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편두통이 자주 발생합니까? 만약 그렇다면, 아마도 당신이 느끼는 편두통은 당신의 체중에 기인 할 수 있습니다. 편두통은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 과도한 체중은 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 왜 과도한 체중이 편두통을 일으킬 수 있습니까?
과도한 체중이 편두통을 유발할 수 있습니다.
편두통은 대개 머리의 한쪽에 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 아주 심한 경우에는이 통증이 꽤 자주 경험되거나 오랜 기간 동안 발생합니다.
American Academy of Neurology (AAN)의 연구에 따르면 편두통이 사람의 체중에 영향을받는 것으로 밝혀졌습니다.
이 연구에서 전문가들은 비정상적인 체질량 지수를 갖고 있으며 비만인 경향이있는 3,800 명 이상의 성인을 초청했습니다. 그런 다음 전체 연구 참여자의 약 81 %가 편두통을 종종 경험한다고 주장했습니다.
뚱뚱한 사람들이 편두통을 겪게되는 원인은 무엇입니까?
신경 학회지에보고 된 연구에서 전문가들은 비만이 사람의 편두통의 원인 중 하나 일 수 있다고 말한다. 이것은 실제로 사람이 비만 일 때 신체 기능의 변화와 관련이 있습니다.
과도한 체중을 가진 사람은 물론 충분한 지방을 가질 것입니다. 지방은 몸에 필요하지만, 비만인 사람들에게 일어나는 일과 너무 흡사하면 몸에 염증을 일으킬 수 있습니다.
따라서 과도한 지방은 신체의 염증이나 염증을 일으키는 면역계를 유발합니다. 이 염증의 결과로 다양한 종류의 건강 문제가 발생하며 그 중 하나가 편두통입니다.
언급 된 여러 연구에서도 이러한 지방 세포에 의한 염증이 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병과 같은 만성 질환을 나중에 생길 수 있습니다.
당신이 뚱뚱한 경우에 편두통 두통을 방지하는 방법?
편두통이 발생하는 것을 예방하기 위해 할 수있는 여러 가지 일이 있습니다 :
- 과도한 무게 감소. 이것은 편두통이 돌아 오는 것을 막는 한 가지 방법 일 수 있습니다.
- 건강하고 영양가있는 음식을 선택하십시오.. 음식은 편두통의 병력이있는 경우 고려해야 할 한 가지입니다. 술, 음식 및 음료, 가공 및 포장 된 음식, 인공 감미료 및 치즈와 같이 피해야 할 음식의 일부 유형.
- 나타나는 편두통을 유의하십시오.. 두통을 느낄 때마다 메모를 수집하면 편두통을 유발 한 원인을 쉽게 발견 할 수 있습니다.
- 정기적으로 휴식을 취하십시오. 규칙적이고 건강한 생활 습관을 가짐으로써 편두통을 예방할 수 있습니다.
- 과도한 스트레스 피하기. 당신이 우울함을 느끼면, 당신은 요가, 명상, 또는 취미를 좋아하는 등 좀 더 편안하게 할 수 있습니다.
- 규칙적인 운동을해라.. 이것이 건강한 삶의 열쇠 중 하나이기 때문에 여전히 규칙적으로 운동을해야합니다. 그러나 편두통을 유발할 수 있기 때문에 무거운 운동 유형을주의하십시오.
