운동은 반복적으로 큰 근육을 사용하고, 지구력을 위해 프로그램 된 근육 섬유를 활성화하고, 최대 심장 박동수의 40-85 %의 다양한 심장 박동수를 사용함으로써 심장에 영향을줍니다. 그러나, 무엇이...
언제 보통 운동합니까? 아침에 깨어 난 후 아침에 있니? 또는 오후에 모든 활동을 마친 후 운동 시간을 갖습니다. 아니면 밤에도? 운동을보다 효과적으로하고 건강에 영향을 주려면 운동을 할 때 근육이...
심장 질환에 대한 운동은 신체 조건, 호기성 또는 무산소 적합성 및 환자의 근육 상태에 따라 수행하는 것이 좋습니다. 신체 활동 및 훈련 목표와 관련된 강도, 지속 시간 및 체적의 측면에서 각 개인...
스포츠가 취미가 아닐 수도 있습니다. 그러나 트램펄린에 뛰어 드는 것과 같은 흥미 진진한 활동은 건강에 대한 이점이 덜 풍부하지만 스포츠처럼 느껴지지 않을 수도 있습니다.이 순간적으로, 당신은 방에...
운동 후 복부 통증이 자주 느껴지거나 운동을하는 경우에도 복부 통증이 계속되면 신체 활동 루틴을 계속 수행하려는 동기가 깨질 수 있습니다. 운동 중 복부 경련의 원인은 무엇입니까? 우리가 그 일이 ...
당신은 "스포츠"라는 단어를 보았을 때 독서를 계속해서 게으른 사람들 중 한 사람입니까? 아니면 신체 활동과 운동을 시작하기 위해 필사적으로 동기를 부여 받았지만 게으름이 항상이기는 것입니까? ...
체중 감량을 원하지만 심한 운동을 좋아하지 않습니까? 러닝이나 심장 훈련과 같은 스포츠는 당신에게 매우 지칠 것 같습니다. 진정하십시오, 체중 감량은 과도한 운동 일 필요는 없습니다. 간단한 운동,...
슬림하지만 너무 얇지는 않지만, 보디 빌더, 운동 선수, 강인 선수, 기민한 선수와 같은 근육이 아닌 꿈의 몸을 만들기 위해 대부분의 사람들은 오늘날 가장 인기있는 스포츠 동향 인 Crossfit을...
운동을 싫어한다는 느낌은 종종 스포츠를하는 게으른 주된 원인입니다. 그러나이 기사는 그렇게 할 것입니다. 아직도,이 끝은 운동하고 싶지 않고 그러나 아직도 그것을 희망하고 예정하는 사람들을 위해서만...
엉덩이를 조이는 것은 엉덩이의 모양을 더 아름답게 만들고 신체의 근육을 균형있게 만드는 효과적인 방법입니다. 어쩌면 많은 사람들이 충분한 시간을 할애 할 수 없거나 충분한 공간이 없기 때문에 대부분...