효과적인 섹스는 스포츠 성과를 향상 시키는가?

무하마드 알리 (Muhammad Ali)는 경쟁이 있기 최소 6 주 전에 항상 성관계를 금했습니다. 2014 년 월드컵에 참가한 팀 중 일부는 경기 전에 성관계를 갖지 말라는 엄격한 규정을 발표했다. 왜냐하면 코치는 성행위가 선수들의 성적을 저해 할 수 있다고 생각하기 때문이다. 사실, 플라톤은 올림픽 선수들이 경기 전에 섹스를 피해야한다고 말했다.

한편 국제 올림픽위원회 (IOC)는 2016 년 리오 올림픽 기간 동안 모든 선수들에게 450,000 개의 콘돔을 배포했다고한다. 일부 운동 선수들은 올림픽 빌리지에서 섹스가 올림픽 및 자원 봉사자들 사이에서 공통적 인 활동이라는 것을 인정했습니다 (2016 년 리오 올림픽에서 우사 인 볼트와 브라질 여자의 섹스 스캔들을 살펴보십시오).

성행위가 좋은지 나쁜지에 대한 스포츠 성과에 대한 몇 가지 진실이 있습니까?

성은 테스토스테론 생성을 증가시켜 선수들을 격려합니다.

어떤 사람들은 사정 행위가 성적 욕구와 공격성에서 오는 호르몬 인 테스토스테론을 신체에서 끌어 당깁니다. 다른 사람들은 섹스는 운동 선수를 피곤하게 만들 것이고 부상으로 이어질 수 있다고 생각합니다.

이탈리아의 L' Aquila 대학의 내분비학 교수 인 Emmanuele Jannini A.는 내셔널 지오그래픽 (National Geographic)에서 "이것은 매우 잘못된 생각입니다.

Jannini는 섹스가 실제로 남성의 테스토스테론 생성을 자극하여 공격성을 증가 시킨다는 사실을 발견했습니다. 이것이 바로 운동 선수가 원하는 것입니다. 반대로 3 개월 동안 성관계를 싫어하는 (파트너가 있든 없든) Jannini는 테스토스테론 수준이 사춘기 이전 수준으로 감소한 것으로 나타났습니다.

또한, 경기 전날 밤의 섹스는 선수들에게 지루한 영향을 미치거나 많은 전문가들에 의해 철저히 거부당하는 운동 선수의 근육을 약화시킬 수 있다고 생각합니다. 섹스는 매우 까다로운 운동이 아닙니다. 당신이 비교해야만한다면, 부부 간의 성관계는 약 25-50 칼로리 (최대 200-300 칼로리까지)를 소비하는데, 이는 2 층짜리 계단을 오르는 데 필요한 에너지와 같습니다.

Mic가보고 한 작은 연구 (단 10 명의 여성 운동 선수와 11 명의 남성 운동 선수 포함)은 자주 자위를하는 운동 선수가 운동 능력이 향상되었으며 기민성이 10 % 이상 증가하고 전반적인 운동 강도가 약 13 % 증가 함을 발견했습니다. 파트너와의 정기적 인 섹스는 선수가 솔로 섹스를 일상적으로 즐기는 사람들보다 훨씬 작지만 경쟁 우위를 제공하는 것처럼 보입니다. 성행위는 민첩성이 3 % 향상되는 것과 같습니다. 섹스를 믿는 운동 선수는 성관계 후 운동 능력을 향상시킬 수있는 잠재력이 68 % 더 뛰어납니다.

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 저널이 발표 한 한 연구에 따르면 테스토스테론은 근육과 다리의 힘을 강화하는 데 도움이된다. 그러나 테스토스테론은 성교에 기인하지 않는다.

섹스는 선수들에게 대안적인 억지력으로 여겨진다.

뉴저지 주 뉴 어크에있는 러트 거스 대학 (Rutgers University)의 심리학 교수 인 배리 코미 사루 크 (Barry Komisaruk)에 따르면 성행위는 여성과의 경기 또는 다른 스포츠 부상으로 근육통을 회복하는 데 실제로 도움이 될 수 있다고합니다.

남자 선수들도 똑같이 보여줍니다. 이유 : 남자 오르가슴 때, 그들의 시체는 도파민과 prolactin의 강점의 조합을 풀어 놓습니다. 이것은 당신의 뇌를 납치하여 약간의 고통을 느끼게합니다.

"성병이 통증을 일으키는 최소한 하나의 메커니즘은이 물질이 통증 전달 물질 인 물질 P라는 신경 펩타이드의 방출을 차단한다는 것"이라고 그는 말했다.

그의 연구에 따르면 여성의 오르가슴은 강력한 통증 효과를 나타 냈습니다. Komisaruk 박사는 근육통과 같은 만성 통증이있는 경우 최대 24 시간 동안 지속될 수 있다고 밝혔다. Komisaruk은 또한 질 자극이 다리의 근육 긴장, 일부 여성의 증가 및 다른 여성의 약화에 강한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

성관계는 경기 앞에서 걱정을 덜어줍니다.

성관계는 경기에 중점을 두어 운동 선수의 마음을 혼란시킬 수 있다는 신념이 있습니다. 그들은 성관계가 논리의 기능을 대신 할 것이며, 그 대신 밤의 추억에 관해 머리의 내용을 이행 할 것이다. 경기 휘슬이 실제로 울리기 전에도 선수가 계약에 더 취약하게 만든다.

후안 카를로스 메디나 멕시코 대학 (Tecnologico de Monterrey) 스포츠 담당 총괄 코디네이터는 CNN 보도에 따르면 성적 관계는 선수들에게 도움이된다고 믿고있다. "성관계는 성적으로, 정신적으로, 육체적으로 편안하고 만족감을 느끼도록 도와줍니다."라고 그는 말했습니다. "이것은 중요한 경기가 있기 전에 선수의 불안감을 줄이는 데 기여합니다."

스포츠 의학 및 체력 학회지에 게재 된 한 연구에 따르면 연구자들은 운동 선수의 지구력과 체중 부하를 성관계 후 일련의 집중력과 운동 테스트 결과를 제공했으며 이전에 섹스를 한 것이 집중을 혼동하지 않는다는 사실을 발견했다.

스포츠 성과의 질을 향상시키는 것은 위약 효과 일뿐입니다

성행위가 스포츠 성과에 미치는 심리적 영향과 그것이 운동 수행 능력을 향상 시키거나 파괴하는 데 어떻게 도움이되는지를 논의 할 때 과학 연구는 여전히 매우 제한적입니다.

반면 스포츠 의학 저널이 발표 한 네 가지 연구 결과에 대한 메타 분석 결과 Greatist에서보고 한 바에 따르면, 체력 테스트, 에어로빅 적합성 및 VO2 max의 결과를 관찰 한 결과 성적 활동의 유무가 운동 수행에 중요한 영향을 미치지 않는다는 사실이 나타났습니다 참가자 선수들을 연구하십시오.

Dr. 박사가 진행 한 한 연구 러닝 머신에서 남성의 스포츠 성능을 측정하는 섹스 인포 온라인 (Sex Info Online)에서 발표 된 1995 년 토미 분 (Tommy Boone)은 경기 전 12 시간 동안 성관계를 가졌던 남성과 그렇지 않은 여성 사이에서 에어로빅 운동, 산소 처리 또는 압력 가치 제품에 차이가 없음을 발견했다 전혀 성관계를 가졌다. 1968 년 성 연구 저널 (Journal of Sex Research)에 발표 된 또 다른 연구에 따르면, 6 일간 성관계를 가지지 않은 남성은 전날 밤 성관계를 가진 남성보다 강도 검사에서 더 나은 성적을 보이지 않았다.

결론은?

지금까지 운동 성과에 대한 성행위의 영향에 대한 과학적 연구가 여전히 제한적 이었지만 (일부 연구는 여전히 상대적으로 적음), 운동 능력에 대해 이야기 할 때 다른 모든 가능성을 능가 할 수있는 요인이 하나 있습니다. 운동 선수가 성관계가 스포츠 경기에 영향을 미친다고 생각하면 그 행동은 분명히 그의 행동에 반영 될 것입니다.

올림픽 코치 인 마이크 영 (Mike Young)에 따르면 성관계와 운동 성과의 관계에 관한 여러 이전 연구의 결과는 위약 효과와 비슷한 것으로 강화되었습니다. 기본적으로 섹스를하면 운동 능력이 회복되고 강력 해지고 결과는 그 효과를 모방합니다.

때때로 성적 활동을 동반하는 술이나 담배 또는 야간 파티로 인한 수면 부족은 운동 선수의 운동 능력에 영향을 줄 수있는 커다란 선수입니다.

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