목차:
- 의료 비디오: 사탕무우의 강력한 효능 - 간 해독, 항암
- 아연 결핍증의 징후와 증상은 무엇입니까?
- 1. 대머리에 탈모
- 2. 많은 여드름이 나타난다.
- 3. 맛과 냄새 감각의 능력이 감소한다.
- 4. 아프기 쉽다.
- 아연 결핍을 극복하는 방법?
의료 비디오: 사탕무우의 강력한 효능 - 간 해독, 항암
시체는 제대로 작동하려면 다양한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 가장 중요한 미네랄 중 하나는 아연입니다. 소량이 필요하지만 아연 결핍이 발생할 수 있습니다. 이 상태는 또한 다양한 건강 문제를 일으킬 것입니다. 그래서 발생할 수있는 아연 결핍의 증상은 무엇입니까?
아연 결핍증의 징후와 증상은 무엇입니까?
1. 대머리에 탈모
예방 페이지에보고 된 바에 따르면 아연 수치가 낮 으면 더 많은 머리카락이 빠지게됩니다. 탈모를 경험하는 사람이나자가 면역 질환을 앓는 사람과 같은 경우에는 종종 탈모가 발생하기 때문에 신체가 아연 결핍증을 앓고 있기 때문에 이러한 손실이 발생합니다.
이 표시가 자신 안에 있으면 즉시 당황하지 마십시오. 점점 더 많은 머리카락이 떨어지는 많은 원인이 있습니다. 먼저 다른 징후와 증상을 찾으십시오. 심한 아연 결핍의 경우 두피의 머리카락이 두피의 몇 가닥 밖에 남지 않습니다.
2. 많은 여드름이 나타난다.
일부 연구 결과에 따르면 약을 복용하거나 아연 함유 약물을 사용하면 진드기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 아연이나 아연에는 항염 작용이 있으며 여드름을 유발하는 오일과 박테리아의 양을 줄일 수 있다고합니다.
그럼에도 불구하고, 여드름은 아연이 부족하여 항상 여드름이있는 사람들이 아니라 다양한 것들로 인해 실제로 발생할 수 있습니다.
치료, 건강한 식단의 수정, 스트레스 관리를했지만 여전히 더 많은 일을하고 있다면 여드름이 아연 결핍 상태와 관련이 있는지 여부를 의사와상의해야합니다.
3. 맛과 냄새 감각의 능력이 감소한다.
맛과 냄새를 알아내는 데 중요한 탄산 탈수 효소 (carbic anhydrase)라고 불리는 효소를 생산하려면 체내의 적절한 아연이 필요합니다. 아연이 몸 안에 결핍되면 그것은 효소에 영향을 미칠 것입니다.
따라서 아연 결핍으로 고통받는 사람들은 맛과 냄새 자극에 대한 감수성이 낮아 음식 시음이 어려울 것입니다. 네가 이것을 먹으면 식욕이 떨어지고 들어오는 음식이 줄어든다.
연구에 따르면 아연 함유 약물을 시식 장애가있는 사람들에게 제공하면식이 섭취를 더 효과적으로 제어하는 뇌의 일부가 자극 될 것입니다. 따라서 아연은 냄새와 맛의 반응에 중요한 역할을하는 무기물로 간주됩니다.
맛과 냄새를 받아들이는 능력이 감소 할 위험이 노인들에게서 더 흔합니다.
4. 아프기 쉽다.
사라지지 않는 감기를 무시하지 마십시오. 아연 부족 증상 일 수 있습니다. 아연을 충분히 섭취하지 않으면 면역 반응의 기능이 저하됩니다.
아연은 T 세포를 활성화시키는 중요한 무기이기 때문에 면역 반응을 조절하고 세균을 공격하는 세포는 Medical News Today 웹 사이트에보고됩니다. 그래서 아연이 부족하면 여러 가지 전염병에 걸리기 쉽고 오랜 시간 동안 지속될 수 있습니다.
아연 결핍을 극복하는 방법?
위의 증상이 나타나면식이 요법을 변경하고 의사와상의하여 진찰을 받아야합니다. 아연을 포함한 더 많은 음식 섭취를 고려하십시오.
- 붉은 고기
- 가금류 고기
- 곡물
- 굴
- 아연 강화 시리얼
- 오트밀
- 우유
음식과는 별도로, 아연 보충제를 복용하면 신체의 아연 양을 늘릴 수 있습니다. 아연은 아연이 많이 함유 된 다양한 종합 비타민제 또는 보충제로 쉽게 찾을 수 있습니다.
아연의 양을 늘리기 위해 보충제를 사용하는 경우, 아연이 다양한 항생제, 관절염 약물 및 이뇨제와 상호 작용할 수 있으므로 조심해야합니다. 이 약을 사용하면 의사와상의하십시오.
