목차:
- 의료 비디오: 간, 췌장, 신장에 활력을 다시 주는 5가지 방법|HYA TV
- 비밀을 신체 건강과 유지하는 관계는 무엇입니까?
- 많은 비밀을 지키면 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
- 당신은 비밀을 지킬 수 있습니다 ...
의료 비디오: 간, 췌장, 신장에 활력을 다시 주는 5가지 방법|HYA TV
모든 사람들은 단단히 지켜야 할 비밀이 있습니다. 그러나 숨은 비밀은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 네, c우르하르트다른 사람들에게 큰 비밀을 지켜야하는 것보다 낫습니다. 왜 그랬지?
비밀을 신체 건강과 유지하는 관계는 무엇입니까?
거의 모든 사람들이 자신의 비밀을 가장 가까운 사람에게 말하지만, 비밀로 묻혀있을 수도 있습니다. 비밀을 말하든 말든 당신의 권리입니다.
노 틀담 대학교 (University of Notre Dame)의 교수 인 애니타 켈리 (Anita Kelly)가 텔레그라프 통신사에보고 한 연구에 따르면 비밀을 신체 건강에 유지하는 효과가 밝혀졌습니다. 개인적인 비밀을 지키는 사람들은 스트레스에 더 취약합니다.
그게 왜? 음, 비밀을 지닌 사람들은 대개 비밀과 관련된 것들을 피하려고 열심히 노력할 것입니다. 때때로 깨닫지는 못하지만, 당신은 묻힌 비밀과 관련된 이야기를하거나 손을 떼지 않는 방법에 대해 생각하기 위해 많은 에너지를 소모 할 수 있습니다. 비밀이 밝혀지면 걱정할 수도 있습니다.
마지막으로, 불안, 두려움, 스트레스가 스트레스를 쉽게 증가시킵니다. 이것은 더 열려 있고 비밀을 지키지 않는 사람들과 확실히 다릅니다. 이 스트레스는 전반적인 신체 건강에 부정적인 영향을줍니다.
많은 비밀을 지키면 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?
스트레스는 위험하거나 위협적으로 보이는 상황에 대한 신체의 자연스런 반응입니다. 당신이 걱정하는 것을 느끼고, 두려워하고, 당신이 지키고있는 비밀에 대해 우울하면, 일련의 화학 반응이 당신 몸에서 일어납니다. 이 반응은 신체의 방어 방법이므로 부상을 당하지 않고 위험에서 벗어날 수 있습니다 (실제 위험은 신체적이지는 않지만 심리적입니다). 이것은라고 싸움 또는 비행 응답,인도네시아어로 상대방의 응답 또는 실행입니다.
이러한 조건은 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 빨라지고 근육이 조여지고 혈압이 올라갑니다. 이 반응이 단지 몇 번 발생하면, 그것은 확실히 여전히 정상입니다. 그러나 큰 비밀을 숨기는 스트레스로 계속이 상태에 있으면 신체가 정상적으로 기능을 수행하기 어려워집니다.
장기간 심한 스트레스는 면역계를 약화시키고 호르몬 균형을 방해하며 집중력을 떨어 뜨리고 수면 장애를 일으키며 심장 건강을 위태롭게하고 소화기 장애를 유발할 수 있습니다.
그러나 모든 사람들의 스트레스 요인이 다르다는 것을 다시금 알 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 얼마나 크고 무거운 비밀에 달려 있습니다. 간접적으로 스트레스를 일으키지 만 숨겨진 비밀은 스트레스 증상을 일으 킵니다.
당신은 비밀을 지킬 수 있습니다 ...
네가 지니고있는 비밀로 너무 산만하거나 부담을 느끼지 않는 한, 깊은 비밀을 지키십시오. 그러나 계속 우울하다고 느끼면 정신적, 육체적 건강도 고려하십시오. 당신이 정말로 신뢰하는 사람에게 그 비밀을 말하면 기분이 나아질 수 있습니다.
가장 중요한 것 침착하게 듣고, 비밀에 위배 당하지 않고, 판단하지 못하는 가장 가까운 사람을 선택하십시오. 친구가이 비밀을 다루고 더 편하게 해줄 수 있습니다.
의심 스럽다면, 최선의 선택은이 문제에 대해 치료사 또는 심리학자와상의하는 것입니다. 특히 불면증, 식욕의 갑작스러운 상승 또는 감소, 소화기 장애와 같은 심각한 스트레스 증상을 이미 경험 한 경우.
