목차:
- 의료 비디오: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- 슬픔과 다른 부정적인 감정을 느낄 때의 이점
- 1. 기억력 향상
- 2. 의사 소통 기술 향상
- 3. 더 나은 의사 결정을 방아쇠를 당깁니다.
- 4. 초점 높이기
- 5. 분석 및 평가 기술 향상
- 6. 촉매 작용
- 부정적인 감정은 정신 장애와 다릅니다.
의료 비디오: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
슬픔, 두려움, 분노 또는 걱정과 같은 부정적인 감정은 기분의 일시적인 단계이며 쾌락과 행복의 감정입니다. 대부분의 사람들은 부정적인 감정을 피하고 행복하게 느끼는 척하려고합니다. 그러나 실제로 부정적인 감정은 정신 건강에 몇 가지 이점이 있습니다.
슬픔과 다른 부정적인 감정을 느낄 때의 이점
한 연구에 따르면 부정적인 감정은 인간 감정의 진화의 일부이기 때문에 긍정적 인 효과가있을 수 있습니다. 부정적인 감정은 신체가 상황을 인식하고 기억하게하여 우리 자신을 더 잘 유지하고 뇌의인지 능력을 향상시킬 수있는 적응 방법으로 작용합니다.
부정적인 감정을 느낄 때 발생할 수있는 몇 가지 긍정적 인 효과는 다음과 같습니다.
1. 기억력 향상
기본적으로 기억할 수있는 능력은 다른 정보에 의해 방해받을 수 있으므로 우리는 그다지 기억하지 못합니다. 그러나 누군가가 부정적인 감정을 느낄 때 이것은 줄일 수 있습니다.
화창한 날과 비교했을 때 비가 내렸을 때의 기억력을 시험하기위한 실험이 수행되었습니다. 분명히 부정적인 감정을 유발하는 것으로 간주되는 비 오는 날씨의 영향은 사실 정보가 더 세밀하게 기억되도록하며, 잘못된 정보는 거의 발생하지 않습니다.
2. 의사 소통 기술 향상
경험할 때 나쁜 기분누군가는 세부 사항에 더 많은 관심을 기울이고 누군가가 이야기하는 것에 더 많은 관심을 기울입니다. 이러한 부정적인 감정은 누군가 설득력있게 설득력있는 의견을 사용하도록 유도하고 모호한 진술을 이해하기 쉽게 만듭니다.
3. 더 나은 의사 결정을 방아쇠를 당깁니다.
과거의 실패에 대한 우려는해야 할 일에 대한 교훈을 줄 수 있으므로 피해야합니다. 그래서 제대로 사용된다면, 불안은 미래의 계획과 의사 결정을위한 자료로 사용될 수 있습니다.
4. 초점 높이기
적응의 메카니즘으로서의 느낌 나쁜 기분 또한 문제 또는 상황에 집중할 수있는 능력을 향상시킵니다. 그것은 또한 문제 해결을 찾는데있어서 뇌가 비판적으로 생각하는 것을 더 잘하도록 격려 할 수 있습니다.
이것은 익숙한 또는 안전한 상황을 나타내는 신호로 작용하고, 두뇌가 덜 세부적이고 집중적 인 정보를 처리하도록하는 행복한 느낌에 반비례합니다.
5. 분석 및 평가 기술 향상
걱정이나 두려움과 같은 부정적인 감정은 누군가가 실수에 더 민감한 경향이 있으므로 어떤 것을 판단 할 때 편향의 발생을 최소화 할 수 있습니다. 그 외에도, 두려움과 불안에 직면하면 누군가가 정보를보다 효과적으로 처리하도록 장려 할 수 있습니다.
6. 촉매 작용
기본적으로 공포는 모든 인간이 느끼는 자연스러운 것입니다. 한편으로는 두려움은 위험으로부터 스스로를 보호하는 메커니즘이지만, 실패에 대한 두려움은 또한 무언가를하고 변화를 일으키는 가장 강력한 동력을 유발할 수 있습니다. 그래서 두려움이나 불안한 변화를 피함으로써 누군가가 발전 할 수있는 기회를 잃을 수도 있습니다.
부정적인 감정은 정신 장애와 다릅니다.
종종 정신 장애와 관련이 있지만 부정적인 감정은 훨씬 다른 것입니다. 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 장애는 활동을 방해하고 에너지를 낮추며 수면 패턴을 방해하고 집중을 방해하는 다양한 증상의 출현으로 건강을 간섭 할 수 있습니다. 합리적 한계 내에서의 부정적인 감정은 합리적인 반응이고 여전히 통제 될 수 있기 때문에 일상 활동에 거의 영향을주지 않습니다.
위에서 언급 한 혜택 외에도 기본적으로 부정적인 감정의 출현은 균형 잡기 역할을합니다. 부정적인 감정과 긍정적 감정이 번갈아 나타날 수 있다는 것을 알아 두십시오. 둘 다 각각의 역할을하므로 피할 필요가 없습니다. 당면한 상황에 적응하고 수행해야 할 일들을 격려하도록 슬프거나 행복해하는 느낌.
