목차:
- 의료 비디오: 박지성, 기성용 프로축구 선수 무릎 부상 후 연골수술에 대하여,
- ACL 부상을 입은 선수가 경기장으로 돌아갈 수 있는지 여부는 무엇을 결정할 수 있습니까?
- 1. 수술 전 좋은 재활
- 2. 보행 패턴 (보행 패턴)을 이전과 같이 되 돌린다.
- 3. 노령, 흡연력, 높은 체질량 지수, 여성 성별
- 4. 반월 상 연골에 이상이 있습니다.
- 5. 무릎 수술 직후 무릎을 곧게 펴십시오.
- 6. 강한 대퇴 사두근
- 7. 사용 된 이식편의 유형
- 8. 심리적 요인
의료 비디오: 박지성, 기성용 프로축구 선수 무릎 부상 후 연골수술에 대하여,
전 십자 인대 (ACL)은 무릎 운동을 안정되게 유지하는 인대입니다. ACL 부상은 무릎 불안정을 초래할 것입니다.
우리는 Holger Badstuber와 Michael Essien 같은 유명한 축구 선수들의 이름을 종종 듣습니다. ACL을 경험 한 후 경력이 퇴색했습니다. 당연히 ACL 부상은 축구 세계에서 두려운 유령입니다.
이것은 ACL 부상이 축구 선수의 경력의 끝이라는 것을 의미하지 않습니다. Alex Morgan, Alessandro Del Piero, Ruud van Nistelrooy는 ACL 부상으로 뛰어난 성적을 거둔 축구 선수 중 일부에 지나지 않습니다.
Zaffagnini 등이 실시한 조사에 따르면, 무릎 수술을받은 프로 축구 선수의 약 90 %가 12 개월 이내에 현장으로 복귀 할 수 있습니다. 그러나 다른 연구에 따르면 프로 축구 선수의 약 60 %가 부상 전에 원래 상태로 돌아갈 수 있지만 선수의 44 %만이 엘리트 수준에서 경쟁하기 위해 경기장으로 돌아갈 수 있습니다.
ACL 부상을 입은 선수가 경기장으로 돌아갈 수 있는지 여부는 무엇을 결정할 수 있습니까?
ACL 상해의 치유 과정에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 이러한 요소는 선수가 상해 전에 초기 상태로 돌아갈 수 있는지 여부를 결정하고 다시 경쟁 할 수 있는지 여부를 결정합니다.
1. 수술 전 좋은 재활
ACL 부상에서 무릎은 부상당한 부위에서 부풀어 올 것입니다. 무릎이 움직일 때 느끼는 고통은 무릎의 움직임을 제한하고 걷는 패턴을 바꿀 것입니다. 기본적으로 ACL 부상을 입은 사람은 무릎 주변의 움직임을 줄이려고합니다. 운동이 부족하면 무릎 주변의 근육이 약해집니다.
따라서 수술 전에 붓기를 줄이고 무릎 운동을 복원하며 관련 근육을 강화하고 정상으로 돌아 가기위한 패턴 복원에 도움이되는 재활이 중요합니다.
2. 보행 패턴 (보행 패턴)을 이전과 같이 되 돌린다.
자신의 보행 패턴을 정상 근처에 즉시 반환 할 수있는 플레이어는 필드로 돌아올 가능성이 더 큽니다. 가난한 보행 패턴을 유지하기에는 너무 길면 신경근 결합이 붕괴 될 것입니다.
신경근 결합은 신경과 근육 사이의 결합입니다. 이 유대감은 플레이어가 지나친 운동을 통해 형성됩니다. 더 많은 채권이 형성 될수록 플레이어의 성과가 향상됩니다. 반대로, 적은 채권이 형성되면 플레이어의 성과는 감소합니다.
3. 노령, 흡연력, 높은 체질량 지수, 여성 성별
이 기준을 가진 플레이어는 필드로 돌아올 가능성이 적습니다. 그러나 이것은 ACL 부상이 여자 축구 선수의 직업의 끝이라는 것을 의미하지는 않습니다. 미국 프로 축구 선수 인 알렉스 모건 (Alex Morgan)은 고교 시절 ACL 부상을 입었습니다. 부상을 입은 사람이 올림픽 금메달을 따고 월드컵에서 우승 할 수 있을지 누가 알았겠습니까?
4. 반월 상 연골에 이상이 있습니다.
세계 최고의 스포츠 의학 저널 중 하나 인 Aspetar에서 인용 한 몇 가지 최근 연구에 따르면 ACL 부상뿐만 아니라 반월판 손상 (대퇴골과 첨단 사이에 위치한 무릎의 패드)을 경험 한 선수는 현장으로 돌아올 가능성이 적습니다.
5. 무릎 수술 직후 무릎을 곧게 펴십시오.
가능한 한 일찍 무릎 확장 (곧게 펴는) 동작을 연습하면 현장으로 돌아갈 기회가 증가 할 수 있습니다. 그러나 부상을 악화시키지 않도록 신중한 계산으로 운동을 수행해야합니다.
6. 강한 대퇴 사두근
수술 후 2 주, 대퇴사 두근의 등척 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 대퇴사 두근이 강할수록 플레이어는 더 빨리 필드로 돌아올 수 있습니다.
7. 사용 된 이식편의 유형
ACL 상해에 대한 무릎 수술 중에 사용되는 이식편에는 HS (햄스트링 이식)와 BTB (골 - 슬개 건 - 뼈)의 두 가지 유형이 있습니다. HS 형 이식편을 사용하는 플레이어는 더 나은 성능과 더 가벼운 무릎 통증을 보입니다.
8. 심리적 요인
좋은 동기 부여가있는 플레이어 진행 더 나은 치유. 그러나 좋은 치유 과정이 선수가 경기장으로 돌아갈 수있는 것은 아닙니다. 재발 부상의 의심되는 공포 (재 부상)이 문제에 참여합니다.
기본적으로, ACL은 축구 선수가 다시 경쟁 할 수 있도록 강한 동기 부여와 함께 조심스럽고 힘든 재활 과정을 필요로합니다. 최대한의 결과를 얻기 위해 귀하의 상태에 적합한 재활 전략에 관해서는 의사와 트레이너에게 문의하십시오.
