65 세 이상인 경우 신체 활동의 회원이된다는 의미는 아닙니다. 노인은 운동을 유지하면서 체력을 유지하는 것이 좋습니다. 그러나 노년기의 우리 인내가 우리가 어렸을 때만큼 좋지 않다는 것은 부인할 ...
40 세에 들어서면서 신체는 다양한 변화를 경험합니다. 감소 된 신진 대사에서부터 더 이상 강하지 않은 뼈로 변합니다. 이를 위해 40 세가되면 습관을 조정해야합니다. 운동 습관을 포함합니다. 운동...
널빤지와 윗몸 일으키기는 효과적으로 근육을 형성하는 운동의 두 가지 유형입니다. 그러나, 근면 한 이유는 무엇입니까?앉아서 그러나 위는 여전히 너무 부풀어 오르고 있습니까? 자연적으로. 이것은 판자...
셀룰 라이트는 피부를 울퉁불퉁하게 만들고 고르지 않게 만듭니다. 셀룰 라이트는 대개 엉덩이와 허벅지에서 발생합니다. 그러나이 상태가 신체의 다른 지방 부위를 공격 할 수있는 가능성을 배제하지 마십시...
매일 당신의 활동은 스트레스와 분리 될 수 없습니다. 그것을 극복 할 수 있다면, 불안이나 불안감없이 하루를 보낼 수 있습니다. 반대로, 당신의 마음에 걸리는 스트레스에 대처할 수 없다면 삶의 질이...
등산은 특별한 준비가 필요합니다. 왜냐하면 확실히 쉬운 일이 아닌 지형으로 멀리 여행 할 것입니다. 다음은 당신이 날카롭게 해야하는 산을 등반을위한 다양한 준비입니다.이 산을 등반하기위한 준비를 잊...
당뇨병 환자는 운동을하지 말아야한다고 누가 말했습니까? 물론 그것은 규칙에 따라 임의적이지 않은 한 할 수 있습니다. 운동을하기 전에 운동 중에 정상적인 혈당을 유지하기 위해 신체가 건강을 유지할 ...
더운 날씨에 운동하면 열사병이 정상 온도보다 빨리 시작됩니다. 열사병 신체가 매우 높은 온도 상승을 경험하고 신체가이 상태를 조절할 수없는 상태입니다. 열사병 생명을 위협하는 상태입니다. 따라서 날...
스포츠는 모든 사람의 필요, 특히 과체중 (과체중)과 비만인 사람들에게 필요합니다. 운동은 체중 감량에 중요한 열쇠입니다. 다이어트를 조정하는 것만으로는 체중을 줄이는 데 충분하지 않습니다. 따라서...
2014 년 British Journal of Sports Medicine의 연구자에 따르면, 운동과 운동에 적극적으로 참여한 노인이나 노인들은 건강에 좋으며 만성 질환의 위험이 더 낮습니다. 또한...