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하루 종일 자주 졸린 사람들 중 하나입니까? 졸음은 실제로 야간의 수면 부족으로 인해 자주 발생하는 정상적인 상태입니다. 보통이 상태는 밤에 낮잠이나 충분한 휴식을 취함으로써 극복 될 수 있습니다. 일부 사람들에게는 불행히도, 졸음은 적절한 휴식 후에도 극심하고 구제하기가 어렵다고 분류됩니다. 드물게,이 상태는 일상 활동을 방해합니다.
당신이 이것을 가지고 있다면, 당신은 경계해야합니다. 왜냐하면 종종 하루 종일 졸리면 특정 건강 문제의 징후가 될 수 있기 때문입니다.
다양한 원인은 종종 졸리기도합니다.
당신을 종종 졸리 게 만드는 많은 것들이 있습니다. 그러나 다음과 같은 세 가지 유형의 수면 장애가 하루 종일 자주 졸리는 가장 일반적인 원인입니다.
1. 폐쇄성 수면 무호흡증
폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)은 세계의 많은 성인들에게 영향을주는 가장 일반적인 수면 장애입니다. 이 상태는 사람이 수면 중에 종종 여러 번 호흡을 멈추게합니다. 이것은 10-20 초 동안 지속될 수 있으며, 사람이 잠든 경우 수백 번 발생할 수 있습니다.
OSA 환자는 종종 잠에서 깨어 나기 때문에 (잠에서 깨어 난 것을 깨닫지 못하더라도), 결과적으로 수면의 질이 떨어집니다. 수면의 질이 좋지 않아 OSA를 가진 사람들은 일상 생활을 수행하는 데 종종 힘이없고 생산성이 떨어집니다.
OSA의 가장 쉽게 관찰 된 증상은 코골이입니다. 또한 어떤 사람들은 수면 중에 숨이 차거나 졸지 않는 경우가 종종 있습니다.
2. 기면증
Narcolepsy는 또한 가장 일반적인 수면 장애 중 하나입니다. Narcolepsy 자체는 만성 수면 장애로, 사람이 수면을 제어하지 못하게하거나 신경을 쇠약하게하는 이상을 일으 킵니다.
이 상태를 가진 사람들은 졸음을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. Narcolepsy는 또한 사람이 깨어 있고 오랫동안 깨어있는 것이 어렵게 만듭니다. 결과적으로 이동 중에도 언제 어디서나 잠들 수 있습니다.
지금까지 기면 발작의 정확한 원인은 아직 알려지지 않았습니다. 그러나 과학자들은 기면 발작은 뇌에서 hypocretin 화합물 (orexin이라고도 함)의 부족으로 인해 발생할 수 있다고 생각합니다. Hypocretin은 잠에서 깨어 났을 때 인지도와 REM 상태를 조절하는 화합물입니다.
연구진은 뇌에서 hypocretin의 생산을 줄일 수있는 이유에 대해 설명하지는 않았지만,이 문제와자가 면역 문제 사이에 관련이 있다고 의심한다.
narcolepsy의 가장 흔한 증상은 과도한 주간 졸음입니다. 뿐만 아니라이 조건을 가진 사람들은 종종 그것을 경험합니다. 수면 공격,환자가 일하고 운전하는 동안 잠들고 환자들이 깨어 났을 때 그들은 무슨 일이 일어 났는지 기억하지 못합니다.
3.하지 불안 증후군
하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)은 사람의 다리 움직임을 제어 할 수없는 신경 장애입니다. 이것은 보통 불편한 발, 따끔 거림 또는 통증이 느껴지기 때문에 발생합니다. 이유는 명확하지 않습니다. 이 불편한 느낌은 팔과 다른 신체 부위에서도 느낄 수 있습니다.
RLS는 일반적으로 야간이나 취침 준비가 될 때 발생합니다. 이것은 수면을 방해 할 수 있으며 이는 낮 졸림을 유발합니다. 어떤 사람들은 앉아있을 때 발의 모든 부분에서 불안감을 경험합니다.
연구원은이 상태가 두뇌에있는 화학 물질, 즉 도파민, 즉 근육 운동을 제어하는 기능의 불균형의 결과라고 의심합니다.
