오늘날 점점 더 많은 사람들이 규칙적으로 정기적으로 운동을하고 있습니다. 이것은 좋은 일입니다. 그러나 과도하게 완료되는 모든 것이 더 이상 바람직하지 않습니다. 그래서 운동을 너무 많이해도 과도하...
마라톤을 비롯하여 달리기로 인한 가장 흔한 부상 중 하나는 다리 부상입니다. 이 상태는 또한 신 부목 또는내측 경골 스트레스 증후군.건조 뼈 상해는 운동 강도가 증가한 사람이나 달리기를 바꾼 사람들...
어제 운동을 한 다음날, 몸 전체에 통증과 통증을 일으킬 수 있습니다. 손을 움직이기조차 아프다. 음, 운동 후 통증의 몸은 실제로 당신이 사는 운동 프로그램의 효과 중 하나 일 수 있습니다. 그러...
파운드 적합은 오늘날 젊은이들에게 사랑 받고있는 새로운 스포츠입니다. 활기찬 음악으로 북을 치는 것과 같은 움직임으로 수행 된 움직임의 조합은이 스포츠를 매력적인 선택으로 만듭니다. 건강하고 유쾌한...
성관계는 전반적인 체력을 포함합니다. 하루 종일 사용하지 않는 작은 근육조차도 파트너와 함께 침대에서있을 때 사용됩니다. 이러한 다양한 운동은 칼로리를 연소시키고 운동 능력을 향상시킬뿐 아니라, 또...
운동을 할 때 신체는 여전히 체액이 필요합니다. 땀으로 잃어버린 액체는 즉시 교체하지 않으면 사람이 탈수되게합니다. 그러므로 충분한 양의 수분을 섭취하여 운동 중에 몸을 수분 유지하는 것이 중요합니...
어떤 사람들에게는 팽창 된 위가 외모를 혼란에 빠뜨리거나 자신감을 갖지 못할 수도 있습니다. 팽창 된 위장을 편평한 위장으로 돌릴 수있는 많은 방법이 있습니다. 그러나, 종종 위가 편평하지 못하게하...
영향이 적거나 충격이 심한 운동은 심장 건강 증진, 칼로리 소모 및 체중 조절에 도움이됩니다. 이러한 영향이 적고 영향력이 큰 이름은 높거나 낮은 강도와 다릅니다 (고강도 및 낮은 강도) 자주 ...
바쁜 활동을하거나 실제로 야간에 더욱 강력 해져서 일부 사람들은 야간에 스포츠를하도록 선택할 수 있습니다. 전혀 운동하지 않고 야간 운동은 안전한 선택 일 수 있습니다. 그러나 질문은 지금, 야간 ...
점프 밧줄은 당신이 의지 할 수있는 하나의 스포츠입니다. 특히 칼로리를 빨리 태우지 만 많은 장점을 가진 스포츠를 찾고 있다면. 스포츠는 종종 불린다.건너 뛰는 이것은 좋은 것으로 밝혀졌다. 심장 ...