목 통증은 매우 흔하며 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 여기에는 반복적 인 전진 패턴, 나쁜 자세 또는 머리를 한 위치에 두는 습관을 포함하는 일상 활동이 포함됩니다. 목 통증은 두통과...
운동은 몸을 키우는 것만이 아닙니다. 그러나 느슨한 신체 부위를 형성하고 조이는 것이 가능합니다. 여성의 경우 이상적인 자세를 유지하는 것이 외모를 유지하는 데 매우 중요합니다. 다음은 집에서 시도...
푸시 업은 신체의 거의 모든 근육을 맨 위에 포함하는 스포츠 운동입니다. 어깨 근육, 삼두근 근육, 가슴 근육 및 복부 근육에서 안정제로. 근육을 단단하게 할뿐만 아니라 팔 굽혀 펴기도 신체의 칼로...
요가는 예정되었지만 기분이 좋지 않습니까? 어쩌면 당신은 딜레마가 있습니다, 계속 요가를 계속하거나 휴식을 취해야합니까? 실제로, 요가는 고강도 운동이 아니므로 일부 사람들에게는 아프면 요가를해야하...
라마단 (Ramadan)은 이슬람교도가 새벽부터 해가 질 때까지 금식해야하는 독특한 달입니다. 이 시간 사이에 약 13 시간 만에 몸은 음식을 얻지 못하고 외부에서 음식을 마시지 못했습니다. 음식을...
강하고 잘 생긴 근육을 갖고 싶습니까? 푸시 업을 정기적으로 시도 할 수 있습니다. 밀어 올리면 어깨, 가슴, 삼두근 (상완 뒤에있는 근육)의 근육 3 부분이 있습니다. 물론 최적의 결과를 얻으려면...
몸이 평소보다 약해지기 때문에 당신은 금식 중에 운동하는 것이 아주 게으른 느낌이 듭니다. 그러나 한 달 동안 운동을하지 않으면 괜찮습니까? 그렇다면 금식시 운동 중에 무엇을 고려해야합니까?금식 할...
건강 유지를 위해 운동을 계속하는 것이 금식에 장애가되지 않습니다. 금식 운동은 칼로리를 태워서 금식하는 동안 체중을 줄일 수있는 기회가 될 수 있습니다. 물론 이것은 긍정적 인 것입니다. 그러나 ...
라마단 달에 많은 사람들은 운동이 금식 중에 운동하지 않음으로써 신체 활동을 줄이는데, 그 이유는 운동이 금식으로 인해 목이 마르며 금식을 방해하기 때문입니다. 사실, 금식 중에 신체 활동은 신체의...
잘못된 체육관 신발을 끼는 것은 운동 성능을 저해하고 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 체육관에서 운동하기에 적합한 신발 한 켤레를 선택해야합니다. 광고에 속지 않도록 팁과 트릭을보십시오...