산후 우울증을 경험하게되면 아기 블루스, 아기를 돌보는 동안 즐겁게 지내기가 어려울 수도 있습니다. 먹고자는 것과 같은 모든 일은 당신을위한 진정한 재판처럼 느낄 것입니다.
산후 우울증이 있으면 아기와 의사 소통을하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 잡담을하고 나면 응답 할 때까지 기다릴 수 있습니다. 그러나 우울증에 빠지면 아기가 농담을하는 것을 모를 수도 있습니다. 당신은 지금 당신의 아기에게서 멀리 느낄지도 모르다, 또는 그가 필요로하는 것을 성취하지 않는다고 생각하십시오.
아기 마사지라고하는 이런 경우 치료가 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 아기 마사지는 이러한 커뮤니케이션 격차를 해소하고 아기에게 집중할 수 있도록 도와줍니다.
마사지는 신체의 스트레스, 즉 옥시토신을 줄일 수있는 물질의 방출을 자극 할 수 있습니다. 옥시토신이 몸에 홍수를 내면 당신과 당신의 아기를 먹으면 더 친밀하고 친밀한 유대가 형성됩니다.
마사지를 받으면 아기와 시선을 맞추고 그와 채팅하면 더 쉬울 것입니다. 육체적 인 접촉은 아기의 필요에보다 민감해질 수있게 도와 주며 나중에 아기가 더 반응하기 시작할 것입니다. 나날이 힘들어하는 일은 나중에 쉽게 느낄 것입니다.
마사지 기초를 배우고 다른 어머니를 만날 수있는 베이비 마사지 교실을 이용할 수 있습니다. 정기적 인 아기 마사지 수업을받는 것은 기분을 진정시키는 동안 아기를 이해하는 데 도움이됩니다. 겨우 몇 주 후에, 당신은 이미 당신이 과거를 통해 그것을 만들었다 고 느낄 수 있습니다. 아기 블루스.
마사지 강습을 받기에 너무 무서운 경우, 전문의 / 마사지 전문가에게 건강 관리 전문가에게 집에서 아기 마사지 방법 및 기본을 가르쳐달라고하십시오.
아기 마사지는 기분을 좋게하는 하나의 전략입니다. 우울증이있는 경우 다른 사람들에게 느끼는 것을 이야기하고, 모든 것을 혼자 지키지 마십시오.
대화 할 수있는 친구가 있거나 전문가와 대화 할 수 있습니다. 당신이 그것에 대처하는 데 도움을 청하는지 확인하십시오. 아기 블루스 필요한 경우 의사에게 진찰을 받으십시오.
