목차:
- 의료 비디오: 열역학 제 1법칙이 대체 무엇일까?
- 인간 근육에 관한 6 가지 사실
- 1. 엉덩이 근육이 가장 강합니다.
- 2. 근육은 자면 자랄 것입니다.
- 3. 근육을 제거하는 것보다 근육을 올리는 것이 더 쉽습니다.
- 4. 근육은 몸의 온기의 85 %를 생성합니다.
- 5. 근육에는 생각이있다.
- 6. 칼로리 소모로 근육이 활발해진다.
의료 비디오: 열역학 제 1법칙이 대체 무엇일까?
인간의 근육에 대한 사실을 많이 알지 못합니다. 사실, 그것을 깨닫지 못해도 일상적인 활동은 근육의 도움을 받아서도 호흡, 삼킴, 그리고 운동에서부터 시작됩니다.
그러나 생존을 위해 근육이 얼마나 중요한지에 관계없이 우리가 근육이 어떻게 작용하는지, 인간의 근육이 할 수있는 독특한 것들에 관해서는 아직 많이 알지 못합니다. 다음은 알려진 근육에 대한 몇 가지 사실입니다.
인간 근육에 관한 6 가지 사실
1. 엉덩이 근육이 가장 강합니다.
당신은이 한 근육에 대한 사실을 들었을 것입니다, 그것은 혀가 인체에서 가장 강한 근육이라고 말합니다. 불행히도, 그렇지 않습니다. 인체에서 가장 강하고 가장 큰 근육은 둔부 근육 인 대둔근 (gluteus maximus)입니다. 엉덩이 외에도 종아리 근육, 자궁 근육 (여성의 몸에 있음) 및 턱 근육과 같은 다른 강력한 근육이 있습니다.
2. 근육은 자면 자랄 것입니다.
National Sleep Foundation은 수면과 균형을 이루지 않으면 서 최대한 열심히 훈련하면 근육을 키울 필요가 없다고 말합니다. 그게 왜? 그 이유는 몸을자는 모든 사람이 몸을 지탱할 때 몸은 긴장을 풀어 근육으로가는 혈류를 유발하기 때문입니다.
또한, 수면 중 호르몬이 근육 발달을 유발하고, 연습 할 때 근육 조직이 손상되거나 찢어지면 수리 될 것입니다. 따라서 근육을 높이는 사람들에게는 충분한 수면과 균형을 유지하는 것을 잊지 말고 결과가 최대가되도록하십시오.
3. 근육을 제거하는 것보다 근육을 올리는 것이 더 쉽습니다.
근육을 키우는 것이이 지구상에서 가장 힘든 일이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 신체의 근육, 특히 손 근육을 들어 올리는 것은 그것을 제거하는 것보다 47 % 쉬워졌습니다.
한 연구에 따르면 2 개월 이내에 근육을 쉽게 만들 수 있다고합니다. 그러나 이전에 만들어진 몸의 근육을 줄이려 할 때 힘을 23 % 줄여서 제거합니다.
4. 근육은 몸의 온기의 85 %를 생성합니다.
시체가 차가울 때 근육이 신체에서 따뜻함을 유지하려고합니까? 네, 추운 날씨에 몸의 근육 중 일부가 수축되어 신체를 따뜻하게 유지할만큼 충분한 열을 방출합니다. 특히 전율이 차가워지면 피부 수용체는 신호를 뇌로 전달하고 마침내 근육을 진동시켜 인체를 따뜻하게합니다.
5. 근육에는 생각이있다.
근력을 증가시키기 위해 킥 운동을 할 때, 뇌는 신호를 신경 세포로 보냅니다. 그것은 팔, 등, 중앙 및 발의 근육을 수축시키는 것을 목표로합니다. 운동을하는 동안 두뇌와 근육이 자주 의사 소통을하며, 당신은 더욱 조율됩니다.
6. 칼로리 소모로 근육이 활발해진다.
하루는 격렬한 활동을하지 않고 신체가 태울 수있는 칼로리의 수는 신체의 근육 구성에 달려 있습니다. 근육 신진 대사는 지방보다 더 활동적입니다. 즉 하루 종일 휴식을 취하더라도 근육이 지방보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 어느 날 500 그램의 근육이 6 칼로리를 태울 수 있지만 지방은 2 칼로리 만 태울 수 있습니다.
