우리 아이가 높은 콜레스테롤 수치를 보일 수 있습니까?

의료 비디오: 같은 시간에 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 항염증제 시럽을 만드는 방법을 배우십시오! - 푸드코트
어린이들의 고 콜레스테롤 위험은 무엇입니까?
콜레스테롤은 어디에서 왔습니까?
"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?
우리 아이가 높은 콜레스테롤 수치 검사를 받아야합니까?
아이들의 콜레스테롤 수치가 높은 원인은 무엇입니까?
아이들이 높은 콜레스테롤 수치를 경험하지 못하도록 막기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
우리 아이가 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 약을 필요로합니까?

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많은 사람들은 콜레스테롤 수치가 높으면 어린 시절부터 문제가 시작된다는 것을 깨닫지 못합니다. 높은 콜레스테롤 수치는 아이들이 사춘기와 성인기로 성장함에 따라 증가하는 경향이 있습니다. 이렇게하면 자녀의 콜레스테롤 관련 건강 문제 위험이 높아집니다.

어린이들의 고 콜레스테롤 위험은 무엇입니까?

자녀의 신체는 신경을 보호하고 세포 조직을 만들고 특정 호르몬을 생성하기 위해 콜레스테롤이 필요합니다. 그러나 너무 많은 콜레스테롤로 인해 자녀의 혈관이 손상됩니다. 콜레스테롤은 혈관벽을 따라 형성되며 "플라크 (plaque)"라고 불리는 지방질의 점착성 침착 물을 형성합니다. 연구 결과에 따르면 어린 시절에 플라크가 형성되기 시작할 수 있습니다. 이 객체는 아이의 콜레스테롤 수치가 높을 때 형성하기가 쉽습니다.

높은 콜레스테롤 수치는 나이가 들면서 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 심장병은 미국에서 가장 큰 사망 원인입니다. 이 위험은 심장병, 당뇨병, 과체중 또는 비만, 건강에 좋지 않은 식습관, 육체적으로 활동적이지 않은 사람 또는 흡연중인 사람에서 더 높습니다.

콜레스테롤은 어디에서 왔습니까?

간은 귀하의 자녀가 필요로하는 모든 콜레스테롤을 생산합니다. 또한 계란, 육류 및 유제품과 같은 동물성 제품을 포함 해 식품에서 콜레스테롤을 섭취합니다.

"좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?

저밀도 지단백질 (LDL)은 종종 "나쁜"콜레스테롤이라고합니다. 그들은 신체에 콜레스테롤을 공급합니다. 어떤 사람들의 몸은 너무 많은 LDL 콜레스테롤을 만듭니다. LDL 수치는 또한 포화 지방, 트랜스 지방 및 식품 콜레스테롤이 높은 식품을 섭취함으로써 증가합니다.

고밀도 지단백질 (HDL)은 종종 "좋은"콜레스테롤이라고합니다. 그들은 혈액에서 콜레스테롤을 제거합니다. 건강한 수준의 HDL은 심장 질환으로부터 우리를 보호 해줍니다. 운동은 신체가 생산하는 HDL 콜레스테롤의 양을 증가시킬 수 있습니다. 트랜스 지방을 피하고 건강에 좋은 식단을 섭취하면 HDL 수치도 높아질 수 있습니다.

사람의 총 콜레스테롤 수치가 높은 LDL 수치 ( "나쁜"콜레스테롤)로 인해 높으면 심장 질환이나 뇌졸중의 위험이 더 높습니다. 그러나 높은 HDL 수치 ( "좋은"콜레스테롤) 때문에 사람의 총 콜레스테롤 수치가 높으면 위험이 증가하지 않을 수 있습니다.

우리 아이가 높은 콜레스테롤 수치 검사를 받아야합니까?

높은 콜레스테롤 수치의 가족력이 있거나 어린이 또는 청소년이 당뇨병을 앓고 있지 않는 한, 대부분의 어린이는 높은 콜레스테롤 수치를보기 위해 검사 할 필요가 없습니다.

아이들의 콜레스테롤 수치가 높은 원인은 무엇입니까?

다음은 어린이들의 콜레스테롤 수치를 높일 수있는 요인들입니다 :

높은 콜레스테롤 수치를 가진 가족력 (예 : 높은 콜레스테롤 수치를 가진 부모)
신체 활동 부족
비만

아이들이 높은 콜레스테롤 수치를 경험하지 못하도록 막기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

자녀가 건강하고 육체적으로 활동적인 음식을 선택하도록 가르침으로써 자녀의 건강한 체중 유지에 도움을줍니다.

다음은 몇 가지 팁입니다.

매일 최소한 5 인분의 청과물을 제공하십시오. 예를 들어, 사과, 바나나, 당근, 샐러리와 같은 건강에 좋은 간식을 제공하십시오.
당신이 만드는 음식에 저지방 단백질, 채소 및 전곡류를 많이 포함하십시오.
포화 지방과 트랜스 지방을 피하십시오. 포화 지방은 일반적으로 동물성 제품 (예 : 육류 및 달걀) 및 유제품 (예 : 치즈 및 버터)에서 발견됩니다. 대부분의 스낵 (예 : 비스킷 및 감자 칩)에는 높은 포화 지방이 포함되어 있습니다. 트랜스 지방은 가공 식품 (예 : 도너츠 및 크래커) 및 튀김 식품 (예 : 감자 튀김 및 양파 링)에서 일반적으로 발견됩니다.
패스트 푸드를 피하십시오. 그 자리에서 먹는 패스트 푸드 레스토랑이나 레스토랑에서 식사를하는 경우 가장 건강한 음식 옵션을 선택하십시오.
자녀가 TV, 컴퓨터, 핸드폰 또는 게임을 사용하는 시간을 하루에 1-2 시간 이내로 제한하십시오. 화면 앞에 자신의 시간을 제한하여 좋은 예를 보여줍니다.
자녀가 즐겁고 적극적으로 참여하는 신체 활동을 찾도록 격려하십시오. 매일 최소 1 시간의 실시간 재생을 목표로 삼습니다.
신체 활동을 가족 전체의 생활 방식에 포함 시키십시오. 산책을하거나, 자전거를 타거나, 매일 함께 일하십시오. 활동적인 가정에서 행사를 계획하십시오.

우리 아이가 콜레스테롤 수치를 줄이기 위해 약을 필요로합니까?

거의 모든 경우에 건강한 식생활과 신체 활동은 어린이 또는 청소년의 고 콜레스테롤 수치를 낮추는 첫 번째 방법입니다. 건강한 식생활과 운동 습관이 도움이되지 않는다면, 주치의는 콜레스테롤 저하제 처방을 고려할 수 있습니다. 귀하의 자녀가 당뇨병을 앓고 있거나 과체중이거나 비만인 경우이 약의 유형이 필요할 수 있습니다.