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- 의료 비디오: 결혼잘하는법2 연애팁 결혼준비 썸남 사귈까말까ㅣ미리 준비하는 배우자 찾는 안목 키우는 연애노하우 인생조언ㅣ결혼7년차 언니의 팁 공유
- 1. 음식을 골라 라.
- 2. 하루 전에 한 달이 지나서부터 일상적으로 운동하십시오.
- 3. 담배 연기에서 벗어나십시오.
- 4. 스트레스 관리
- 5. 메이크업에주의하십시오.
- 6. 상해 방지
- 7. 충분한 수면을 취하십시오.
- 8. 미용 치료를하나요?
의료 비디오: 결혼잘하는법2 연애팁 결혼준비 썸남 사귈까말까ㅣ미리 준비하는 배우자 찾는 안목 키우는 연애노하우 인생조언ㅣ결혼7년차 언니의 팁 공유
결혼은 신성한 사건이며 많은 사람들이 목격 할 수 있습니다. 신부 부부는 결혼식을 통해 주요 하이라이트 것입니다. 그러므로 신부와 신랑, 특히 여성이 H 날에 더 아름답고 우아하게 보이도록 신체적으로 준비하도록 장려하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
결혼식 날 평상시보다 매력적으로 보이는 것은 어려운 일이 아닙니다. 전통적인 의식과는 별도로, 아래 결혼식 날에 앞서 신체적 준비를위한 8 가지 팁을 살펴 봅시다.
1. 음식을 골라 라.
결혼 생활에 좋은 선택을하십시오. 매일 다양한 과일과 채소를 섭취하십시오. 칼로리, 설탕, 소금, 지방, 알코올 등으로 음식과 음료수를 제한하고 건강에 좋은 간식을 선택하십시오.
당신이 무게를 잃고 싶다면, 음식의 더 작은 부분을 먹고, 지방이 많은 음식을 줄이고 더 적극적으로 식단에 대한 실수를 피하십시오. 당신의 결혼식 파티 손님을 위해 가볍고 건강한 간식을 선택하십시오. 과일, 과자, 야채, 저지방 식품 및 저칼로리 음료를 디저트로 추가하십시오.
2. 하루 전에 한 달이 지나서부터 일상적으로 운동하십시오.
호흡과 심장을 개선하고 운동과 같은 신체의 근육을 강화할 수있는 활동을함으로써 일주일에 최소 2.5 시간 동안 활동하십시오. 한 번에 모든 작업을 수행 할 필요가 없습니다. 매일 그 시간을 공유하십시오.
Amanda Russell, Bridal Fitness Expert는 다음과 같이 말했습니다. 운동 결혼식이 끝나기 1 개월 전부터 당신을 더 슬림하고 건강하게 보일 것입니다. 충분한 시간이 없으면 적어도 하루에 20 분 동안합니다.
3. 담배 연기에서 벗어나십시오.
흡연자는 흡연에 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 흡연자라면 새 삶을 준비 할 수 있습니다. 흡연자와 비슷한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 다른 사람들이 만든 담배 연기를 피하십시오 (수동 흡연). 결혼식 피로연 및 기타 활동을 위해 담배 연기가없는 곳을 선택하십시오.
4. 스트레스 관리
스트레스는 두통, 수면 장애, 집중력 장애, 과민성, 복통 등을 유발할 수 있으므로 스트레스를 잘 관리해야합니다. 특히 결혼, 직장, 학교 또는 기타 활동을 계획 할 때 스트레스를 잘 관리해야합니다.
충분한 시간을 자고 요가, 스파 등의 휴식 기술을하십시오. 자신을 조절할 수 없다면 의사와상의하여 스트레스를 풀어보십시오.
5. 메이크업에주의하십시오.
당신은 분명히 당신의 머리카락을 색칠하고, 다양한 화장품을 사용하고 또한 스킨 케어 제품을 사용하는 것과 같이 당신의 결혼식 날에 새로운 것을 시도하고 싶습니다. 사용중인 제품이 가려움, 발진, 발진, 재채기 또는 알레르기와 같은 문제를 유발하지 않는지 확인하십시오.
알레르기는 처음 사용한 제품과 다른 제품을 처음 사용할 때 발생할 수 있습니다. 구성에서 시작하여 사용 절차 및 사용법에주의의 표시까지 제품 라벨을보십시오. 문제가 악화되면 제품 사용을 중단하십시오.
심각한 눈 부상을 초래할 수 있으므로 지우개와 속눈썹을 염색하지 마십시오. 지우는 것을 잊지 마십시오. 메이크업 피부와 눈의 염증을 예방하기 위해 침대 전에.
6. 상해 방지
걷고 서있을 때 방해하지 않는 옷을 입으십시오. 발이나 넘어지지 않도록 신발과 옷을 올바르게 착용하십시오. 결혼식에 촛불을 사용하는 경우, 아무것도 태울 수 없도록 올바르게 배치해야합니다. 당신을 위태롭게 할 수있는 사고의 위험을 방지하기 위해 정확하고 올바른 장식을하십시오.
7. 충분한 수면을 취하십시오.
낮 시간 동안하는 모든 활동의 질은 야간의 숙면에 달려 있기 때문에 매일 밤 7-9 시간 정도 자지 마십시오. 졸음이 항상 너를 혼란스럽게하는 경우, 밤에 잠을 자면 깨어있는 시간의 질이 향상됩니다.
8. 미용 치료를하나요?
하루 이전의 시간을 살롱에서 살롱 돌봐. 당신은 머리에서 발끝까지 치료를하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 당신은 결혼식 날 동안 스포트라이트를받을 것이기 때문입니다. 당신이 할 수있는 치료는 스파, 매니큐어, 페디큐어, 왁싱, 각질 제거, 증기, 블랙 헤드 제거 및 마스크.
이 치료는 결혼식 이틀 전에 끝난다는 것을 기억하십시오. 왁싱 얼굴 관리는 피부가 붉어지고 피부가 원래 상태로 돌아 오는 데 약 2 일이 걸립니다.
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