목차:
- 의료 비디오: 하나님이 직접 알려주신 회개기도 자세와 구원(성령) 받는 노하우 소개
- 꿈꿔 본 적이없는 사람들이 있습니까?
- 우리는 어떻게 우리의 꿈을 기억할 수 있습니까?
- 1. 주변 환경에 민감합니다.
- 2. 침목
- 3. 수면제 복용을 피하십시오.
- 4. 메모 작성
- 5. 잠자기 중에 알람을 활성화하십시오
의료 비디오: 하나님이 직접 알려주신 회개기도 자세와 구원(성령) 받는 노하우 소개
잠자는 동안 모두는 꿈을 느꼈을 것입니다. 어떤 꿈은 아름답거나 나쁠 수도 있습니다. 그러나 잠을자는 동안 꿈을 꾸지 못했던 사람들이 있습니다.
꿈꿔 본 적이없는 사람들이 있습니까?
꿈은 연구자와 일반 대중에게 매력과 신비의 원천이되었습니다. 기본적으로 모든 사람들은 잠자는 동안 꿈을 꿉니다. 그러나 잠에서 깨어날 때 모두는 꿈을 기억하지 않습니다.
새로운 연구는 많은 사람들이 자신의 꿈을 기억하지 못하는 이유에 대해 널리 논의되는 여러 가지 질문에 대한 해답을 제시합니다. 연구자들은 사람들이 매일 밤 꿈을 꾸는 지 여부를 확실하게 말할 수는 없지만, 연구는 저널 수면 연구, 그걸 보여줘. 우리는 우리가 깨닫는 것보다 더 자주 꿈을 꿉니다.
사람들이 꿈꾸는 객관적인 신호를 얻기 위해 REM 수면 장애 연구 표본으로 사용 된 289 명의 사람들이빠른 안구 운동)는 빠른 안구 운동이 특징이며 꿈이 일어나는 단계입니다. 이 단계에서 몸이 마비되어 사람이 자신의 꿈에 따라 행동하지 않습니다.
그들이 깨어 난 후에, 연구 저자는 사람들에게 그들이 꿈꿔 왔는지 여부를 묻는 질문지를 보냈다. 그들이 꿈꾸지 않는다고 말했을 때도 참가자 모두가 그것을 경험할 징조를 보였습니다.
우리가 꿈을 꿀 때, 우리는 이것이 각 사람의 주관적인 경험이라고 생각합니다. 이 연구는 또한 자신의 꿈을 기억하는 사람들의 뇌 활동이 어젯밤에 꿈을 기억하지 못하는 사람들과 다르다는 것을 발견했다. 그러나 그 차이는 기억과 관련이 있으며, 꿈 그 자체와 관련이 없습니다. 따라서 우리가 깨어 났을 때 우리가 그것을 기억하지 못하더라도 꿈에서 잠을 잘게됩니다.
우리는 어떻게 우리의 꿈을 기억할 수 있습니까?
잠을 자면 잠재 의식에 어떤 변화가 일어나는지를 더 잘 알고있는 몇 가지 방법이 있습니다 :
1. 주변 환경에 민감합니다.
그 결과, 기억력이 많은 사람들은 그들이 쉽게 깨어날 수있는 소리와 같은 자극에보다 반응 할 수 있음을 보여주었습니다. 이것은 사람들이 자기들의 꿈을 기억할 가능성을 높입니다.
2. 침목
매일 밤 잠에서 깨우는 사람들은 매일 밤 숙면을 취하기 위해 자신의 꿈을 기억하기가 더 쉽습니다. 그러나이 경우 수면주기를 개선하여 양질의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3. 수면제 복용을 피하십시오.
치질 치료제와 같은 여러 종류의 약물은 렘 수면 장애 (꿈이 생기면 수면 단계)를 경험할 때 얼마나 많은 시간을 소비 하느냐에 영향을 미치므로이 경우에는 기억 자체가 부족하고 기억 자체가 꿈 자체가없는 상황에 처할 수 있습니다.
4. 메모 작성
잠재 의식을 탐구하는 데 정말로 진지한 사람이라면 잠에서 깨어날 때마다 꿈의 노트를 쓰려고 할 수 있습니다. 게으른 사람이라면 핸드폰으로 기록하여 꿈에 대해 이야기 할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 꿈을 기억할 때 도움이됩니다.
5. 잠자기 중에 알람을 활성화하십시오
당신은 알람 소리에 놀랐 기 때문에 당신의 꿈을 잊을 수 있습니다. 이것은 잠자는 주 (semi-sleeping) 상태에 머무르며, 잠에서 깨어나 꿈속과 함께 잠에서 깨어나는 것처럼 느껴집니다.
