목차:
- 의료 비디오: '침묵의 병' 콩팥병...고혈압·당뇨 환자 요주의! / YTN
- 당뇨병과 심장병의 관계
- 당뇨병 환자의 심장 질환 위험
- 당뇨병 환자의 침묵 성 심장 마비
- 당뇨병 환자의 심장 마비 예방
- 1. 신체 활동
- 2. 심장 건강을위한식이 요법을 받으십시오.
- 3. 건강한 생활 방식 적용
- 4. 스트레스를 줄입니다.
의료 비디오: '침묵의 병' 콩팥병...고혈압·당뇨 환자 요주의! / YTN
당뇨병은 당뇨병을 동반 할 수있는 모든 합병증에 가깝다는 것을 의미합니다. 당뇨병 환자에게 위험한 합병증 중 하나는 심장 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환입니다. 당뇨병 환자의 심장병이나 심지어 심장 마비의 기회는 정상인과 비교해 더 높습니다. 미국 국립 심장 협회 (United States National Heart Association)가 WebMD에보고 한 자료에 따르면, 당뇨병 환자의 약 65 %가 관상 동맥 심장 질환이나 뇌졸중으로 사망했다.
일반적으로 당뇨병 환자의 뇌졸중 및 심장 마비 위험은 당뇨병이없는 환자의 2 배입니다. 당뇨병 환자는 혈당치가 높고 콜레스테롤 수치가 높아지며 고혈압을 앓게됩니다. 이 세 가지 조건은 잘 소유 된 당뇨병을 관리하지 않으면 관상 동맥 심장 질환의 위험에 더 가깝게 만듭니다.
모든 종류의 당뇨병 환자에서 심장 발작을 비롯한 뇌졸중 및 관상 동맥 심장 질환의 위험성은 실제로 높습니다. 그러나 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 심장 혈관 질환이 1 위를 차지합니다.
당뇨병과 심장병의 관계
심장 마비를 비롯한 당뇨병과 심장 질환의 합병증과의 관계는 혈중 당분 함량이 높습니다. 혈당치가 오랫동안 조절되지 않으면 심장 질환 위험이 커집니다.
포도당 초과 시간이 지남에 따라 혈액이 흐르면 혈관이 손상됩니다. 콜레스테롤이나 플라크로 인한 지방 축적으로 인한 손상. 이 상태는 죽상 동맥 경화증으로 알려져 있습니다. 죽상 동맥 경화증은 혈관 벽을 손상시켜 더 강하게 만듭니다. 죽상 동맥 경화증의 상태는 또한 혈액이 심장을 포함하여 몸 전체의 혈액 순환에 영향을 줄 수있는 방법을 좁힐 것입니다.
혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤은 침식되어 혈류로 되돌아옵니다. 이 상태에서 몸은 항 혈소판을 사용하여 방해받지 않도록 콜레스테롤을 더 세밀하게 분해하려고 시도합니다. 이 상황은 물 호스와 유사 할 수 있습니다.
물 호스는 혈관, 물은 혈류와 같으며 호스에 일반적으로 존재하는 이끼는 혈류를 막을 수있는 패입니다. 한 번에 이끼가 호스를 막히게하여 물의 흐름이 멈추고 더 이상 흐를 수 없게됩니다. 심장에서의 혈류에 대해서도 마찬가지입니다. 막힘이 지나치게 많이 혈액과 함께 흐르고 좁은 혈관으로 흐를 때, 어느 날 뚱뚱한 덩어리가 혈류를 막아 혈액이 더 이상 흐르지 못하게 막을 수 있습니다. 심장 마비가 발생합니다.
당뇨병 환자의 심장 질환 위험
당뇨병이있는 사람들은 당뇨병이없는 사람들보다 젊은 나이에 심장 질환의 가능성이 더 큰 경향이 있습니다. 당뇨병 UK 웹 사이트에보고 된 바와 같이 2007 년 보고서에 따르면 당뇨병 환자의 심혈관 질환 위험은 다음과 같이 예측되었습니다.
- 중년 남성에서 5 배 이상
- 당뇨병이있는 여성에서 8 배 더 큽니다.
당뇨병 환자의 침묵 성 심장 마비
일반적으로 심장 발작은 가슴, 팔, 어깨, 목, 턱, 심지어 뒤로 퍼지는 통증을 유발합니다. 나타날 수있는 다른 증상은 호흡 곤란, 메스꺼움, 구토 및 극심한 불안입니다. 이러한 증상을 경험 한 사람들은 즉시 심장 마비로 응급 처치를받을 수 있습니다. 그러나 당뇨병 환자는 심장 마비가있을 때 반드시 이러한 증상을 느끼지 않습니다. 이 상태는 침묵하는 심장 마비라고합니다.
침묵하는 심장 발작은 통증 및 일반적으로 심장 마비에서 발생하는 다른 증상을 동반하지 않는 심장 발작입니다. 그 결과, 침묵하는 심장 마비 환자는 종종 도움을 받기가 늦습니다. 이 상태는 당뇨병 환자에서 발생할 가능성이 높으며 발생할 가능성이 높습니다. 이것은 당뇨병이있는 사람이 경험할 수있는 당뇨 성 신경 병증에 기인합니다. 소유하고있는 당뇨 성 신경 병증은 심장 발작을 동반하는 가슴과 등 근육을 포함하여 심장 활동을 조절하는 신경을 손상시킬 수 있습니다.
당뇨병 환자의 심장 마비 예방
당뇨병 환자가 정상 혈당치를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 마찬가지로 당뇨병 환자의 혈압과 콜레스테롤 수치도 마찬가지입니다. 세 가지를 모두 정상 범위 내에서 관리하면 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 매우 도움이됩니다.
심장 질환의 위험을 줄이기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수도 있습니다.
1. 신체 활동
하루 30 분 동안 규칙적인 운동을하면 다른 심혈관 질환에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 걷기, 달리기, 사이클링 또는 수영과 같은 에어로빅과 같은 스포츠를 확장하십시오. 지방을 태우고 혈당 수준의 안정성을 유지하는 것을 돕는 것 외에도 신체 운동은 심장 근육을 강화시키는 데에도 도움이됩니다. 육체적으로 활동함으로써 이상 체중을 유지하여 비만을 피할 수 있습니다.
2. 심장 건강을위한식이 요법을 받으십시오.
당뇨병 환자의 심장 마비 위험을 줄이려면 몸에 들어간 탄수화물 섭취와 지방에주의해야합니다. 포화 지방을 함유하고있는 음식을 너무 많이 먹지 마십시오. LDL이 높아 지므로 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 할 수있는식이 요법은 아보카도, 올리브유 및 올리브유로 된 곡류와 지방과 함께 통 밀을 섭취하는 것입니다. 연어.
3. 건강한 생활 방식 적용
건강한 음식을 섭취하고 정기적으로 운동하는 것 외에도 충분한 수면을 취하는 것은 모두가 원하는 건강한 생활 습관 중 하나입니다. 특히 도시에 사는 사람들이 그렇습니다. 직업 요구로 인해 때때로 수면 시간이 희생됩니다. 사실 충분한 수면을 취하면 혈당 수치가 더 안정하게 유지됩니다. 담배를 끊고 술을 마시면 다른 노력도 최적으로 이루어질 수 있도록해야합니다.
4. 스트레스를 줄입니다.
스트레스는 심장 건강 위험뿐만 아니라 혈당을 증가시킬 수 있습니다. 운동은 과정 중에 즐거움을 만들어주는 호르몬의 방출로 인한 스트레스를 줄이는 좋은 방법으로 알려져 있습니다.
