목차:
- 의료 비디오: 자궁근종이 있으면 빈혈이 온다? 자궁근종에 대한 모든 것 / YTN 사이언스
- 음식이 난소 낭종을 일으킬 수 있다는 것이 사실입니까?
- 그렇다면 음식과 난소 낭종 사이의 관계는 무엇입니까?
- 건강한 생활 습관으로 난소 낭종 예방
의료 비디오: 자궁근종이 있으면 빈혈이 온다? 자궁근종에 대한 모든 것 / YTN 사이언스
난소 낭종은 모든 여성이 겪을 수있는 질병입니다. 엄마 나 새로 결혼 한 여성뿐만 아니라 월경을 겪은 젊은 여성들도 난소 낭종을 경험할 수 있습니다. 심지어 난소 낭종도 폐경기 여성에게 경험할 수 있습니다. 폐경기 여성의 난소 낭종이 난소 암 발병 가능성이 높기 때문에 위험합니다.
이를 위해서는 난소에서 낭종이 형성되는 것을 방지해야합니다. 어떻게? 어떤 음식은 어떤 음식을 피함으로써 낭종을 일으킬 수 있다고 말합니다. 그러나 이것이 사실입니까?
음식이 난소 낭종을 일으킬 수 있다는 것이 사실입니까?
질문하면 식품으로 난소 낭종을 유발할 수 있습니까? 실제로 난소 낭종을 유발할 수있는 음식은 없습니다. 음식은 난소 또는 난소의 낭종의 성장에 직접적으로 기여하지 않습니다.
케이난소 (난소의 작은 액체로 채워진 주머니)는 마치 생리를 할 때 생기는 것과 같이 자랍니다. 이 난소 낭종은 당신이 그것을 깨닫지 않고 스스로 사라질 수 있습니다. 일반적으로 난소 낭종 자체가 사라질 수있는 난소 낭종은 기능 유형에서 난소 낭종입니다.
기능성 낭종 외에도 난소 낭종의 다른 유형으로는 다낭성 난소 증후군 (PCOS)으로 인한 유피 낭종, 낭선 종양, 자궁 내막 종 및 낭종이 있습니다. 이 비 기능성 낭종은 생리주기와 관련이 없습니다. 좋지 않은 경우,이 유형의 낭종은 확대되고, 증상을 나타내며, 상처를 입히고, 임신을 어렵게 만듭니다. 그래서 이런 종류의 낭종을 치료하기 위해서는 특별한 치료가 필요합니다.
그렇다면 음식과 난소 낭종 사이의 관계는 무엇입니까?
음식과 낭종의 관계로 돌아갑니다. 그러나 간접 식품은 낭종을 유발할 수 있지만 식품의 영양소는 난소 기능 및 생식기를 조절하는 호르몬에 영향을 줄 수 있습니다. 2016 년 지역 사회 간호학과 조 산술의 국제 저널에 발표 된 연구에 따르면 낭종이있는 여성은 낭종이없는 여성보다 지방 섭취가 많습니다.
지방은 난소 기능에 영향을 미치는 호르몬 신진 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 난소 낭종이있는 대부분의 여성들도 지방이있을 수 있습니다. 체지방 (비만)은 다낭성 난소 증후군과 관련이 있으며 다낭 증후군이 난소 낭종을 유발할 수 있습니다.
비만 이외에도 다낭성 난소 증후군은 당뇨병과 관련이 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 여성은 다낭성 난소 증후군을 앓을 확률이 높으며, 난소 낭종을 앓을 확률도 높아집니다. 인슐린 (당뇨병과 관련이 있음)도 난소 기능에 중요한 역할을한다는 것을 알아야합니다.
건강한 생활 습관으로 난소 낭종 예방
따라서 난소 낭종을 원하지 않는 환자의 경우 체중과 혈당 수치를 관리해야합니다. 건강한 생활 방식을 적용하여이 효과를 얻을 수 있습니다. 당신이 할 수있는 일의 일부는 다음과 같습니다.
- 많은 야채와 과일을 소비하십시오.. 야채와 과일에는 몸에 좋은 다양한 영양소가 들어 있습니다. 또한 체중을 유지하고 혈당 수준을 유지하는 데 도움이되는 섬유가 들어 있습니다.
- 건강한 지방을 섭취하고 나쁜 지방 섭취를 제한하십시오.. 건강한 지방을 함유 한 식품의 예로는 아보카도, 견과류, 올리브유, 카놀라유 등이 있습니다. 이 건강한 지방은 몸에 필요합니다. 한편, 나쁜 지방은 신체에 나쁜 영향을 미칩니다.
- 소비를 위해 복합 탄수화물을 선택하십시오. 복합 탄수화물에는 더 많은 섬유가 포함되어있어 혈당을 오래 유지하고 더 오래 유지할 수 있습니다. 그 사이에 설탕, 사탕, 케이크, 과자 및 단 음료와 같은 간단한 탄수화물은 당신의 혈당 수준을 증가시키고 당신을 다시 배고프 게 만들 수 있습니다. 따라서 간단한 탄수화물 섭취를 제한해야합니다.
- 정기적 인 운동. 운동은 신체 건강을 전반적으로 만들 수 있으며 체중 유지에도 도움이됩니다.
