임산부가 비만인 경우 어떻게됩니까?

의료 비디오: 임신 중 체중 증가, 어느 정도가 적당할까?

건강하고 안전한 임신과 간섭없이 모든 임산부가 희망합니다. 물론 이것은 환경과 좋은 모성 건강 상태에 의해 뒷받침되어야합니다. 임산부의 건강에 영향을 미치고 임신 장애를 유발할 수있는 다양한 요소가 있습니다. 그들 중 하나는 임산부의 초과 체중입니다. 임산부의 체중이 과다하면 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 임신 상태를 어떻게 건강하게 유지합니까? 임산부는 체중을 줄여야합니까?

임신 중 비만, 효과는 무엇입니까?

과체중 또는 과체중은 체질량 지수가 25.1-27 kg / m에 이르는 영양 상태로 정의됩니다². 체질량 지수가 27kg / m 이상이면 누군가가 비만하다고한다.². 이 체질량 지수는 어머니가 임신하지 않은 경우 사용할 수 있으며, 임신 한 경우 임신이 더 이상 정확하지 않습니다.

임신하기 전에 이상적인 체중을 갖는 것이 임신 중에 발생할 수있는 합병증 및 문제를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 체중은 사람의 영양 상태를 크게 결정하지만 영양 상태는 건강 상태에 영향을 미치지 만 임산부에게도 적용됩니다. 비정상적인 영양 상태는 임신중인 엄마와 태아의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 중 과체중 인 경우 발생할 수있는 장애는 다음과 같습니다.

임신성 당뇨병. 뚱뚱한 임산부는 정상적인 영양 상태와 체중을 가진 산모와 비교하여 임신 중에 당뇨병이 발생할 확률이 더 높습니다.
자간전증, 즉 고혈압과 어머니의 소변에 단백질의 존재.
느린 출생
제왕 절개를 통한 출산 기회 증가
감염, 특히 요로 감염
출생시 문제
유산

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임신 중 정상 체중이되어야하는 것은 무엇입니까?

임신 중 체중 감량은 매우 위험합니다. 이러한 위험은 여러 가지 합병증과 장애를 일으킬 수 있습니다. 초과 체중을 가진 임산부조차도 여전히 체중을 늘려야합니다. 의학 연구소 (Institute of Medicine)에 따르면 임산부의 체중은 증가해야하지만 다음과 같은 영양 상태에 따라 조정해야합니다.

임신 한 여성은 체중 감량 또는 체중이 적 으면 체중은 12-18 kg 증가하는 것이 좋습니다.
이상적인 체중을 가진 임산부는 11-15kg 정도의 체중을 늘려야합니다.
과체중 인 몸무게 지수가 25-27 kg / m 인 임산부², 적어도 6 ~ 11kg 정도의 체중을 늘려야합니다.
체질량 지수가 27kg / m 이상인 비만 한 어머니² 약 4-9 kg

따라서 임신 중에 체중 감량에 대해 생각하지 마십시오. 가장 중요한 것은 과체중 인 경우에도 임신을 건강하게 유지하는 방법입니다.

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나는 과체중에도 불구하고 임신을 건강하게 유지하는 방법?

과체중 인 임신을 막을 수있는 가장 중요한 일은 임신의 여러 장애를 경험하는 것입니다. 건강한 생활 방식, 정기적 인 식사, 건강식 선택, 정기적 인 운동입니다.

건강한 식단을 가져라.. 음식을 기획하고 선택하고 관리하는 것이 건강한 삶을위한 최선의 방법입니다. 배고픔을 자주 느끼는 경우 식사 일정을 자주하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 식사 시간을 6 끼로 나눌 수 있습니다. 그러나 하루에도 같은 칼로리가 필요하지만 시간과 음식의 부분 만 다릅니다. 필요한 경우, 영양사와 다이어트 계획에 대해상의하십시오.

정기적 인 운동. 임신중인 일부 어머니들은 운동이 아기에게 부정적인 영향을 미친다고 생각하기 때문에 운동하는 것을 두려워합니다. 사실, 정기적 인 운동은 엄마와 성장하는 태아의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 운동은 할 수 있지만 걷기, 수영, 정원 가꾸기, 요가 또는 조깅과 같이 정기적으로 수행됩니다. 임신 중에 피하는 운동은 사이클링이나 과도한 피로를 유발하는 활동입니다.