당신은 근육 질량을 형성하고 증가 시키려고합니까? 다음 팁을 따를 수 있습니다.1. 적어도 주 2 회 신체 운동을하십시오.미국 스포츠 의학 대학 (US College of Sport Medicine...
트라이 애슬론은 세 가지 스포츠를 결합한 스포츠입니다 : 수영, 달리기 스프린트, 자전거 타기. 이 스포츠는 1974 년 캘리포니아, 미국에서 시작되었습니다.철인 3 종 경기 란 무엇입니까?트라이 ...
특정 기간 동안 그 일을 중단 한 후에 달리기를하는 것은 쉽지 않습니다. 시작하려면 특별한 팁이 필요합니다. 대부분의 사람들은 부상이나 특정 질병으로 인해 달리기를 멈 춥니 다. 부상 외에도 바쁜 ...
휘트니스 장비는 우리 몸의 각자의 유용성에 따라 다양한 유형이 있습니다. 피트니스 세계에 막 들어가는 사람들에게 처음으로 체육관에 발을 들여 놓으면 이상한 장비가 많은 외국 지역에 잠기고 싶을 것입...
최근에 스트레스를 경험 한 적이 있습니까? 스트레스는 특히 치료 또는 '치료'없이 방치하면 신체 건강에 많은 악영향을 미칩니다. 스트레스는 다양한 신체 기능과 직접 관련이 있습니다. 스트레스를 받으...
누가 그런 말 했니? 스마트 폰 그냥 사회 생활과 직업 생활? 와 스마트 폰실제로 사회 생활과 직업 생활에 필요한 다양한 종류의 정보에 액세스 할 수 있습니다. 그러나 요즘에는 스마트 폰 건강에 더...
발레 댄서들은 우아한 자세를 취하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 대부분의 환자는 경미하고 심각한 상해를 경험해야합니다. 많은 심리학자들은 전문 발레 댄서들이 선수만큼 심각하게 고통받는 요인을 이...
전통에서 극한까지 이미 다양한 방법을 사용하고 있지만 체중이 아직 떨어지지 않았습니까? 어쩌면 너를 시험해 볼 시간이야.니들 링 기술 또는 체중 감량을 위해 침술이라고도합니다. 사실 그는 정기적 인...
어쩌면 당신은 이미 단거리 달리기에 익숙합니다. 일명 스프린트영어로. 아직도이 운동 경기 카테고리에 익숙하지 않은가요? 우사 인 볼트? 예, 우사 인 볼트는 유명한 (베테랑 인) 스프린트 러너입니다...
어떤 사람들은 따뜻한 우유 한 잔이 더 빨리 잠들 수 있으며, 명상으로 더 빨리 잠들었던 사람들도 있다고 말합니다. 당신이 잠들 수 있도록 도와주는 많은 방법들이 있으며 당신에게 가장 잘 맞는 방법...