기관지염은 호흡기 (기관지)에서 발생하는 염증으로, 지속적으로 기침을하거나 짧은 호흡을 할 수 있습니다. 이 조건으로, 피로를 두려워하고 호흡을 조절할만큼 강하지 않기 때문에 운동을 피하는 많은 기...
Harvard에서 실시 된 2013 년 연구에 따르면 운동은 조기 노화를 예방하고 심장 질환, 뇌졸중 및 당뇨병과 같은 일반적인 상태를 효과적으로 예방합니다.운동은 노화를 예방하고 노화 관련 질병을...
식이 요법과 운동을 관리하는 것이 체중 조절의 열쇠입니다. 이 두 가지가 균형이 맞지 않으면 체중이 과도하거나 적을 수 있습니다. 그것을 위해서, 당신이 체중을 줄이려면 식사 부분을 줄이고 더 운동...
운동 전 준비는 매우 중요합니다. 그러나 의식이 스포츠가 똑같이 중요하게 분류 된 후에 분류됩니다. 열심히 운동하기 전까지는 즉시 옷을 갈아 입히고 사무실에 가거나 음식을 찾으십시오. 운동이 효과적...
당신은 누구의 말을 맹렬히 운동하기 위해 근육을 만들어야합니까? 운동의 시간과 근육의 균형을 잡아야한다는 사실을 입증하는 많은 연구가 있습니다. 그래서, 이번에 열심히 연습했지만 결과가 아직 보이지...
착용하기가 편안하고 육체적으로 양호한 상태라면 많은 사람들은 운동화를 바꾸지 않을 것입니다. 사실, 운동화에도 "만료"기간이 있습니다. 특히 일상적으로 운동을 할 때 착용하십시오. 스포츠 신발의 만...
뚱뚱한 사람들은 종종 그의 몸에 대해 여러 가지 고통스러운 의견을 들었습니다. 사회 환경, 미디어, 피트니스 센터 또는 체육관에 있든 상관없이. 이것은 뚱뚱한 사람들이 자신의 도장이나 스테레오 타입...
건강한 몸뿐만 아니라 달리기도 몸과 마음을 상쾌하게 할 수 있기 때문에 인기가 있습니다. 당신이 자주 달리는 경우, 그것이 마라톤 이건 그냥 조깅, 당신은 아픈 발, 굳은 살, 또는 불쾌한 냄새가되...
산을 오르는 것은 무거운 짐을 실어 숲을 탐험하기 때문에 별도의 준비가 필요합니다. 그러나 자신을 준비하는 것 외에도 산에있을 때 발생할 수있는 건강상의 위험을 인식하고 거기에서하는 모든 활동에 대...
자주 달리는 경우, 일반적인 불만 중 하나가 무릎 통증이라고 느낄 수 있습니다. 당신이 달릴 때의 압력과 움직임은 실제로 당신의 슬개골을 다칠 수 있습니다. 그러나이 고통은 갑자기 사라질 수 있으므...