목차:
- 의료 비디오: How to spot a liar | Pamela Meyer
- 근육 지구력이란 무엇입니까?
- 여성의 근육의 힘이 강해지는 것으로 나타났습니다.
- 근육 지구력에 영향을 미치는 다양한 요인들
- 1. 호르몬 수치의 차이
- 2. 다른 유형의 훈련
- 3. 여성의 혈류가 더욱 풍성 해짐
의료 비디오: How to spot a liar | Pamela Meyer
"운동"이라는 단어가 들리면, 당신의 그림자에 어떤 모습이 나타 납니까? 가장 확실한 것은 남자 다운 근육질의 모습입니다. 선사 시대부터 남성은 일반적으로 여성보다 강하고 근육이 더 강하다고 간주됩니다. 그러나 현대의 연구는 여성과 남성 근육의 탄력성에 대한 다른 시각을 제시합니다.
그래서 누구의 근육이 강해지 는가, 여성 또는 남성? 아래 답변을 확인하십시오!
근육 지구력이란 무엇입니까?
근육 지구력은 근육이 상당한 기간 동안 수축 할 수있는 능력입니다. 예를 들어 판자 연습을 할 때. 당신은 오랜 기간 동안 팔과 위 근육을 사용하여 모든 체중을 견뎌야합니다. 근육 내구성이 강할수록 그 위치를 오래 유지할 수 있습니다.
여성의 근육의 힘이 강해지는 것으로 나타났습니다.
많은 연구에 따르면 남성은 여성보다 근육량이 많습니다. 그러나 큰 근육 질량은 근육에 강한 저항성을 보장하지 않습니다.
콜로라도 대학 (University of Colorado)의 전문가 팀이 실시한 한 연구에 따르면 여성들은 남성보다 최대 2 배의 저항력이있는 것으로 밝혀졌습니다. Indian Research of Medical Research의 다른 연구에서도 여성의 근육은 남성보다 더 견딜 수 있다고합니다.
여러 연구에서 건강 및 스포츠 전문가들은 운동시 강하고 커진 근육이 실제로 저항이 낮다는 사실을 발견했습니다. 크고 강한 근육을 가진 남성은 대개 장시간 과부하를 견딜 수 없습니다. 비록 남자들은 매우 무거운 짐을 견딜 수 있습니다.
위에서 언급 한 연구에 포함 된 여성은 일반적으로 너무 무거운 짐을 견딜 수 없습니다. 그러나 여성들은 매우 오랫동안 그 짐을 지탱할 수있었습니다.
근육 지구력에 영향을 미치는 다양한 요인들
근육 질량의 차이 외에, 남성과 여성의 근육의 저항에 영향을 미치는 몇 가지 다른 요인이 있습니다. 다음은 다양한 요소입니다.
1. 호르몬 수치의 차이
여성은 남성보다 에스 트로겐 수치가 높습니다. 에스트로겐은 신체의 근육 유지에 중요한 역할을합니다. 그런 식으로 근육이 더 오랫동안 압력과 수축에 저항력을 갖게됩니다.
남성은 여성보다 테스토스테론 수치가 높습니다. 이 호르몬은 남성과 여성의 근육량과 힘을 키워야합니다. 그러나 테스토스테론 호르몬이 많기 때문에 남성들은 더 힘든 훈련과 더 큰 부담으로 운동하는 경향이 있습니다. 따라서 남성의 근육은 쉽게 피로 해지고 너무 오랫동안 수축을 견딜 수 없습니다.
2. 다른 유형의 훈련
여성과 남성 모두 육체적 인 지구력 훈련을 자주받습니다. 그러나 남성은 일반적으로 강도가 강한 운동을 선택하지만 시간은 더 짧습니다. 이것은 많은 사람들이 빨리 근육을 만들고 싶어하기 때문입니다.
그 사이에, 대부분의 여자는 무게를 잃기의 목표로 운동 할지도 모른다. 그래서, 그들은 적당한 강도로 스포츠를 선택하는 경향이 있지만 오래 걸립니다. 운동의 종류가 다양하기 때문에 여성은 남성보다 신체의 근육 수축을 억제하는 데 더 익숙해집니다.
3. 여성의 혈류가 더욱 풍성 해짐
스포츠 과학 전문가 인 Sandra K. Hunter가 응용 생리학 저널 (Journal of Applied Physiology)에서 연구 한 팀에 의한 연구에 따르면 여성은 남성보다 근육쪽으로 혈액이 더 빠르게 흐른다. 이것은 여성의 근육이 압력과 수축에 더 저항하게 만듭니다. 그러나 전문가들은 이러한 연구 결과를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다.
