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의료 비디오: 과유불급! 건강기능식품의 허와 실 [건강플러스]
건강에 항상 도움이된다고 생각할지도 모르는 보충 교재는 사실 항상 그런 것은 아닙니다. 마약과 마찬가지로 비타민과 미네랄 알약과 같은 보조제는 자체 부작용이 있어야합니다. 건강 보조 식품의 위험성은 무엇입니까? 아래 설명을 참조하십시오.
건강 보조제의 함량은 위험 할 수 있습니다.
마약과 마찬가지로식이 보조제도 자체 위험과 부작용이 있습니다. 그러나, 모든 판매자가 위험을 설명하지는 않으며 건강 보충제가 소비가 안전한지 여부도 조사하지는 않습니다. 건강 보조 식품을 사용하는 모든 것이 반드시 건강 할 필요는 없다고 생각해 봅시다.
미국 FDA (Food and Drug Administration)에 따르면, 건강 보조 식품은 올바르게 사용된다면 건강 보조제가 신체에 좋은 영향을 미친다고합니다. 보충제에 포함 된 비타민과 미네랄은 음식 섭취가 충분하지 않은 경우 매일 필요한 영양을 충족시킬 수 있습니다.
그러나 보충제의 위험성에 대해 조사하고 보고서를받는 소비자 보고서는 보충제로 인해 발생할 수있는 위험이 있음을 나타냅니다. 미국에는 2 억 3 천만명의 사람들이 있는데, 건강 보조제 복용으로 인한 간 기능 장애와 신부전으로 인해 응급실에서 사망했다고합니다. 이는 보충제에 포함 된 특정 콘텐츠로 인해 발생합니다.
American Consumer Reports는 일부 성분이 갑작스러운 발작을 일으킬 수 있다고 말합니다.
- 아콩 사이트
- 카페인 가루
- 떡갈 나무
- 머위 약초 식물
- 종려 나무
- Germander 약용 식물
- 녹차 분말 추출물
- 카바의 뿌리
- Lobelia (일반적으로 인도 담배로 알려짐)
- 메틸시 네프린
- 페니 로얄 오일
- 우스 산
건강 보조 식품으로 인한 위험을 피하기위한 팁
잘못 사용 된 모든 것은 손상의 원인이 될 수 있습니다. 건강 보조제와 마찬가지로. 보충제는 음식 섭취에 제한이있는 사람들 (예 : 채식주의 자)과 특정 건강 상태에 있고 추가 영양이 필요한 사람들에게 유익한 효과가 있습니다. 그러나 많은 사람들이 안전한 보충제 사용 규칙을 무시합니다.
건강 보조제를 복용 할 때 안전을 보장하는 방법은 다음과 같습니다.
- 임신 또는 모유 수유중인 경우 알리미 또한 보충제를 사용합니다. 대부분의 건강 보조제는 임신 중이거나, 모유 수유 중이거나, 심지어 어린이 인 상태의 엄마에 대한 검사를받지 않았습니다. 항상 의사 나 조산사와 상담하십시오.
- 필요할 경우에만 보충제를 복용하고 권장 복용량을 항상 따르십시오. 건강 보조 식품에는 신체에 좋지 않은 과도한 비타민과 미네랄이 들어있을 수 있습니다. 예를 들어 너무 많은 비타민 A는 두통과 간 손상을 일으키고 뼈의 힘을 감소 시키며 선천성 결손을 일으킬 수 있습니다. 또한 과잉 철분은 메스꺼움과 구토를 유발하여 간과 다른 기관에 손상을 줄 수 있습니다.
- 항암제를 복용하기 전에 비타민 C 나 E 약과 같은 항산화 제 보조제를 복용하기 전에 의사의 진료를 받으십시오. 이 유형의 보충제는 암 화학 요법의 특정 유형의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
- 처방약이나 의사의 승인 없이는 보충제를 사지 마십시오. 좋은 점은 먼저 건강 검진을하므로 의사는 귀하의 상태에 맞는 보충제를 제안 할 수 있습니다.
- 이미 구입 한 경우 의사와 함께 구입 한 제품을 확인하고 확인하십시오. 부작용과 소비량에 대해서도 물어보십시오.
- 모든 보충 제품에는 "자연적"이라는 용어가 없습니다. 즉, 신체가 반드시 안전하지는 않습니다. 이 건강 보조 식품의 위험성은 자궁에 달려 있습니다. 위에서 설명한 바와 같이, 보조 식품에 성분의 부작용을 밝히기 위해서는 영리해야합니다. 예를 들어, comfrey와 cava의 내용은 인간의 심장 건강에 좋지 않습니다.
