목차:
- 피부 관리는 아름다움뿐 아니라 건강을위한 것입니다.
- 피부를 방지하고 극복하기위한 10 단계
- 1. 너무 오랫동안 뜨거운 샤워를 피하십시오.
- 2. 손톱으로 긁은 후 피부의 건조 함을 확인하십시오.
- 3. 목과 가슴을 얼굴의 일부처럼 다루십시오.
- 3. 매일 콩을 먹는다.
- 4. 당신의 미용 제품은 깨끗하고 단순해야합니다.
- 5. 올리브 오일 몇 방울을 피부에 바르십시오.
- 6. 보습 크림과 양말을 사용하십시오.
- 7. 보습제가 함유 된 모이스처 라이저를 선택하십시오.
- 8. 수세미 (목욕 솔)를 매일 사용하십시오.
- 9. 수퍼 건성 피부를위한 알로에 베라 젤
- 10. 거친 팔꿈치 피부와 붉은 자몽 (자몽)
둔한 피부는 많은 사람들, 특히 야외로 자주 출근하는 사람들은 햇빛, 먼지 및 오염에 매일 노출됩니다. 그것은 외관을 방해하고 더 어둡게 보이지만, 둔한 피부는 미적 문제가 아닙니다. 당신은 피부가 외부 보호자 일 뿐이라고 생각할지도 모르지만 피부는 다른 신체 부위만큼 중요하고 많은 중요한 업무를 수행하는 기관이기도합니다.
피부 관리는 아름다움뿐 아니라 건강을위한 것입니다.
피부는 바이러스 및 박테리아와 같은 세균과 바이러스를 보호하는 면역계의 주 층입니다. 피부는 태양, 차가움, 긁힘, 상처 및 습기로부터 피부를 보호 해줍니다. 물론 피부는 일상 생활에서 중요한 감각을 발휘합니다.
다른 신체 부위와 마찬가지로 피부도 건강하거나 아플 수 있습니다. 피부는 영양이 풍부하거나 영양소가 부족합니다. 피부는 훈련 될 수 있으며 나이 또는 외부 자극에 영향을받을 수 있습니다. 예를 들어, 나이가 들어감에 따라 피부가 더 얇고 건조 해집니다. 주름, 검은 반점, 다크 서클, 큰 모공과 같은 것들은 피부에 자주 경험되는 다른 문제입니다
나이로 인한 피부의 변화를 조절할 수는 없지만, 태양의 노출, 폐경기의 에스트로겐 상실, 식욕 부진, 스트레스 및 흡연과 같은 노화 과정과 관련된 여러 가지 요인을 조절할 수 있습니다.
우리 몸의 다른 장기와 달리 마약, 보습제 및 기타 건강 성분을 피부에 직접 사용할 수 있습니다. 그런 이유로, 당신이 둔하고 유해한 피부를 가질 이유가 없습니다. 따라서 피부 건강을 유지하고 얼굴이 젊고 건강하며 빛나는 것처럼 보이려면 다음 팁을 따르십시오.
피부를 방지하고 극복하기위한 10 단계
1. 너무 오랫동안 뜨거운 샤워를 피하십시오.
뜨거운 물로 목욕하는 것은 몸을 긴장 시키지만 너무 많은 시간을 낭비하지 않도록하십시오. 긴 온천은 피부의 수분을 제거하고 피부의 천연 오일을 제거 할 수 있습니다. 따라서 목욕을 10 분으로 제한하고 시원한 물을 사용하십시오.
2. 손톱으로 긁은 후 피부의 건조 함을 확인하십시오.
피부의 한 부분을 긁은 후에 종종 흰색 선을 보십니까? 이것은 피부가 건조하고 수분을 공급 받아야 함을 의미합니다. 피부 타입에 맞는 모이스처 라이저를 선택하고 정기적으로 사용하십시오.
3. 목과 가슴을 얼굴의 일부처럼 다루십시오.
위 목과 가슴은 민감한 피부의 일부로 건조 함, 검은 반점 및 주름과 같은 노화의 주요 영역이됩니다. 이 부위를 젊게 유지하려면 부드럽게 수화 작용과 세안을 해주는 세안제를 사용하십시오. 그 후에 크림 같은 모이스처 라이저로 덮으십시오. 이 부위가 매우 건조한 경우 얼굴 보습 마스크를 한 달에 2 번 사용하십시오.
3. 매일 콩을 먹는다.
두부와 템페처럼? 그렇다면 빠르게 피부를 극복 할 수 있습니다. 네, 콩 섭취로 단백질 수준이 깨어 나고 결국이 단백질은 콜라겐 (피부 건강을 유지하는 물질)을 만드는 성분으로 사용될 수 있습니다.
또한 콩의 이소 플라본은 항산화 물질로 작용하여 콜라겐을 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 반응성 분자는 막 세포를 약화 시키거나 파괴 할 수 있습니다. 유리기는 또한 DNA를 파괴하고 노화와 주름을 일으키며 면역계를 압박하여 피부암의 위험을 증가시킵니다.
좋은 콩 이소 플라본 원천은 두유 (한 끼에 20-35mg의 이소 플라본)와 두부 (한 끼에 20-30mg의 콩 이소 플라본)로 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면, 둔한 피부를 극복하기 위해 하루에 160 밀리그램 정도의 대두를 먹을 수 있습니다.
4. 당신의 미용 제품은 깨끗하고 단순해야합니다.
미용 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오. 실제로 이것은 피부를 건강에 해 롭습니다. 꼭 필요하지는 않지만, 구매하는 미용 제품은 피부에 적합합니다. 특히 민감한 피부를 가지고있는 경우 특히 그렇습니다.
따라서 과도한 거품을 발생 시키거나 항 박테리아가 포함 된 색, 향기로운 향기로 제품을 멀리하지 마십시오. 이들 모두는 피부를 자극하여 결국 피부를 손상시킬 수 있습니다.
5. 올리브 오일 몇 방울을 피부에 바르십시오.
매일 오후 팔꿈치, 무릎, 팔 뒤쪽에 올리브 오일을 바르십시오. 이 오일은 잔류 물을 남기지 않고 피부를 리프레시하고 수분을 공급할 수있는 불포화 지방을 함유하고 있습니다.
6. 보습 크림과 양말을 사용하십시오.
발 피부가 매우 건조하고 갈라진 경우, 잠자리에 들기 전에 발에 수분을 공급하는 로션이나 크림을 바르고, 잠자는 동안 밤에는 양말을 사용하십시오. 아침에 훨씬 더 부드러운 발로 깨울 것입니다.
7. 보습제가 함유 된 모이스처 라이저를 선택하십시오.
습윤제는 피부에 바르고 수분을 증가 시키면 물을 끌어 당깁니다. 좋은 보습제에는 글리세린, 프로필렌 글리콜 및 우레아가 함유되어 있습니다. 또한 α- 하이드 록시 산 (AHA)을 함유 한 피부 제품, 주름을 완화시키고 건조한 피부, 여드름 및 노화를 향상시키는 성분을 찾으십시오. AHA는 포도, 사과, 감귤류 및 신 우유에 자연적으로 포함되어 있습니다 ( 버터 밀크 또는 요구르트)은 피부의 노화를 늦춤으로써 작동하므로 피부가 더 젊어 보일 수 있습니다.
8. 수세미 (목욕 솔)를 매일 사용하십시오.
입욕시 피부의 두꺼운 부분을 수 세미로 원을 그리며 가볍게 문질러서 죽은 피부를 제거하십시오.
9. 수퍼 건성 피부를위한 알로에 베라 젤
알로에 베라의 산은 죽은 피부 세포를 제거하고 치유 과정을 가속화합니다. 알로에의 끝 부분을 잘라 건조한 피부에 젤을 묻 힙니다.
10. 거친 팔꿈치 피부와 붉은 자몽 (자몽)
먼저, 팔꿈치에 물을 적신 다음 빨간색 자몽 반을 자르고 팔꿈치 부분을 15 분 동안 압축합니다. 이 오렌지색의 산은 피부에 부드러움을줍니다.
