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이 세계에서 거의 아무도 걱정하지 않은 것 같습니다. 그러나 조심하십시오. 과도한 불안과 위산 궤양을 일으키는 위산의 증가는 분명히 상호 연관되어 있습니다.2002 년 Scandinavian Journal of Gastroenterology 지에 발표 된 연구에 따르면, 과도한 불안은 소화기 질환을 유발할 수 있습니다.마찬가지로 만성적 인 가슴 앓이는 과도한 불안감을 경험하게합니다. 그렇다면 둘 사이의 관계는 무엇입니까? 여기에 설명이 있습니다.
과도한 불안은 재발하는 가슴 앓이의 원인 일 수있다.
궤양의 가장 흔한 증상 중 하나는 위산의 증가로 인한 가슴 앓이입니다. 이것은 식도 끝의 고리 근육이 제대로 기능하지 않아 자발적으로 열리기 때문입니다. 다른 증상으로는 삼키는 느낌, 메스꺼움, 구토, 목구멍의 불타는 감각이 있습니다.위산의 증가는 매주 2-3 회 계속된다면 만성으로 변할 수 있습니다. 이 상태를 GERD라고합니다.
2007 년에 Alimentary Pharmacology and Therapeutics에 발표 된 연구 결과에 따르면, 종종 불안한 사람들은 GERD를 받는데 2 ~ 4 배의 위험이 따르는 것으로 나타났습니다. 불안과 관련된 위산 역류의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 :
- 가슴 통증
- 삼키기 어렵다.
- 쉰 목소리, 특히 당신이 일어나면
- 마른 기침
- 경미한 인후 통증
- 메스꺼움 및 구토
- 구취
걱정할 때, 위장은 정상 상태보다 위산을 3 배 더 많이 생성 할 것입니다. 일부 전문가들은 cholecystokinin (뇌의 화학 물질 중 하나)이 불안을 경험하는 사람들에게 GERD의 발달을 증가시키는 역할을한다고 믿습니다. 불안은 또한 신체의 프로스타글란딘 생산을 감소시킬 수 있습니다. 프로스타글란딘은 위산으로부터 위를 보호하는 기능을하는 호르몬입니다.
이 연구는 위식도 역류의 발생 원인을 의학적으로 설명 할 수 없다고 말합니다. 즉, 사람은 소화기 통증의 증상을 경험할 수 있지만 신체에서 발견되는 특별한 질병은 없습니다.
전문가들은 이것이 행동 변화에 의한 것이라고 생각합니다. 왜냐하면 s사람이 불안 해지면 흡연, 음주, 지방 음식 섭취와 같은 위장을 유발하거나 악화시킬 수있는 행동을하는 경향이 있습니다.
반대로, 소화 장애를 가진 사람들은 특히 위장 문제가 심한 경우 불안감을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 식도의 미주 신경을 자극하여 사람을 더욱 불안하게 만들 수 있습니다. 따라서 불안과 위장 장애의 영향이 서로 영향을 미친다는 결론을 얻을 수 있습니다.
그래서, 그것을 극복하기 위해 무엇을해야합니까?
경증에서 중등도의 소화 장애를 경험하고 며칠 동안 발생한 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 오랫동안 위 궤양이 재발하는 경우는 포함되지 않습니다.
그러나 원인이 불안하다면 가장 먼저해야 할 일은 불안 증상을 치료하는 것입니다. 불안의 증상을 치료하기 위해 처방 될 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 의사는 정신 치료를 권장하면서 특정 약물을 처방합니다. 목표는 불안 증상의 감소를 가속화하고 불안이 진행되는 스트레스로 발전 할 가능성을 줄이는 것입니다.
또한 스트레스를 예방하고 위 산의 균형을 유지하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 팁이 있습니다 :
- 정기적 인 운동. 운동은 긴장된 근육을 이완시키고 자연 호르몬을 방출하여 스트레스를받지 않도록 도와줍니다. 또한 요가, 태극권 및 기타 좋아하는 스포츠와 같은 휴식 기법을 사용하십시오.
- 방아쇠 음식 피하기초콜릿, 카페인, 감귤류, 매운 음식, 위산을 자극 할 수있는 지방이 많은 음식 등이 있습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오.. 수면 부족으로 인해 스트레스를 받기 쉽습니다. 따라서 휴식 시간을 최대한 활용하고 수면 중에 머리 위치를 높게 설정하십시오. 이것은 수면 중에 위산이 상승 할 가능성을 방지하는 데 유용합니다.
- 웃음. 웃음은 최고의 스트레스 해소제 중 하나입니다. 그래서, 재미있는 영화를 보거나 친구와 농담을하십시오. 이것은 가슴 앓이를 다시 방지하면서 불안으로부터 당신을 방지하기 위해 입증 된 것입니다.
