목차:
- 의료 비디오: 달콤한 디저트 만드는 23가지 방법
- 좋은 물고기를 선택하는 방법?
- 물고기를 먹는 가족을 만드는 법
- 1. 물고기 종류 선택
- 2. 물고기 냄새를 제거하십시오.
- 3. 가공 크리에이티브
의료 비디오: 달콤한 디저트 만드는 23가지 방법
물고기의 오메가 -3 지방산은 뇌의 작동 능력을 향상시키는 데 아주 좋습니다. 어떤 종류의 물고기는 또한 비타민 D가 풍부합니다. 집에서 '주방장'으로서, 요리하는 물고기가 힘들 때 아무래도 짜증이납니다. 당신은 슬프게하지 않습니다. 어쩌면 당신의 생선 요리에 뭔가 잘못되었을 것입니다. 당신의 가족이 물고기를 먹는 것을 좋아할 수 있도록 조언이 있습니다.
좋은 물고기를 선택하는 방법?
미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 따르면 물고기는 1 세 미만의 어린이에게 매우 좋습니다. 이 연구에 따르면 9 개월 이전에 생선을 먹은 아기는 습진 발병 위험이 낮습니다. 그러나 높은 수은을 함유 한 물고기의 유형을 선택하지 않도록하십시오. 당신은 또한 신선한 생선을 선택해야합니다, 물고기의 잘못된 선택은 먹기 좋은 물고기 맛을 만들 것입니다.
당신이 산 물고기는 신선해야합니다. 이것은 물리적 특성에서 볼 수 있습니다. 아가미에주의를 기울이면 색소가 정상 점액으로 적색이어야합니다. 물고기의 향기는 여전히 신선하고 비늘은 강하고 손상되지 않고 쉽게 풀어지지 않습니다.
아직도 두꺼운 물고기 고기는 물고기가 아직도 신선하다는 것을 나타낸다. 또한, 물속에 넣어도 여전히 좋은 물고기는 빠르게 가라 앉을 것입니다. 밀크 피쉬를 사고 싶다면 잘못 구입하지 말고 뒤에서 피부색에주의를 기울여야합니다. 검은 색이면 밀크 피쉬가 더 이상 신선하지 않음을 나타냅니다. 신선한 밀크 피쉬는 토양 냄새가 나지 않으며 밀크 피쉬 아가미는 진흙이 없습니다.
좋은 물고기를 선택하는 것은 가족이 물고기를 먹는 것을 좋아하기위한 첫 번째 단계입니다. 이 간단한 일은 가족의 영양 상태를 변화시킬 수 있습니다.
물고기를 먹는 가족을 만드는 법
1. 물고기 종류 선택
참치, 연어, 감자 튀김, 스 내퍼, 고등어, 스킵 잭, 고등어와 같이 많은 가시와 육질이없는 생선의 유형을 선택하십시오. 어떤 사람들은 물고기 등뼈에 상처를 입기 때문에 보통 물고기를 좋아하지 않습니다. 이것은 또한 물고기를 먹을 때 가시에 질식하는 것을 막아줍니다. 그래서, 물고기를 먹을 때 당신의 가족 구성원이 당신의 입으로 들어오는 가시를 두려워하지 않을 것입니다.
2. 물고기 냄새를 제거하십시오.
대부분의 사람들은 물고기 같은 냄새 때문에 물고기를 먹는 것을 좋아하지 않습니다. 당신이 그것을 씻고 튀기더라도, 때로는 물고기 같은 냄새가 여전히 냄새가 날 수 있습니다. 부적절한 물고기 가공 때문입니다. 생선 냄새를 깨끗이 씻고 약 15 분 동안 라임 주스로 먼저 담가서 제거 할 수 있습니다.
3. 가공 크리에이티브
귀하의 가족 중 일부는 가공이 덜 매력적이기 때문에 물고기를 먹는 것을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 가족의 취향에 맞는 다양한 생선 요리를 만들 수 있습니다. 예를 들어 싱싱한 밀가루, 생선 구이, 생선 덩어리, 만두 등과 같이 생선 모양을 표시하지 않고 생선을 처리 할 수 있습니다.
보충 야채와 함께 흥미롭게도 가공 된 물고기를 제공 할 수 있습니다. 재미있는 프리젠 테이션은 식욕을 불러 일으킬 수 있습니다. 야채와 밥을 드시고 독특하고 흥미로운 방식으로 장식하십시오.
