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의료 비디오: 얼마나 많은 땀이 지나친 걸까요?
왜 일부 사람들은 운동을 할 수 있고 단지 땀을 흘릴 수 있는지 궁금해했습니다. 러닝 머신에서 조깅을하면 10 분이면 수영장에서 수영 한 것처럼 보입니다.
이 시간 동안 과도한 발한에 대한 답변은 체지방 비율 (체지방이 많을수록 더 빨리 발열합니다)과 운동 수준 (신체가 더 적합 할수록 땀이 적음)과 같은 몇 가지 요인에 초점을 맞 춥니 다. 실제로, 그것은 그렇게 단순하지 않습니다.
왜 어떤 사람들은 다른 사람들로부터 과도하게 땀을 흘릴 수 있는지 이해하기 위해, 우리는 인간이 땀을 흘릴 수있는 이유를 먼저 이해해야합니다.
인간은 왜 땀을 흘 립니 까?
인체에는 피부에 묻혀 몸 전체에 퍼져있는 약 2 백만 개에서 5 백만 개의 땀샘이 있습니다. 땀샘은 생리 특성에 따라 땀의 양을 분비합니다.
예를 들어, 여성은 남성보다 땀샘이 많지만 남성의 땀샘은보다 적극적으로 일하는 경향이 있습니다. 즉, 땀샘의 수와 온도와 신체 활동의 강도가 똑같이 활성화되면 남성은 자연스럽게 더 빨리 땀을 흘리고 여성보다 더 많은 땀을 생성합니다.
그러나 그 외에, 당신이 얼마나 땀을 흘 렸는지는 몸 밖의 많은 것들에 달려 있습니다. 예를 들어, 커피를 마시는 사람이라면 카페인이 땀을 증가시킬 수 있습니다. 알코올 소비와 흡연은 또한 땀을 쉽게 흘립니다. 합성 물질을 착용하면 몸속에 열을 가두어두면 더 빨리 땀을 흘리고 땀을 흘리게됩니다.
증가 된 환경 온도와 신체적 움직임은 땀샘을 유발하여 땀을 만들어냅니다. 예를 들어, 사람들의 체온이 낮을 때 운동 중에 더 빨리 땀을 흘려서 땀을보다 효과적으로 뽑아 낼 수있는 반면, 앉아있는 사람 (덜 활동적 인)은 더 빨리 가열하고 같은 강도로 운동 할 때 더 땀을 흘릴 수 있습니다. 또한 과체중 인 사람은 정상 체중보다 과도한 발한을 일으킬 수 있습니다. 지방은 체온을 상승시키는 절연체로 작용하기 때문입니다.
몸 크기는 많은 땀을 결정하는데 중요한 역할을하지만 지방은 많지 않습니다.
시드니 대학의 한 연구는 남성 건강, 몸 크기가 과량 발한 작용을 일으키는 경향이있는 것의 차이를 만든다는 것을 발견했다. 연구팀은 체력과 체형의 변화가 다양한 28 명의 자원 봉사자를 대상으로 다양한 강도의 60 분 사이클 테스트를 실시하여 땀의 생성 수준과 체온의 변화를 측정했습니다.
결과적으로 동일한 체중과 같은 속도로 팔리는 두 사람은 몸이 짧고 뚱뚱한 자세를 취하고 다른 체위는 크고 가늘고 몸이 똑같은 수준으로 올라갈 수 있습니다.
이 결과가 더 많은 체지방을 가진 사람들이 과도한 땀을 흘리는 경향이 있다는 일반적인 가정을 직접적으로 거부하지 않는다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어 체지방 비율이 높은 당뇨병 환자는 적당량 이상으로 땀을 많이 흘리는 경향이 있습니다. 그들의 몸은 차갑게하는 데 더 오래 걸리지 만, 지방 자체의 열적 성질 때문 만이 아니라 신체의 무게로 인해 체중이 더 많이 나갑니다.
과도한 발한은 문제의 징후가 될 수 있습니다.
"과도한 발한"에 대한 두 가지 조건이 있습니다. 하나는 사람의 생리와 환경의 변화로 자연적이며 다른 하나는 다한증 (다한증)으로 알려진 의학적 증상입니다. 다한증은 사람이 스트레스가없는 정상적인 상황과 환경에서 땀을 많이 흘리기 시작하고 온도 나 움직임의 변화와 관련이없는 상태입니다. 전 세계적으로 3 %의 인구가 다한증이 있습니다. 다한증은 손, 발, 겨드랑이의 3 가지 주요 부분에 영향을 미칩니다. 때로는 신체의 다른 부위도 포함됩니다.
다한증의 원인은 아직 알려지지 않았지만, 과도한 땀 자극을 의심하는 많은 전문가들은 활동 대응 시스템 비행 싸움 과잉 행동 두뇌에서, 그것은 왜곡 된 신호를 신체의 주요 땀샘으로 보낸다. 즉, 몸을 시원하게하려고하는 신체 부위가 새는 꼭지처럼 끊임없이 계속 작동한다는 것을 의미합니다. 다한증에는 몇 가지 비수술 적 치료법이 있는데 알약, 국소 크림, 보톡스 (손, 얼굴 또는 겨드랑이에 여러 번 주사 함) 및 전기 요법과 같은 경구 용 의약품을 포함합니다.
