목차:
- 의료 비디오: 건강전문가들이 ‘절대’ 먹지 않는 음식 5
- 건강을위한 포장 식품의 위험
- 1. 영양이 없다
- 2. 설탕, 소금 및 높은 trans 지방질을 포함한다
- 3. 인공 화학 물질 함유
- 4. 지방을 만드십시오.
- 5. 포장에는 위험한 화합물이 들어 있습니다.
의료 비디오: 건강전문가들이 ‘절대’ 먹지 않는 음식 5
포장 식품을 사용한 적이없는 사람은 누구입니까? 우유, 주스, 가공육, 과일, 스낵 등 모든 것이 포장 형태입니다. 포장 식품이 많은 사람들의 삶의 일부가되었다는 사실을 부인할 수 없습니다. 그러나 이러한 모든 편의에서 신체의 건강에 해를 끼치는 포장 식품에 대한 많은 위험이 있습니다. 믿지 않으면이 기사를 확인하십시오.
건강을위한 포장 식품의 위험
1. 영양이 없다
보통 포장 식품에는 신선한 식품에 비해 매우 낮은 영양소가 포함되어 있습니다. 포장 식품은 식품의 영양 성분을 줄이는 다양한 생산 단계를 거쳐야하기 때문에.
분실 된 영양분을 대체하기 위해 포장 식품 생산자는섬유, 비타민 및 합성 미네랄을 요새화 과정에 사용합니다. 그러나 이것은 여전히 식품에 포함 된 천연 영양소의 장점을 대체 할 수 없습니다.
2. 설탕, 소금 및 높은 trans 지방질을 포함한다
설탕, 소금 및 트랜스 지방은 일반적으로 다량의 포장 식품에 들어 있습니다. 이것은 병이 걸릴 위험이 높아질 수 있기 때문에 포장 식품이 신체에 위험합니다.
이 세 가지 성분은 과도한 양으로 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 설탕을 많이 섭취하면 신진 대사에 지장을 줄 수 있으며 신체의 과도한 칼로리에 기여할 수 있습니다. 그러면 인슐린 저항성을 유발하고 중성 지방 수치를 높이며 콜레스테롤 수치 간 및 위장에서 지방의 축적을 증가시킵니다.
과도한 소금 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 몸에 소금이 너무 많으면 혈액량이 증가하여 심장이 열심히 일하지만 혈관이 좁아 지므로 혈압이 올라갈거야.. 한편, 포장 식품에 함유 된 트랜스 지방의 함량은 체내 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 그러면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
3. 인공 화학 물질 함유
식품 포장에 관한 정보를 자주 읽는 경우 모르는 다양한 성분의 이름을 찾아야합니다. 의도적으로 특정 기능에 추가되는 인공 화학 물질 일 수 있습니다. 일반적으로 포장 식품에는 종종 인공 감미료에 방부제, 착색료, 풍미 증강제, 질감이 첨가됩니다. 이러한 화학 물질의 첨가는 포장 된 식품이 원하는 맛을 지니고 더 오래 보관 될 수 있도록하는 것을 목표로합니다.
이 화학 물질들은 검사되었지만 장기간의 건강에는 안전하지 않을 수 있습니다. 증거는 단지 인공 감미료를 첨가 한 것입니다. 고 과당 옥수수 시럽 많은 음식과 음료에 비만, 당뇨병, 심장병, 심지어 암.
4. 지방을 만드십시오.
식품 포장은 일반적으로 모두가 좋아하는 맛있는 맛이 있습니다. 식품 생산자는 단 음식물, 짠 음식 및 지방 음식과 같은 소비자를 알고 있습니다. 그래서 그들은 그 맛을 지닌 음식을 만들었습니다. 소비자가 구매에 관심을 갖도록합니다. 또한 작은 포장재로도 얼마만큼 먹었는지 알 수 없습니다.
일부 연구는 또한 포장 된 식품의 내용이 귀하가 필요 이상으로 섭취하게 만들 수 있음을 증명합니다. 뇌가 꽉 차는 것을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 포장 된 음식을 먹는 것을 멈출 수 없습니다. 때로는 꽉 차기 전까지는 "중독되어"다시 먹을 수도 있습니다. 그것을 깨닫지 못하면 과식 해 버립니다.
5. 포장에는 위험한 화합물이 들어 있습니다.
건강을 위험에 빠뜨릴 수있는 식품의 성분뿐만 아니라 식품의 포장도 건강을 해칠 수 있습니다. 많은 화학 물질이 식품 포장재에 포함되어 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 이것은 장기적으로 나타날 수있는 포장 식품의 위험입니다.
이것은 Journal of Epidemiology and Community Health의 연구에서도 입증되었습니다. 음식물에 들어있는 위험한 화학 물질은 먹는 음식에 녹아 들어 몸에 들어갑니다. 이러한 화학 물질, 예를 들어 암을 일으킬 수있는 플라스틱 병에 들어있는 포름 알데히드, 식품 또는 음료 캔에 함유 된 비스페놀 A, 트리 부틸 주석, 트리클로산 및 프탈레이트.
신체에 들어가는 화학 물질의 함량은 매우 적지 만 여전히 안전 한도 내에 있습니다. 그러나 장기간 노출되면 인체에 유해한 화학 물질이 축적되어 건강을 해칠 수 있습니다 (특히 호르몬에 영향을 줄 수있는 화학 물질).
