허니 콤을 먹는 것이 꿀을 마시는 것보다 건강한 것은 사실입니까?

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인간은 달콤하고 건강한 맛 때문에 양봉에서 오래 전부터 꿀을 사용했습니다. 넓어짐이 또한 소비 될 수 있는지 아십니까? 벌꿀만큼 대중적이지는 않지만 허니 콤의 이점은 특히 지구력 유지에있어 건강에 중요하지 않습니다.

벌집이란 무엇이며 벌꿀과 어떤 차이가 있습니까?

Honeycomb은 6 각형의 패턴이있는 셀이있는 단면 형태의 벌집 모양입니다. 벌집은 꿀 수액을 사용하여 벌들에 의해 만들어집니다. 그것은 일반적으로 꿀과는 다른 수분 함량이 거의 없으므로 밀도가 높고 수액이 많이 보입니다. 벌집에는 또한 모든 세포에 순수한 꿀이 포함되어 있으며, 벌꿀을 섭취하고 가공 할 때 인간의 개입 과정에 영향을받지 않습니다.

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꿀이 단지 감미료로 사용될 때, 벌집은 감미로운 맛을 가진 음식 일 수 있고, 그러나 구두와 치과 건강을 위해 안전한 경향이있다. 벌집에있는 꿀 수액은 크림과 비누 성분으로 사용할 수 있도록 피부에 좋은 비타민 A와 C도 함유하고 있습니다.

벌집의 영양소 함량

벌꿀은 100 그램 당 약 391 칼로리를 함유하고 있으며 건강에 좋은 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 벌집의 가장 큰 영양소 함량은 나트륨 (563 밀리그램)과 칼륨 (115 밀리그램)과 같은 무기질이며 총 탄수화물은 약 89 그램입니다. 또한 벌집에는 소량의식이 섬유와 단백질이 각각 3g 들어 있습니다.

그것은 벌꿀과 함께 섭취되지만, 벌집은 기본적으로 적은 양과 영양소 함량을 가지고 있습니다. 꿀과 꿀에는 칼로리, 설탕, 비타민, 칼슘, 철분과 같은 무기질이 있지만 벌집에 비해 나트륨은 낮습니다. 벌꿀과 벌집에는 포화 지방과 트랜스 지방이 없으므로 지방에서 칼로리가 없습니다.

건강을위한 벌집의 이점

벌집을 먹을 때 얻을 수있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.

상처 치유 촉진 - 벌집에서 발견 된 순수한 꿀은 손상된 세포를 고치고 치유를 촉진하는데 유용한 칼륨 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 꿀에는 손상된 조직의 박테리아 감염을 예방하는 데 유용한 천연 항균 물질이 있습니다.
호흡 관의 탄력성을 강화합니다. - 상처에서 세균 감염을 예방하고 씹는 행위로 벌집을 먹으면 감염을 예방하고 코와 주변의 호흡기를 강화할 수 있습니다. 독감을 치료하기 위해 행해지면 벌집은 하루에 몇 번씩 섭취하거나 독감 증상이 악화되거나 약 4 시간에서 6 시간이 경과 할 때까지 몇 시간 동안 입안에서 씹을 수 있습니다.
구강 건강 유지 - 벌집의 항균 물질은 치아와 잇몸의 감염을 치료하고 치료하는데 유용합니다. 또한 독특한 벌집 모양과 꿀 수액으로 치아의 플라크를 제거하고 잇몸을 강화하는 데 도움이됩니다.

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콜레스테롤 균형 유지 - 불포화 지방의 한 소스로서, 벌집은 HDL 수준을 높이는데 유용합니다. 2004 년의 한 임상 연구 (Livestrong.com에 의해보고 된 바)는 벌집 (honeycomb)의 지방이 LDL의 비율을 약 21-29 % 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
포도당 대사를 돕는다. - 인체에 필수적인 영양소 인 포도당은 에너지의 주요 성분으로 사용됩니다. 허니 콤과 그 안에 함유 된 꿀의 수액에는 당 알코올로 인한 당뇨병과 같은 인슐린 저항성을 겪는 개인의 과잉 인슐린 수치를 줄임으로써 포도당 대사를 돕는 독특한 알코올 화합물이 있습니다.

너무 많은 벌집이 있으면 조심하십시오.

벌집과 꿀 껌은 소화하기가 어려우며 너무 많이 섭취하거나 너무 자주 섭취하면 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 2009 년 2 개월 동안 벌집을 규칙적으로 섭취했기 때문에 위장 장애가 발생했습니다. 결과적으로 꿀과 벌집의 수액이 위장에 축적되어 소화관을 막아 장의 막힘을 일으킬 수 있으므로이를 극복하기 위해서는 수술이 필요합니다.

허니컴 소비의 안전한 수준은 아직 확실하지 않지만, 수분이 거의없고 수분이 거의없는 벌집의 성분의 특성을 알아야만 소화 시스템이 해결책을 취하기가 어려울 것입니다. 따라서 하루 칼로리 요구량의 1/5 (391 칼로리)을 충족 할 수 있으므로 벌집 소비량을 1 회에 약 100 그램으로 제한하십시오. 매일 또는 3 회 한도로 섭취하지 않도록하십시오.