운동이 매우 중요하다면 몸이 더 건강하고 유연하게되어 이상적인 체중을 유지할 수 있다면 모두 동의 할 수 있습니다. 그러나 스포츠에서 제공되는 다양한 긍정적 인 혜택이 아직 많이 남아 있는지 알고 ...
고혈압은 심장 질환의 가장 일반적인 위험 요소입니다. 그렇더라도, 이러한 합병증의 위험은 올바른 라이프 스타일 변화로 예방할 수 있습니다. 스포츠 일반적으로 의사가 고혈압을 예방하고 치료하고 통제하...
스포츠의 미국 대학은 스트레칭 근육이 별칭임을 스트레칭해야 할 좋은 일입니다. 실제로 전문가들은 운동 당 60 초 동안 근육을 적어도 2 회 이상 스트레칭하는 것이 좋습니다. 왜?정기적으로 근육...
축구 팬에게는 경쟁 시즌보다 더 신성하고 열정적 인 것은 없습니다. 프리미어 리그와 라 리가와 같은 지역 리그부터 월드컵 그랜드 볼 파티까지. 그들은 밤새도록 자신의 아치 라이벌과 가장 좋아하는 경...
피트니스와 스포츠의 세계에서 "더 많은 운동, 신체에 대한 더 나은 결과"라는 문화 나 신화가 있습니다. 그게 맞습니까? 그렇다면 규칙적인 운동 후에 휴식이 있습니까?정기적 인 운동은 몸이 쉬어야하...
개인 트레이너 또는 개인 트레이너 인도네시아를 비롯하여 세계에서 가장 빠르게 발전하는 직업 중 하나입니다. 자카르타에서는 체육관에서의 스포츠 추세가 여전히 인기가 있습니다. 이것은 점점 더 확대되고...
많은 사람들이 몸집이 좋고 체지방을 잃어 버리게됩니다. 가장 일반적으로 선택되는 운동은 심장 박동 (달리기 또는 자전거 타기)입니다. 하지만 당신이 알지 못하는 것은 중등도에서 고강도 ( '만성 심...
운동은 신체를 건강하게 유지하고 항상 적합하게 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 운동의 동기는 건강에 중요합니다. 동기를 유지하는 가장 좋은 방법은 일정에 익숙해지는 것입니다. 규칙적인 운동 그것을...
심장 질환이 있어도 운동은해야합니다. 그렇다고해서 심장 문제가있는 사람들을 위해 모든 스포츠를 할 수 있다는 의미는 아닙니다. 어떤 종류의 운동이 허락되고 좋은가? 당신의 마음을위한 운동의 이점심장...
칼로리를 태우려면 땀을 흘려야합니다. 칼로리를 태우는 것은 심장 박동 속도를 높이는 것과 관련이 있습니다. 심장 박동 기능은 속도계, 일명 속도 측정. 우리가 신체 움직임을 가속하면 더 많은 칼로리...