목차:
- 의료 비디오: 치아를 관리하기 위한 효과적인 자연 요법 9가지 | 생활정보
- 그것은 산성 pH인가?
- 어떤 종류의 음식에 산성 pH가 있습니까?
- 그렇다면 우리가 너무 많은 산성 pH 음식을 먹으면 어떻게 될까요?
- 시체가 산성이되지 않도록 어떻게합니까?
- 몸의 pH 균형의 중요성
의료 비디오: 치아를 관리하기 위한 효과적인 자연 요법 9가지 | 생활정보
당신이 먹는 음식이나 음료는 영양 상태와 체중에 영향을 줄뿐만 아니라 체내의 pH 변화를 일으킬 수 있습니다. 신체의 정상적인 pH 값은 약 7.4이며, 각 음식과 음료에는 자체 pH가 있습니다. 그렇다면 산성 pH를 변화시키고 건강을 해칠 수있는 음식이나 음료를 먹는다면?
그것은 산성 pH인가?
pH는 산성, 염기성 또는 중성이 있는지 여부를 나타내는 척도입니다. 산도는 pH 0 ~ 7이며, 염기는 7 ~ 14 이상의 pH 값으로 표시됩니다. 신체에서 신체의 각 부분은 다른 pH를 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어, 건강한 사람의 몸에있는 혈액은 조건이 알칼리성 상태에 포함되는 경우 7.35 ~ 7.45의 pH 값을 갖습니다. 뱃속의 산도는 상당히 산성이지만 3.5입니다. 이 산의 상태는 음식을 쉽게 소화시켜 더 단순한 물질로 분해합니다.
어떤 종류의 음식에 산성 pH가 있습니까?
신체 기능을 유지하기 위해서는 신체의 pH를 균형있게 유지해야합니다. pH 값에 약간의 변화가있는 경우, 이는 신체의 전반적인 기능에 영향을 미칩니다. 산도는 산도가 변하여 너무 산성이되어 산성 pH가있는 식품의 영향을받을 수 있습니다. 산도가 높은 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 치즈, 버터와 같은 유제품
- 각종 가공 식품
- 신선한 육류 및 가공육 (예 : 콘비프 소고기)
- 소다 및 다양한 단 음료
- 단백질이 많고 보충제가있는 음식
- 어떤 종류의 물고기
- 설탕
- 커피와 술
- 감귤류의 일부 유형은 상당히 산성 인 pH 3 ~ 4 정도입니다
그렇다면 우리가 너무 많은 산성 pH 음식을 먹으면 어떻게 될까요?
신체의 정상적인 pH 값이 떨어지거나 약간의 변화가있을 수 있습니다. pH의 약간의 변화 만이 발생하기 때문에 발생하는 충격은 치명적입니다. 몸이 산성이되면 중추 신경계는 우울증을 앓게되며 암 발병 위험, 간 기능 장애 및 다양한 심장 질환과 같은 다양한 건강 문제를 야기합니다.
pH의 변화로 인해 발생할 수있는 경미한 증상은 우울증, 두통, 감정 변화, 민감한 잇몸, 부서지기 쉬운 손톱과 모발, 소화 기계 장애입니다. pH가 7 미만으로 변경되면 사람이 혼수 상태에 빠지거나 죽을 수도 있습니다.
American Journal of Clinical Nutrition에보고 된 연구에는 7 년간식이 요법을 한 9,000 명의 여성이 참여했습니다. 이 연구에서이 여성들 대부분은 동물성 단백질 식품을 너무 많이 섭취하고 채소 섭취가 적어 체내에서 만성 산증을 일으킨다는 이유로 뼈가 부서지기 쉽다는 것이 알려졌다.
시체가 산성이되지 않도록 어떻게합니까?
산의 반대쪽은 염기입니다. 몸이 너무 산성 일 때해야 할 일은 산성이 아니고 알칼리성도 아닌 정상적인 pH로 되돌아 가게하는 것입니다. 야채 나 과일 같은 알칼리성의 pH를 가진 음식을 섭취 할 수 있습니다. 캘리포니아 대학의 연구원에 의해 수행 된 연구에 따르면 과일과 채소와 같은 알칼리성 인 식품을 하루에 최소한 3 인분 섭취하는 것은 신체의 pH 균형을 유지할 수 있다고합니다. 또한 pH가 알칼리성 인 식품을 섭취하면 몸이 근육량을 잃지 않고 기억 능력을 향상시킬 수 있습니다.
알칼리성 pH를 가진 음식 소스는 다음과 같습니다.
- 콩
- 계란
- 꿀
- 거의 모든 종류의 야채
- 오렌지와 같은 신맛을 지닌 과일을 제외한 거의 모든 종류의 과일
- 향료
몸의 pH 균형의 중요성
단지 0.2의 pH 변화는 pH 균형을 유지하는 것이 매우 중요하기 때문에 죽음을 초래할 수 있습니다. 신체의 pH는 우리가 먹는 음식의 영향을받으며 올바른 균형 잡힌 음식을 섭취함으로써 균형을 유지할 수 있습니다. 청과를 먹는 것은 산증을 예방하는 올바른 방법 중 하나입니다. 또한 설탕이 많은 음식물을 줄이면 신체에 여러 가지 악영향을 미칠 수 있습니다.
또한 읽는다.
- 시금치를 먹으면 통풍이 증가 할 수 있습니까?
- 궤양과 위산 장애를 일으키는 8 가지 식품
- pH베이스가있는 식품은 더 건강합니까?
