목차:
- SGOT 및 SGPT 수준을 줄이는 데 도움이되는 다양한 방법
- 1. 지방이 많은 음식을 피하십시오.
- 2. 몸에 독소를 유발할 수있는 술을 마시지 마십시오.
- 3. 약물의 과도한 소비를 중지하십시오.
- 4. 설탕이 많은 음식을 피하십시오.
- 5. 운동 루틴
SGOT와 SGPT는 간과 다른 기관이 얼마나 잘 기능하는지 알아보기 위해 실시되는 검사입니다. 두 검사의 결과가 똑같이 높으면 간 질환의 징후 일 수 있으므로 검사를 더 많이해야합니다. 그렇다면 SGOT와 SGPT 수준을 줄이는 방법은 무엇입니까?
SGOT 및 SGPT 수준을 줄이는 데 도움이되는 다양한 방법
SGOT와 SGPT는 지방을 소화하는 데 도움이되는 효소입니다. 둘 다 간 에서뿐만 아니라 다른 모든 장기 세포에서도 발견됩니다. 그렇더라도 SGPT는 간에서 더 흔하게 발견됩니다.
간 (또는 다른 기관)에 문제가있을 때,이 두 효소는 혈관에 들어가고 체내에서 레벨이 증가합니다.
SGOT 및 SGPT 수준을 줄이기 위해 할 수있는 다른 약들이 있습니다.
1. 지방이 많은 음식을 피하십시오.
사실, SGOT와 SGPT의 원인 중 하나는 자주 먹는 기름진 음식 때문입니다. 예,이 효소는 간에서 발견되며 신체의 지방을 분해하는 주요 기능을합니다. 너무 많은 지방이 들어 오면 시간이 지남에 따라 간을 처리 할 수 없어 간 세포에 손상이 생깁니다.
기름진 음식이 간 기능을 손상시키는 주요 원인은 아니지만 SGOT와 SGPT의 증가에도 기여합니다. 그러므로 포화 지방과 트랜스 지방이있는 식품은 피해야합니다. 대신, 야채와 과일과 같은 섬유가 많이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
2. 몸에 독소를 유발할 수있는 술을 마시지 마십시오.
알코올이 간 손상의 주요 원인이되어 SGOT와 SGPT가 급격히 증가합니다. 참으로 술을 마시는 습관이 있다면 지금부터 습관을 멈춰야합니다.
간은 혈액에서 독소를 중화시키고 여과하는 기관입니다. 몸에 독을 포함한 알코올성 음료가 간에서 처리됩니다. 너무 많이 자주 섭취하면 간은 더 이상 독소를 처리 할 수없고 결국에는 손상된 세포가 있습니다. 그렇게되면 SGOT와 SGPT가 증가하기 시작할 것입니다.
3. 약물의 과도한 소비를 중지하십시오.
알코올과 마찬가지로 몸에 들어가는 약물 물질은 간을 통해 직접 처리됩니다. 왜냐하면 그것이 독성으로 간주되기 때문입니다 - 그것이 병을 덜어 줄 수는 있지만. 부작용이나 과도한 섭취로 간장에 손상을 줄 수있는 약물도 있으므로 간장의 작업량이 증가하고 결과적으로이 두 효소의 양도 증가합니다. 그러므로 의사와 함께 마약을 복용하고 마시는 법을 지켜야합니다.
4. 설탕이 많은 음식을 피하십시오.
실제로 지방이 많은 음식뿐만 아니라 몸에서 지방 수치가 증가 할 수있을뿐만 아니라 단 음식과 같은 고열량 음식도 섭취 할 수 있습니다. 이 모든 달콤한 음식은 보통 에너지 성분으로 사용되는 신체의 포도당으로 가공됩니다.
그러나 너무 많은 포도당이 있다면, 사용되지 않은 포도당은 체내에서 체지방에 저장됩니다. 이제 더 많은 지방이 생기면 간 기능이 손상 될 것입니다. 이제부터는 모든 단 음식을 피해야합니다.
5. 운동 루틴
건강한 식단을 유지하는 것 외에도 체중 감량과 이상적인 체중 유지를 위해 운동하는 일에 부지런하십시오. 이것은 SGOT 및 SGPT를 정상 상태로 되돌리려 고하는 노력입니다.
운동은 매일 30 분 동안해야합니다. 집에서 걷거나 조깅하는 것과 같은 간단한 스포츠를 먼저 시작할 수 있습니다. 그런 식으로 신체의 지방도 화상을 입습니다.
