목차:
- 의료 비디오: 건강이 도대체 뭐야 2017
- 스트레스를 받으면 몸에 어떤 변화가 생깁니 까?
- 임신 중 스트레스가 증가하면 어린이의 천식 위험이 증가합니다.
- 임신 중 스트레스를 관리하는 방법?
의료 비디오: 건강이 도대체 뭐야 2017
행복이 아기의 세계로의 도착을 기다리고 있기 때문에 임신이 많은 여성들에게 스트레스의 원인이 될 수 있다는 것은 부인할 수없는 일입니다. 그렇다고해서 하루 늦게 스트레스를받을 수는 없습니다. 임신 중 스트레스는 아기의 건강에 영향을 줄 수있는 다양한 문제를 촉진 할 수 있습니다.
American Journal of Physiology 지에 발표 된 연구에 따르면 임신 중에 스트레스가 제대로 처리되지 않으면 어린이가 나중에 자랄 때 천식 발병 위험이 높아질 수 있다고합니다. 그게 왜?
스트레스를 받으면 몸에 어떤 변화가 생깁니 까?
스트레스는 대개 신체적, 정신적, 정서적으로 오랫동안 진행 되어온 많은 외부 및 내부 압력 때문에 압도적 인 느낌에서 시작됩니다. 예를 들어 직장, 재정적 문제, 파트너 또는 가족의 문제, 출산 전까지 임신 중에 흔히 나타나는 호르몬 및 신체적 변화의 혼란으로 인해.
모든 종류의 스트레스 요인은 신체의 공격이나 위협으로 간주됩니다. 자기 보호 메커니즘으로 인체는 아드레날린, 코티솔, 노르 에피네프린과 같은 다양한 스트레스 호르몬을 생성합니다. 스트레스 호르몬의 증가 된 생산은 근육이 긴장 될 때까지 심박수를 증가시키고, 혈압이 상승하고, 혈당이 상승하고, 짧고 빠르게 호흡하게합니다.
스트레스는 자연스러운 것입니다. 그러나 스트레스가 계속되면 혈액 내 호르몬 코르티솔이 계속 높아지게됩니다. 장기간 동안 호르몬 코르티솔이 꾸준히 증가하면 신체가 적응하는 방식이 바뀌어 결국에는 과도한 염증 반응을 유발하게됩니다.
임신 중 스트레스가 증가하면 어린이의 천식 위험이 증가합니다.
신체의 염증은 오랫동안 임신 건강 및 태아 발달 문제의 감소와 관련되어 왔습니다. 여러 연구에 따르면 어머니의 신체에서 비정상적인 코티솔 수치가 어린이의 폐 발달에 영향을 줄 수 있다고합니다. 그게 왜?
태아는 혈액에서 산소를 얻습니다. 정상적인 성장 및 발달을 위해 산소 공급을 차단해서는 안됩니다. 임신 중 스트레스로 인한 호르몬 코티솔의 증가는 엄마의 혈관을 수축시켜 아기가 최적의 각 장기를 개발하기에 충분한 산소 공급을받지 못하게합니다.
또한, 어머니의 혈류에 함유되어있는 호르몬 코르티솔은 태반으로 침투하여 아기가 자신의 몸에 코티솔 수치가 높을 수 있습니다. 이것은 성장과 발달을 더 방해 할 태아 호르몬의 배열을 변화시킬 수 있습니다. 태아는 엄마의 스트레스 자극에 반응하고 발생하는 변화에 적응하기 때문입니다.
소아에서 천식 발병 위험이 증가하는 것은 모체에서 글루코 코르티코이드 (GC)라고 불리는 호르몬의 영향을받습니다. 정상 상태에서,이 호르몬어머니의 면역 체계가 염증을 억제하도록 돕는 작용을해야합니다. 그러나 스트레스 반응으로 풀려나면, 싸우는 대신 GC가 실제로 면역 체계를 약화 시켜서 엄마가 질병과 감염에 취약 해집니다.
임신 중에 증가 된 호르몬 GC는 절대로 가라 앉지 않을 스트레스와 함께 자극 유발에 대한 알레르기 반응의 위험을 증가시킵니다.이 호르몬은 또한 태반을 통과하는 혈류를 통해 태아에게로 내려갈 수 있으므로 위험이 증가합니다알레르기 및 천식.
CDC에 따르면 천식은 어린이가 앓고있는 만성 질환의 여러 유형 중 하나입니다. 2010 년에 11 명의 어린이들 중 1 명에게 천식이 발생하여 성인이되었습니다. 2009 년에 세계에서 거의 3 천 명이 천식으로 사망했습니다.
임신 중 스트레스를 관리하는 방법?
모두 스트레스를 다룰 다양한 방법이 있으므로 자신을 알아 보는 것이 중요합니다. 당신은 무엇이 당신을 강조하는지 알아 내서 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 끝나지 않은 숙제 더미. 다음 단계는 그 스트레스에 대처하는 가장 좋은 방법을 찾는 것입니다. 사업체를 분류하면 집이 끝나지 않을 것이므로 남편이나 다른 가족 구성원에게 개입 할 것을 요청할 수 있습니다.
때로는 동료 임산부와 아이디어를 교환하고 교환하면 스트레스를 줄일 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 혼자가 아니며 동료 경험을 토대로 문제를 해결할 수있는 방법을 찾을 수 있음을 알고 있습니다. 저널, 요가 또는 다른 스포츠, 명상, 또는 당신이 편안하고 편안하게 느끼게하는 취미 활동에서 가슴의 내용을 흘릴 수도 있습니다.
또한 가족, 친구 및 주변 사람들의지지는 당신을 행복하게 만들고 건강을 보장하는 데 필요합니다. 너의 마음의 짐을 추가하지 않기 위하여 너의 주위에 사람들과 가진 사소한 싸움을 피하십시오. 그것이 당신의 마음을 행복하게 만들 수 있기 때문에 항상 긍정적으로 생각하십시오.
