뜨겁거나 해로운 스포츠?

의료 비디오: [MBC] 스포츠 매거진 (170625) - 열려라 KBO 야구소식! 야관문!
우리가 운동 할 때 우리는 왜 땀을 흘리며 뜨겁게 느낍니까?
운동 할 때 체온이 얼마나 변화합니까?
너가 너무 섹시한 곳에서 운동하면 몸에 어떤 일이 일어나는가?

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몸을 운동 할 때 뜨겁게 느껴지나요? 운동 할 때 왜 체온이 올라갈 수 있습니까?

우리가 운동 할 때 우리는 왜 땀을 흘리며 뜨겁게 느낍니까?

운동 중에 운동하는 근육은 정상 체온에 영향을 줄 수있는 열을 발생시킬 수 있습니다. 운동을 할 때 근육은 탄수화물, 지방 및 다른 영양소를 사용하여 연소시킵니다. 이 연소는 혈액 순환을 따뜻하게하고 온도를 상승시키는 열을 생성합니다. 운동을 할 때 우리 몸 전체가 따뜻하게 느껴집니다. 무거운 운동 유형이 수행 될수록 더 많은 열이 근육에 의해 생성됩니다. 격렬한 운동을 할 때 적어도 근육은 정상적인 몸 상태에 비해 15-20 배 더 많은 열을냅니다.

근육이 과도한 열을 분비하면 신체는 가능한 빨리 신체를 정상화하기 위해 체온을 조절하는 호르몬에 신호를 보냅니다. 근육이 타면서 뜨거운 혈류가 몸 전체로 흐릅니다. 피부 표면으로 흘러 들어 가면 땀으로 열이 방출됩니다. 호흡기 시스템으로 혈액이 흐르는 동안, 열은 코를 통해 방출 될 공기를 통해 전달됩니다. 몸을 상온으로 다시 올리는 것 외에도 피부 표면에 더 많은 혈액을 흘려 열을 극복 할 수 있으므로 땀을 통해 열을 방출 할 수 있습니다.

운동을하면 몸이 땀을 흘릴 것이며, 땀이 풀어지면 몸이 정상으로 돌아옵니다. 신체가 열을 방출하도록 몸을 돕는 약 3 백만 개의 땀샘이 있습니다.

운동 할 때 체온이 얼마나 변화합니까?

몸은 '열'을 경험할 때 온도 조절을합니다. 온도 조절은 신체의 정상 온도를 유지하기위한 신체의 노력입니다. 체온은 다양한 것들의 영향을받습니다. 그 중 하나는 신체가 수행하는 신체 활동입니다. 체온이 감소하거나 증가하면 신체는 자동으로 35도에서 37도 사이의 정상 온도를 유지하고 유지합니다. 체온을 1 ℃ 낮추거나 높이면 체내 기능이 여러 가지 변화를 일으킬 수 있습니다.

격렬한 운동을 할 때 체온이 몇도 상승합니다. 따라서 운동을 할 때 신체는 정상적인 상태를 유지할 수있는 자체 규정을 가지고 있습니다. 시상 하부는 체온이 정상이 아닌 경우 체온 조절에 유용한 호르몬을 방출합니다. 이 호르몬은 신체에서 열을 제거하기 위해 얼마나 많은 땀을 내야하는지 조절할 것입니다.

운동을 할 때 신체의 온도가 얼마나 증가하는지는 근육이 얼마나 화상을 입었고 열을 생산하는지에 달려있을뿐만 아니라 신체가 얼마나 빨리 식을 수 있는지에 달려 있습니다. 지역이나 저온 환경에서는 근육에 의해 생성 된 열이 빨리 사라질 수 있습니다. 온도가 높거나 열이 나는 곳에서는 신체가 열을 제거하는 데 어려움을 겪을 수 있지만 체온이 높아질 수도 있습니다. 이것은 물론 몸의 건강에 좋지 않으며 건강에 여러 가지 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

너가 너무 섹시한 곳에서 운동하면 몸에 어떤 일이 일어나는가?

시체가 체온을 낮추지 못하면 체내에서 체온이 감소합니다. 과열 또는 과열. 섭씨 40도를 초과하는 체온은 뇌졸중 및 신체에 잠재적 손상을 일으킬 위험이 높습니다. 증가 된 체온과 관련된 뜨거운 환경에서 운동 할 때 발생할 수있는 증상은 다음과 같습니다.

근육 경련
메스꺼움과 구토를 느껴보십시오.
약하고 피곤하다.
두통
다량으로 땀을 흘리다
저혈압
심장 박동이 매우 빠르다.
흐린 시야

이러한 위험을 줄이기 위해 미국 스포츠 전문 대학 (American College of Sports Medicine)에서는 주변 온도가 높을 때 격렬한 운동을 피하고 운동을하기 전, 운동 중, 운동 후에 가능한 한 많은 미네랄 워터를 마셔서 편안하고 얇은 옷을 착용하고 탈수를 피하는 것이 좋습니다. 시체가 탈수되면 시체는 다시 온도를 정상화하기가 더 어려워집니다.

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