목차:
- 의료 비디오: 클리어란 뭐다? 클리어의 기본동작 4단계 [하태권의 리얼 배드민턴] 4회
- 기본 배드민턴 기술 이해하기
- 1. 옳다는 기술
- 2. 라켓을 잡는 기본 기술
- 3. 기본 서비스 기술
- 4. 기본 발 기술
- 5. 기본적인 뇌졸중 기술
의료 비디오: 클리어란 뭐다? 클리어의 기본동작 4단계 [하태권의 리얼 배드민턴] 4회
배드민턴은 젊은 사람부터 노인까지 누구나 할 수있는 스포츠입니다. 건강한 것 외에도,이 스포츠는 쌍으로 또는 그룹으로 할 수 있기 때문에 각 플레이어에게 행복을 가져다주는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 배드민턴은 친구들과의 사회적 상호 작용을 확대하는 데있어 아이들에게 유익합니다. 이 스포츠에 관심이 있으십니까? 진정으로 자신의 능력을 극대화하려고 시도하거나 원하는 사람을 위해 기본 배드민턴 기술을 익히는 것은 쉽지 않습니다.
기본 배드민턴 기술 이해하기
배드민턴이나 배드민턴의 기본 기술은 이러한 유형의 스포츠를 배우기 시작하는 사람이 마스터해야하는 중요한 것입니다. 목표는 상대방이 최적으로 제공 한 공격을 처리 할 수있는 자신을 형성하는 것입니다. 어떻게? 다음 기술에 대한 설명을 참조하십시오.
1. 옳다는 기술
배드민턴 기술의 기본 유형을 배우기 전에 게임 중 방어 및 공격을보다 쉽게 수행 할 수있는 올바른 태도를 파악하는 것이 좋습니다.
방법 :
- 몸 위치를 유지할 수 있도록 양쪽 발을 똑바로 세워야합니다.
- 양쪽 무릎은 어깨 너비만큼 떨어져 구부러져 있으며, 뒤쪽은 편안한 허리 위치입니다.
- 가능한 한 편안하게 몸 옆에 라켓을 고정 할 팔을 놓고 팔이 자유롭게 움직일 수 있는지 확인하십시오.
- 게임 중 규칙에 항상주의하십시오.
위의 모든 내용을 숙지하면 다음 기본 배드민턴 기술로 계속 훈련 할 준비가되었음을 의미합니다.
2. 라켓을 잡는 기본 기술
단일 배드민턴 선수에 의해 마스터되어야하는 중요한 것, 즉 라켓을 올바르게 잡는 방법. 왜냐하면 라켓을 제대로 잡고 있지 않으면 상대의 라인에 강한 서비스를 제공하기가 어려울 것입니다.
필드에서 자주 사용되는 라켓을 잡는 두 가지 방법이 있습니다 : 포핸드와 백핸드. 이 두 기술은 게임의 상황과 조건에 따라 서로 바꿔서 사용됩니다. 초보자의 경우, 처음에는 포핸드 (forehand)를하고 백핸드 (backhand)로 진행하는 법을 배우게됩니다.
방법 :
- 기본적으로 라켓을 다룰 때는 그립감이 완화되어야하며 너무 조여야합니다. 쉬운 팁, 라켓 머리를 손으로 잡은 다음 천천히 라켓의 바닥쪽으로 손을 뻗어 라켓을 잡을 영역에 도달 할 때까지 가장 편안한 자세를 찾습니다. 이 방법은 올바른 각도를 찾는 데 도움이됩니다.
- 엄지와 검지로 라켓 손잡이에 날카로운 V를 만듭니다. 주의를 기울여 U 라운드 문자를 작성하지 마십시오. 문자 U가 형성되면 라켓을 잡는 방식에 오류가 있음을 의미합니다 (예 : 너무 빡빡한 경우).
- 라켓을 손바닥이 아닌 손가락으로 잡는 것이 좋습니다. 이는 상대방을 부술기위한 서비스를 제공 할 때보다 쉽게하기 위해 중요합니다.
3. 기본 서비스 기술
배드민턴에서의 봉사는 잘 익혀야하는 중요한 요소 중 하나입니다. 정확한 서비스 펀치는 상대방에게 우위를 선사 할 것입니다.
다음과 같은 다양한 기본 서비스 기술을 쉽게 배울 수 있습니다.
- 낮은 포핸드 서비스 일반적으로 단일 배드민턴 스포츠에서 셔틀콕과 네트 라인 사이의 낮은 타격 거리에 의존하여 사용됩니다.
- 높은 포핸드 서비스 낮은 포핸드 서비스와 거의 동일합니다. 셔틀콕을 치기 위해 더 많은 전력을 필요로하므로 상대방의 라인을 따라 치고 떨어질 수 있습니다.
- 백핸드 서비스 일반적으로 이중 배드민턴 스포츠에 사용됩니다. 그 기능은 그물 또는 상대의 라인을 통해 셔틀콕을 떨어 뜨리는 것입니다.
- 스매쉬 서비스 펀치는 실제로 일반적인 서비스와 동일합니다. 상대방을 속이려는 의도로 매우 강한 핸드 스윙을 사용하고 있습니다.
4. 기본 발 기술
좋은 발 움직임을 갖는 것이 당신이 이해하는 것이 중요합니다. 배드민턴을 할 때 발의 움직임이 유연하기 때문에 자세를 쉽게 옮길 수 있습니다. 상대방에게 shuttelcock 서비스를 복원하기 위해 전방, 후방, 옆으로, 심지어 높은 점프.
또한 기초 발 운동은 현장 균형을 조절하는 데 중요합니다. 균형이 맞지 않으면 반복적으로 상대방의 타격을 제어하기가 어려울 수 있습니다. 부상과 같은 올바른 발 이동 패턴이 없다면 예기치 않은 일들이 일어날 것입니다.
5. 기본적인 뇌졸중 기술
배드민턴의 스트로크는 선수가 치고 싶을 때의 준비로 해석됩니다. 셔틀콕. 기본 태도, 올바른 라켓, 좋은 서비스 및 적절한 발의 움직임을 성공적으로 습득하면 이제 뇌졸중의 기본 기술을 이해하여 능력을 최적화 할 수있는 시간입니다.
본질적으로, 스트로크는 당신이 정말로 라켓을 던지고 치기 전에 움직임을 안정 시키는데 필요합니다. 셔틀콕 상대방쪽으로. 다음과 같은 4 가지 기본 스트로크 기법이 있습니다.
- 오버 헤드 포핸드 불기
- 블로우 백핸드 오버 헤드
- 겨드랑이 포핸드가 명중했다.
- 백핸드 겨드랑이의 펀치
출처 : www.masterbadminton.com
상대방의 미끼가 당신쪽으로 움직일 때, 도착 방향에 따라 4 가지 펀치 선택을 제공하는 이동을 준비하십시오 셔틀콕 (그림 참조).
