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의료 비디오: 입이 자꾸 마르는 뜻밖의 이유 10가지
슈퍼 바쁜 활동을하면 종종 물을 마실 시간이 없습니다. 그러나 이러한 습관은 유지되어서는 안됩니다. 오랫동안 식수 부족으로 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 드물게 오랫동안 물을 마시는 습관으로 인해 소변이 흘러 나올 수 있습니다.
식수가 드물게 소변을 출혈시킬 수 있음
신체는 나머지 신진 대사 과정에서 발생하는 폐기물을 생성합니다. 미사용의 유독성 쓰레기는 신장에서 처리되어 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다.
몸을 마시는 횟수가 적을수록 체내의 체액 공급이 줄어들어 소변의 소금 함량을 중화시킬 수 있습니다. 그것은 당신의 소변이 많은 소금을 포함한다는 것을 의미합니다. 높은 소금 함량은 칼슘을 요로로 묶을 것이고, 이는 소변에서 흡수되어 혈액에서 순환되어야합니다.
소변에서 과도한 칼슘 함량이 축적되어 신장 결석 형성을 유발합니다. 신장 결석의 흔한 증상은 하복부와 사타구니에 가라 앉는 심한 경련 또는 요통, 배뇨시 통증, 메스꺼움 및 구토, 흐린 어두운 소변 또는 출혈 소변을 포함합니다.
혈액의 출현은 신장 결석에 의해 야기 된 상처에서 유래되어 요도를 통과하여 배뇨시 혈액이 나오게합니다. 출혈의 정도에 따라 소변이 분홍색이나 붉은 색으로 보일 수 있습니다. 소변의 혈액은 신장 결석의 심각한 증상입니다.
신장 결석 이외에도 물을 덜 마시면 요로 감염 (UTI라고도 함)의 결과로 피가 섞인 소변이 발생할 수 있습니다. 물을 많이 마시면 더 많은 양을 소변으로 보급하여 요도에 침전하는 박테리아를 헹구십시오. 글쎄, 드물게 물을 마시면 반대가 일어날 수 있습니다. 이러한 박테리아는 덕트에서 점점 더 번식하여 감염을 일으 킵니다.
요로 감염은 소변이보기 어려울 때, 소변을 볼 때 타는듯한 느낌, 소변 냄새가 심할 때까지 소변이 혈액을 포함하여 빨갛게 될 때까지 증상을 유발할 수 있습니다.
그것을 방지하는 방법?
물론 일상 생활에 적용해야 할 첫 번째 일은 더 많은 물을 마시는 것입니다. 여분의 에너지가 필요없고 문제없이 신장을 통해 일반 물을 직접 처리 할 수 있습니다. 매일 2 리터의 물을 마시는 것과 같이 적어도 8 잔의 물을 마셔야합니다.
소변 색상에주의하십시오. 노란색 일 때 그것은 충분히 마시지 않았 음을 나타냅니다. 그런 다음 충분한 물을 섭취해야합니다. 배뇨에 익숙해지기를 잊지 마십시오.
물 이외에 체액의 필요를 충족시키기 위해 야채, 과일, 수프, 삶은 음식 및 베르쿠아 (berkuah) 음식과 같은 많은 물을 포함하는 음식을 섭취 할 수도 있습니다.
또한 소금에 절이는 음식의 양을 제한해야합니다. 하루에 1 티스푼 이상 섭취하지 마십시오. 신장 건강을 유지하는 것 외에도 적절한 염분 제한은 고혈압 예방에도 좋습니다. 또한 신장 결석의 형성을 유발할 수있는 높은 옥살산 염을 함유 한 식품을 제한합니다. 쇠고기, 쇠고기 두뇌, 시금치 등이 그 예입니다.
