목차:
- 의료 비디오: 변비에 효과적인 5가지 차|HYA TV
- 변비를 극복 할 수있는 방법으로 사용될 수있는 허브 차 목록
- 1. 세나 차
- 2. 녹차와 녹차
- 3. 박하 차
- 4. 민들레 차
- 5. 카모마일 차
- 변비를 위해 허브 티를 마실 때 부작용이 있습니까?
의료 비디오: 변비에 효과적인 5가지 차|HYA TV
당신은 변비를 다루는 방법이 약물을 배설하는 것을 사용할 필요가 없다는 것을 알고 있습니까? 실제로 칵테일 약물로 전환하기 전에 집에서 따뜻한 허브 차를 양조하여 문제가있는 위장을 풀어보십시오. 따뜻한 음료는 소화 시스템을 자극하여 변비 증상을 완화시키는 데 도움이됩니다.
변비를 극복 할 수있는 방법으로 사용될 수있는 허브 차 목록
초본 차는 자연적인 변비를 취급하는 1 개의 방법이고, 작은 부작용이 있기 위하여 믿어진다. 특정 종류의 초본 차들은 심지어 근육을 이완시켜 더 부드러운 배변을 장려 할 수 있다고 생각합니다.
1. 세나 차
세나 알렉산드리아 (Serna alexandrina)의 건조한 잎에서 추출한 세나 차 (Senna tea)는 배당체 (glycosides)를 함유하고있다. 글리코 시드는 자연적인 완하제 효과가있어 소화 시스템의 근육을 진정시켜 대변을 항문을 통해 빠져 나올 때까지 더 쉽게 움직일 수있게합니다.
센나 티의 맛은 매우 씁쓸하기 때문에 꿀을 감미료로 첨가하여 혀에 친숙해질 수 있습니다.
2. 녹차와 녹차
녹차와 홍차에는 모두 장운동을 촉진하기 위해 장의 움직임을 자극하는 완하제 효과가있는 카페인이 들어 있습니다. 위장이 아직 비어있어 아침에 차를 마시면이 완하제 효과가 더욱 현실적입니다.
그러나 카페인에 민감한 사람들에게는 소화와 신체에 안전한 다른 차를 찾아야합니다.
3. 박하 차
페퍼민트는 소화에 좋다고 알려져 있습니다. 페퍼민트의 멘톨 효과는 복부 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 박하 차 1 잔을 마시면 변비에 도움이되며 복통을 완화 할 수 있습니다.
4. 민들레 차
민들레 차를 변비를 극복하는 방법으로 만들 수 있습니다. 민들레 차는 bloating과 같은 다른 소화 장애에도 도움이됩니다.
또한,이 차는 간을 자극하여 간접적으로 변비를 극복하는 담즙을 생성 할 수 있습니다.
변비를 없애기 위해 식사 후 민들레 차 한잔을 마셔보십시오.
5. 카모마일 차
카모마일 차는 향기로운 향기 덕분에 진정 효과를 줄 수있는 전통 의학으로 알려져 있습니다. 변비가 있으면 식후 카모마일 차 한잔을 마시거나 취침 시간에 장의 근육을 진정 시키십시오.
변비를 위해 허브 티를 마실 때 부작용이 있습니까?
허브 티는 단기간에 변비를 치료하는 한 가지 방법입니다. 특정 건강 위험을 초래할 우려가 있으므로 일상적인 허브 티를 계속 마시지 마십시오. 예를 들어 차를 마시는 것에 대한 의존도는 실제로 차를 마시지 않고 배설하는 것을 더 어렵게 만듭니다.
또한 임신중인 경우에는 설사와 탈수를 일으킬 수 있으므로 센나 차를 마시지 마십시오. 또한, 국립 당뇨병 학회 및 소화기 및 신장병에 따르면 오랫동안 섭취 한 세나 티는 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
뿐만 아니라 허브 티는 현재 복용하고있는 약과 부정적으로 상호 작용할 수 있습니다.
그러므로 자연적인 변비를 다루는 방법으로 차를 양조하기 전에 우선 의사와상의하여 이점과 위험을 고려하는 것이 중요합니다.
