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의료 비디오: 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스 개념 알고 좋은 것 찾는 방법
프로 바이오 틱스 (Probiotics)일생 동안") 좋은 박테리아 유형입니다. 이 미생물은 증거가 확실하지 않지만 소장에서 생활하고 건강에 도움이됩니다. 일부 연구 결과에 따르면 푸로 바이오 틱 함유 식품 또는 제제는 소아에서 만성 또는 급성 설사를 예방하고 치료할 수 있으며 이는 항생제 사용과 관련 될 수 있습니다.
가장 강력한 증거는 probiotics가 바이러스 성 위장염을 예방하거나 개선하고, 면역 체계를 강화하고, 설사를 일으킬 수있는 감염과 싸울 수 있다는 것을 보여줍니다. 보육원에서 3-6 세 아동 326 명을 6 개월 동안 연구 한 결과, 단일 및 조합 프로바이오틱스 (하루 2 회 6 개월)는 프로바이오틱스를 투여받은 2 그룹에서 발열 발병률을 53 % 및 72.7 % 감소시켰다 대조군 또는 위약과 비교하여; 기침은 두 치료군에서 각각 41.4 %와 62.1 % 감소했으며 콧물의 발생률은 28.2 %와 58.5 % 감소했다.
진행중인 연구는 소아에서 프로바이오틱스의 역할을 보여줄 것입니다. 그러나 설사가 있으면이 미생물의 사용에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다. probiotics의 이점은 probiotics가 소모되는 한 느껴질 것입니다.
Probiotics는 다양한 형태로 제공됩니다. 많은 유아용 조제 분유에는 푸로 바이오 틱이 들어 있습니다. 요구르트 및 케 피어와 같은 일부 우유 함유 제품에는 또한 된장, 템페 및 콩 음료뿐만 아니라 프로바이오틱스가 함유되어 있습니다. 프로 바이오 틱 보충제 (파우더, 캡슐)는 약국에서 판매됩니다. 그러나 의사들은 여전히 복용량이 가장 효과적이며 얼마나 자주 섭취되어야하는지, 특정 건강 상태를 예방하거나 조절하기 위해 프로바이오틱스를 사용할 수 있는지와 같은 상업적 프로바이오틱스의 적절한 사용에 대해 토론하고 있습니다.
오늘날까지 중증의 어린이에게 프로바이오틱스를 투여하는 것의 이점 또는 공식적인 우유의 일상적인 사용을 권장하는 자료에 대한 충분한 증거가 없습니다. 푸로 바이오 틱스를 함유 한 음식은 대부분의 어린이들에게는 비교적 안전하지만 어떤 경우에는 가벼운 팽창을 일으킬 수 있습니다. probiotic 보충 교재와 같은 제품이 열 또는 습기에 드러내는 경우에, 좋은 박테리아는 죽을 수 있고 제품은 쓸모 없을 것이다. 당분간, probiotics 시도에 흥미가 있다면, 먼저 의사에게 상담하십시오.
일부 의사는 생균제를 프로바이오틱스에 비해주는 것이 좋습니다. probiotics가 살아있는 박테리아 인 경우, prebiotics는 복잡한 소설과 섬유와 같은 비 소화가 가능한 식품의 구성 요소입니다. Prebiotics는 장내에서 좋은 박테리아의 성장을 도와줌으로써 좋은 박테리아의 수를 증가시키고 또한 건강에 해로운 압력의 성장을 억제합니다. Prebiotics는 또한 장의 염증을 감소시키고 칼슘 흡수를 자극 할 수 있습니다.
모유는 프리 바이오 틱스의 좋은 원천이며 밀기울, 콩, 보리, 아스파 라 거스와 같은 허브, 시금치, 양파 및 딸기와 바나나와 같은 과일과 같은 식품입니다.
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