고, 일관된 연습은...
근육 경련은 거의 모든 사람이 경험하는 조건 중 하나입니다. 우리가 팔과 다리의 근육처럼 제어 할 수있는 근육을 사용할 때, 근육은 수축과 이완을 번갈아 할 것입니다. 유방 밖에서 계약하는 근육은 ...
복부, 허벅지, 팔, 가슴과 같은 신체에 지방이있는 것은 합리적입니다. 왜냐하면 이들 부위에는 다른 부위보다 체지방이 많기 때문입니다. 이것은 자신감을 떨어 뜨릴 수 있으므로 몸의 일부분에서 지방을...