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인도네시아의 많은 역사적인 날들에는 항상 기금 마련 행사가 있습니다. 그들 중 하나는 8 월 17 일마다 독립 기념일입니다. 오랫동안 서서 뜨거운 햇빛을 쐬며 의식을하면서 어떤 사람들은 과열되어 마침내 기절합니다.
그러나 의식 도중 실신은 더 이상 연례 전통 일 필요가 없습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 17 세 이후에 깃발 행사에 참여하는 경우,진행중인 행사의 한가운데 어떻게 희미 해지지 않을지 여기에서 확인할 수 있습니다.
제 17 회 식에서 실신을 방지하는 다양한 쉬운 방법
졸도 또는 실신은 의사의 일시적인 의식 상실이며 의식을 경험 한 사람들이 갑작스럽고 종종 빠지기 쉽습니다.
실신은 특히 취약한 사람들에게 공통적 인 증상입니다.5 명 중 2 명 정도가 그것을 경험 한 것으로 추산됩니다.
당신이 실신과 끔찍한 한 분야를 두려워하는 경우, 의식 중에 실신을 방지하는 방법을 알아야합니다. 나중에 학교에서이 방법을 자녀에게 적용 할 수도 있습니다.
1. 출발 전 조식
아침 식사는 활동을 시작하기위한 에너지를 제공 할뿐만 아니라 하루 동안 충분한 에너지를 제공 할 수 있습니다. 당신이 차라면 상상해보십시오. 긴 밤잠을 자면 연료 탱크가 비게됩니다. 아침 식사는 일상 생활을 다시 시작할 수있는 연료입니다. 아침 식사 시간을 놓 쳤기 때문에 의식 도중 기절 한 것은 놀라운 일이 아닙니다.
매일 아침 건강한 아침 식사를하는 성인은 비타민과 미네랄을 더 많이 섭취하고 체중을 조절하며 지방과 콜레스테롤을 덜 섭취 할 가능성이 큽니다. 아이들을위한 정기적 인 건강식 아침 식사는 일상적인 영양 요구를 충족시킬 수 있고, 건강한 체중을 유지하고, 집중적으로 잘하며, 학교 행사에서 아이를 더 강하게 만들 수 있습니다.
2. 충분한 유체 필요
미국 가정 의학 아카데미에 따르면, 의식과 같은 야외 활동을 시작하기 전에 많은 양의 물을 마시고 차, 커피 또는 소다와 같은 카페인을 함유 한 음료 섭취를 피함으로써 졸도를 예방할 수 있다고합니다. 고열과 체액의 손실뿐만 아니라 신체의 염분 부족으로 인한 열에 관련된 건강 문제. 필요하다면, 땀으로 잃어버린 몸의 소금을 채우기 위해 스포츠 음료를 제공하십시오.
3. 태양 노출을 피하십시오
가능하다면 예식 중에 햇볕에 직접 노출되지 않는 위치를 찾을 수 있습니다 (예 : 나무가 더 차가운 곳). 햇빛에 노출되는 것을 피할 수없는 경우, 의식 중에 모자를 사용하십시오. 특히 모자를 사용해야하는 학생의 경우, 행사 중간에 완고하게 제거하지 마십시오! 당신의 모자는 실제로 의식 중에 실신하는 것을 막기위한 무기가 될 수 있습니다. 또한 햇빛을 피할 수없는 경우, 느슨하고 가벼운 속옷과 SPF 15 이상의 선크림을 사용하십시오.
4. 계약 다리 근육
어떤 사람들은 어지럼증을 느끼고 의식을 잃기 전에 눈이 어지럽 힙니다. 그 외에도 때때로 심장 박동이 빠르고, 땀을 흘리고, 약한 느낌을받는 경우도 있습니다. 희미 해 지려한다고 생각되면 즉시 혈액 순환을 유지하기위한 예방 조치를 취하십시오. 오랫동안 서 있어야하는 경우 가끔씩 다리 근육을 스트레칭하거나 다리를 교차시켜 혈류를 심장과 뇌로 다시 보냅니다.
