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의료 비디오: 당신이 담배를 끊은 2시간 이후 생기는 충격적인 변화
외이도에서 순환계에 이르기까지 담배는 신체의 거의 모든 부위에 해를 끼칠 수 있습니다. 불행히도, 니코틴 중독자의 경우 금연은 매우 무서운 유령이므로 이미 발생 된 피해와 함께 사는 것을 선호하는 경향이 있습니다.
흡연을 중단 한 후 처음 1 주일은 일반적으로 가장 어려운시기이며, 사람이 아편 흡연으로부터 자유로울 것을 선언하고 이전의 흡연자로서 그의 새로운 생활 방식과 조화를 이루기까지 적어도 8-12 주가 소요됩니다.
그러나 담배를 끊은 지 몇 분 만 지나면 신체가 재생 과정을 시작합니다.
다음은 마지막 담배 후 신체에 일어나는 반응에 대한 시간의 연대기입니다.
흡연을 중단 한 후 신체의 변화
20 분
흡연의 영향 중 하나는 혈압과 심장 박동수로 니코틴이 순환계에 독을줌으로써 증가합니다. 첫 번째 분 카운트 이후 흡연 종료의 이점을 볼 수 있습니다. 마지막 담배를 마신 후 약 20 분 후에 심박수는 감소하기 시작하여 정상 수준으로 안정화됩니다.
2 시간
말초 혈액 순환의 점진적인 회복으로 인해 손가락과 발이 따뜻해지기 시작할 것입니다. 하지만 조심해! 이 기간 동안 당신은 니코틴을 삼키기 쉽습니다.
니코틴 추출물의 초기 증상 및 증상 :
- 심한 갈망
- 불안, 긴장, 좌절
- 졸음 또는 불면증
- 식욕 증가
- 손바닥이나 발에 따끔 거림
- 발한
- 두통
8-12 시간
대량으로 섭취하면 일산화탄소가 산소를 대체하여 적혈구에 결합하여 다양한 심장 문제를 일으킬 수 있습니다.
흡연을 중단 한 후 처음 8 시간 동안 신체의 일산화탄소 수준이 감소하기 시작하여 산소로 대체됩니다.
24 시간
흡연자 그룹에서 심장 마비가 발생할 확률은 비 흡연자와 비교했을 때 70 %에 달합니다. 좋은 소식은 마지막 담배가 24 시간이 지난 후에 심장 마비가 발생할 위험이 점차 줄어들 것입니다.
폐 또한 호흡기를 막는 점액과 독성 물질을 묻히기 시작할 것입니다. 또한이 단계에서 일반적으로 나타나는 "sakaw"증상에 유의하십시오. 폐의 성능이 향상되기 시작하면 일반적인 인플루엔자 증상 (인후염, 기침 및 기타 호흡기 질환)이 발생할 수 있습니다.
48 시간
니코틴은 특정한 시간 내에 특정 수준의 니코틴 요구를 충족 시키도록 신체에 신호를 보내는 화학 중독을 유발합니다. 이러한 요구가 충족되지 않으면 담배 아편은 감각 컬렉션, 특히 냄새와 맛의 감각을 유발할 수 있습니다.
48 시간이 지나면 신경 종말이 다시 자라나 두 감각이 정상적으로 작동합니다.
3 일
이 단계에서, 신체의 나머지 모든 니코틴 수치가 완전히 사라집니다. 나쁜 소식은이 단계에서 "sakaw"의 증상이 발생하고 증가하는 경향이 있다는 것입니다. 니코틴 금단 증상의 초기 증상 외에도 메스꺼움, 경련 및 다양한 정서적 문제를 경험할 수 있습니다.
긴장과 갈망은이 단계에서 천천히 누적되며, 때로는 참을 수없는 시점까지 쌓일 것입니다.
"sakaw"와 싸우기 위해서는 오늘 깨끗한 담배를 얻는 개인적 기록에 보상하거나 치료하십시오. 옷을 사기 위해 담배 돈을 사용하거나, 오랫동안 꿈꿔 왔던 운동화를 사용하십시오.
2-12 주
흡연은 혈액 순환에 영향을 미치므로 모든 신체 활동을 무겁고 고문으로 수행합니다. 결과적으로 신체의 건강이 감소합니다.
니코틴 그립으로부터 몇 주일 만에 해방 된 후, 아프거나 지쳐서 느끼지 않고도 운동을하거나 다른 신체 활동을 할 수 있습니다. 이 에너지 회수는 신체가 다시 활성화되기 시작하는 재생 과정에 의해 발생합니다. 폐 기능과 호흡 기능도 향상되기 시작합니다.
일반적으로 누군가가이 단계에 성공적으로 도달하면 "sakaw"증상이 감소되기 시작합니다.
3-9 개월
담배를 피우지 않고 몇 개월이 지나면 몸의 건강이 증가 할 것입니다. 흡연으로 인한 기침, 천명음 및 호흡 곤란은 폐 재생 과정과 함께 서서히 사라집니다.
증상은이 단계에서 완전히 사라집니다.
1 년
이 단계는 여러분에게 매우 기념비적 인 디딤돌입니다.
담배는 동맥 벽을 손상시키고 축적되는 지방 물질 (아테로 마)로 인해 동맥을 막습니다. 1 년 동안 완전히 금연하면 다양한 심장 질환 (관상 동맥 심장 질환, 협심증, 뇌졸중)의 위험이 여전히 흡연중인 경우와 비교했을 때 50 %까지 크게 감소합니다.
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