자주 방구하는 음식의 5 가지 유형

목차:

• 의료 비디오: 당신의 10년 묵은 뱃살을 '싹 태워주는' 식품 8가지
  
• 방귀의 원인
  
• 무슨 음식이 종종 방아쇠 방아쇠입니까?
  
• 이 잦은 방귀를 의사가 언제 검사해야합니까?
  
• 바람을 없애지 못하게하는 방법은?
  

의료 비디오: 당신의 10년 묵은 뱃살을 '싹 태워주는' 식품 8가지

공공 장소에서 방귀를 불며, 특히 당신의 방귀가 불쾌한 향기가 있다면. 어쩌면 조용한 곳으로 피난 할 수있는 몇 번이나,하지만 언젠가는 너무 자주 오는 바람을 없애고 싶다면 오랜 시간이 지나면 확실히 압도 당할 것입니다. 무엇 때문에 당신은 너무 자주 방귀 뀌는가? 어떤 종류의 음식 방아쇠가 종종 방귀 소리입니까? 아래 설명을 참조하십시오.

방귀 나 바람을 피우거나 바람을 피우거나 위장이 음식을 에너지로 파괴하기 때문에 위장 장애로 알려져 있습니다. 그러나 방귀가 너무 자주 발생하여 하루에 20 번 이상 (합리적인 한계)이되는 조건이 종종 있습니다.

방귀의 원인

내장에있는 가스는 음식에 포함 된 박테리아를 파괴하는 소화 과정과 함께 생산 될 수 있습니다. 그러나 박테리아 활동을 증가시키는 몇 가지 조건이 있으며 몸은 음식을 흡수하기가 더 어려워집니다.

• 흡수 장애 증후군. 이것은 췌장에서 효소 생산의 감소, 담낭의 교란 또는 장 조직으로 인해 발생합니다.
• 내장에서 박테리아가 발생합니다. 메스꺼움, 빈번한 바람, 설사 및 위장을 일으키는 박테리아 유형의 변화가 증가했습니다.
• 당뇨병, 섭식 장애, 대장의 부종,자가 면역성 췌장염 등과 같은 일부 질병의 징후 일 수도 있고 바람의 배출을 너무 자주 할 수도 있습니다.

무슨 음식이 종종 방아쇠 방아쇠입니까?

박테리아 활동을 증가시키는 것 외에도 빈번한 홍조는 특정 음식의 섭취에 의해 유발됩니다. 방귀를 방아쇠를 당기는 음식의 종류는 다음과 같습니다.

• 라피노스 함유 식품, 갈락토오스, 포도당 및 과당으로 이루어져있다. 양배추, 브로콜리, 아스파라거스와 같은 음식에는 대개 라피노스가 들어 있습니다. rafinose의 많은 복용량도 견과류에서 발견된다.
• 녹말. 대부분의 전분은 감자, 옥수수, 밀에서 발견됩니다. 이런 종류의 음식은 대장에서 파괴되면 가스를 생성합니다.
• 과당청량 음료 및 생과일 주스와 같은 많은 달콤한 과일 및 음료에서 발견됩니다.
• 소르비톨 (설탕 대체), 감미료가 들어 있지 않은 캔디와 껌에서 흔히 발견됩니다.
• 섬유. 섬유는 가용성 섬유와 불용성 섬유로 구성됩니다. 용해성 섬유는 더 많은 기체를 함유하고 그것이 대장에 도달 할 때까지 분해되지 않습니다. 비 수용성 섬유는 장을 통과 할 때 쉽게 흡수되고 작은 가스 만 생성됩니다.

이 잦은 방귀를 의사가 언제 검사해야합니까?

증상이 나타나기 시작하는 빈도로 바람을 처분하면 즉시 의사를 만나야합니다.

• 복부에 불쾌한 경련
• 대변 ​​습관의 변화
• 설사
• 변비
• 발열
• 메스꺼움 및 구토
• 위장 통증.

바람을 없애지 못하게하는 방법은?

높은 바람의 배출 빈도를 처리하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 간단한 방법은 다음과 같습니다.

• 당신이 하루에 소비하는 음식 음료가 들어있는 일기를 만들어서. 이 단계는 소비하기 쉬운 음식과 그렇지 않은 음식을 분류하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 위의 단계가 효과가 없다면 2 일마다 새로운 종류의 음식을 추가하고 몸에 안전하다고 알려진 음식으로 1 주일을 시작할 수 있습니다.
• 일반적으로 과식 행동을 피하십시오. 비만을 유발할 수있을뿐만 아니라 빈번한 방귀를 유발할 수 있습니다.

위의 단계는 바람을 낭비하는 빈도를 완전히 치료하지는 못하지만 느낄 수있는 증상을 줄일 수 있습니다.

수행 할 수있는 여러 단계가 있지만 몸에 과도한 가스를 방지한다. 귀하는 다음을 포함합니다 :

• 간단한식이 요법을하면서 몸에 많은 양의 가스를 생성 할 가능성이있는 음식을 확인하고,
• 음식을 씹을 때 서두를 필요가 없습니다.