현재 건강하게 활발하게 식사를하고 있다면, 그 메뉴로 덜 세련된 느낌이들 때가 있습니다. 건강한 식생활에 지루함을 느끼지 만 정크 푸드 또는 길가에 튀긴 음식을 시식하지 마라. 채도를 극복하기 위해...
콜레스테롤은 음성으로 간주되었습니다. 많은 사람들이 콜레스테롤 식품을 피하고 심장 질환을 일으킬 수 있다고 그는 말했다. 이것은 사실 일 수 있지만 그렇게 할 수는 없습니다. 그러나 콜레스테롤이 실...
많은 사람들이 체중 감량을 위해 탄수화물 섭취를 줄이기 시작합니다. 똑같은 이유로 탄수화물 섭취를 절제하는 소수의 사람들도 있습니다. 비록 당신이식이 요법을하고 있다고해도, 당신의 몸은 여전히 ...
다이어트는 체중 감량을 위해 음식의 일부분을 자르는 노력과 밀접한 관련이 있습니다. 다이어트 스탬프는 비만이거나 심지어 비만인 사람들에게 더 잘 붙어 있습니다. 그래서 다이어트를 생각하는 많은 사람...
몸은 운동 할 때 단지 지방을 태우는 것이 아닙니다. 당신이 자면, 당신도 알 것입니다! 몸은 8 시간 동안 약 400-500 칼로리를 태우며 잠에 빠집니다. 음, 밤에 화상을 입는 지방의 양을 늘...
오메가 9 지방산에 대해 들어 본 적이 있습니까? 예, 오메가 3 또는 오메가 6 지방산에 비해 사람들이 거의 알려지지는 않지만이 지방산은 신체에서도 필요합니다. 오메가 9의 다음 이점에 대해 더 ...
많은 사람들이 식사를 줄이고 식단을 까다롭게 만듭니다. 그렇다고하더라도, 의도적으로 자신을 굶기는 것은 아닙니다. 이것은 신체가 에너지가 부족하기 때문에 실제로 식단에 실패 할 수 있습니다. 굶주림...
신체의 지방 축적은 심장병, 당뇨병, 간 질환, 신장 질환 및 예방할 수있는 암과 같은 다양한 심각한 질병의 근원입니다. 이러한 건강상의 위험을 과소 평가할 수는 없으므로, 신체가 어떻게 뚱뚱해지고...
고혈압으로 고통받는 경우, 종종 소금 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 그러나 소금과 혈압의 관계는 무엇입니까?높은 소금 섭취량은 신체의 나트륨 균형을 방해 할 수 있습니다. 신체의 나트륨 수준이 증가...
당신은 몇 시간 동안 먹지 않았기 때문에 배고프 셨다. 그러면 맛있는 팥과 신선한 오렌지색 얼음을 상상할 수있다. 먹고, 모든 음식을 빈속에 먹을 수는 없습니다. 왜냐하면 공복시에 먹으면 건강에 지...