목차:
의료 비디오: 우주에서 바라본 지구 (꼭 보세요!!)
콩 식품은 오랫동안 많은 사람들의 선택이었습니다. 말로는 템페, 두부, 콩 우유 및 기타 콩 제품이 있습니다. 콩은 동물성 단백질의 하나의 원천이며 콜레스테롤 수치 감소, 심장 질환, 유방암, 골다공증 위험 감소, 여성 갱년기 증상 감소 등 많은 이점이있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 많은 혜택 뒤에는 콩에 대해 남성 생식력이 감소한다고하는 가정이 있습니다. 그게 사실이야?
콩은 어디에서 남성의 비옥을 줄입니까?
콩은 이소 플라본 (isoflavones)으로 알려진 한 종류의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이 isoflavone 함량은 생식 호르몬과 정자에 미치는 영향 때문에 남성 생식력과 관련이 있습니다. 수행 된 연구 킹스 칼리지 런던 2005 년에, 인간의 정자가 대구에서 발견되는 이소 플라본 genistein (isoflavone의 한 형태)에 노출 된 후 그것의 선구자 (난자에 정자가 침투하는 것을 허용하는 부분)를 잃을 가능성이 3 배가되는 것으로 나타났습니다.
콩 제품을 많이 먹는 남성은 콩 제품을 먹지 않는 남성에 비해 정자 농도가 낮습니다. 그러나 이것이 사실임을 입증하는 연구는 매우 제한적이고 거의 없습니다. 보통 이것에 대한 연구는 남성에게 더 잘 보인다. 과체중 또는 비만 클리닉에 오는 비만.
2000 년에서 2006 년 사이에 99 명의 남성이 참여한 Chavarro와 동료 연구에 따르면 대두를 많이 먹은 남성은 콩을 먹지 않은 남성보다 정자 농도가 낮았지만 대부분은 여전히 정상 범위 이내였다. 콩을 먹지 않는 남성에 비해 콩 섭취량이 가장 많은 남성은 사정 량이 많지만 정자 수가 같기 때문에 정자 농도가 낮습니다.
낮은 정자 농도는 정자의 형태 (형태)와 운동성 (움직이는 능력)에 대한 영향을 의미하지 않습니다. 낮은 정자 농도는 주로 그것을 경험하는 남성에게서 발생합니다 과체중 및 비만. 이 연구는 간장 소비가 정자 농도와 관련이 있음을 증명하기에 충분하지 않습니다. 연구원들은 다른 요인들, 과체중 및 비만이 포함될 수 있습니다. 또한,이 연구에 관련된 사람들은 모든 사람들을 대표하지는 않습니다. 간장 소비와 남성 생식 능력 사이의 관계를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다.
서방 국가에서 실시 된 Chavarro의 연구는 아시아계 남성의 콩 섭취가 많아지면서 콩기름이 남성의 비옥도를 감소시키지 않는다는 것을 인식하고있다. 따라서 간장 소비가 남성 생식력을 감소 시킨다는 신화는 사실로 입증되지 않았습니다. 따라서 템페, 두부, 두유 및 기타와 같은 콩을 함유 한 음식을 섭취하기를 원하는 남성의 경우, 원하는만큼 많이 먹을 수 있으며 더 이상 비옥에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
남자 대두의 장점
"콩은 남성 생식력을 감소시킨다"는 신화 뒤에는 콩도 남성에게 좋은 이익을 준다. 식물성 단백질의 원천 중 하나 인 대두는 몸에 필요한 중요한 영양소가 풍부하며 다양한 질병 예방에 유용합니다.
- 관상 동맥 심장 질환 (CHD) 예방. 콩은 건강한 영양 성분 때문에 심장 질환으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 첫째, 콩은 낮은 포화 지방과 높은 수준의 고도 불포화 지방 (예 : 오메가 -6 지방산과 오메가 -3 지방산)을 함유하고있어 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 둘째, 대두 단백질은 혈액의 콜레스테롤 수치를 직접적으로 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면 콩을 함유 한 식품을 섭취하면 고 콜레스테롤을 줄일 수있는 대두의 효과로 인해 CHD의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 전립선 암 예방. 콩에는 남성에서 전립선 암의 위험을 줄일 수있는 식물 화학 물질이 들어 있으며이 질병을 치료하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 연구 결과에 따르면 콩에 함유 된 제니스테인 isoflavone은 전립선 암을 예방할 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 매일 콩을 함유 한 식품을 섭취하는 남성은 그렇지 않은 여성에 비해 전립선 암에 걸릴 가능성이 적습니다.
