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버티고는 즉시 당신을 절름발이로 만들 수 있습니다. 버티고는 흔히 회전하고 떠 다니는 감각으로 묘사됩니다. 당신은 현기증이 갑자기 공격 할 때 자신의 몸이나 주위 세계가 불규칙하게 무작위로 돌아가는 것을 느낄 것입니다. 이 감각은 극도의 현기증, 귀가 울리고 심한 오심과 구토를 일으킬 수 있습니다. 현훈에 대한 특별한 약을 복용하면 현훈의 증상을 즉시 해결할 수 있습니다. 그러나 현기증을 치료하기 위해 특별한 기술을 습득해야합니다. 언젠가는 약물을 가져 오는 것을 잊어 버리거나 질병이 재발하면 약물에 도달 할 수 없습니다. 현기증을 극복하기위한 효과적인 책략은 Epley의 책략입니다.
Epley 기동은 무엇입니까?
Epley의 기동은 양성 Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) 유형의 현기증 증상을 치료하기위한 일련의 움직임입니다.
머리 위치가 바뀌면 BPPV 타입의 현기증이 발생하여 균형을 잡는 데 도움이되는 내 이의 내부에 운하 (canal)라고 불리는 특별한 수정액을 흔들어줍니다. 위치를 빨리 바꿀 때 (예를 들어 앉아서 앉을 때),이 귀의 결정이 바뀌어 현기증이라는 회전 어지럼증을 일으 킵니다. BPPV는 매우 흔한 현기증 유형입니다. 현기증의 전체 사례 중 약 17 %는 BPPV에 의한 것입니다.
이 책략은 마약 섭취없이 현기증의 증상이 스스로 진정 될 수 있도록 중력에 따라 머리의 위치를 개선하도록 고안되었습니다. 이 위치는 귀의 체액 상태를 정상 상태로 되돌릴 수 있습니다. Epley의 기동은 BPPV로 인한 현기증의 90 % 이상을 효과적으로 치료합니다. 연구에 따르면이 요법으로 인한 부작용이 없다고합니다.
매우 구체적인 목적을 감안할 때, Epley 기동은 BPPV 이외의 현훈 치료에는 권장되지 않습니다. 그러므로,이 처치를하기 전에 현기증의 정확한 원인이 무엇인지 의사에게 먼저 상담하십시오.
현기증의 증상을 치료하기위한 Epley 기동 가이드
Epley의 기동은 안전하고 효과적이며 BPPV를 효과적으로 처리 할 수있는 것으로 간주됩니다. Epley의 기동은 집에서 혼자서 할 수 있지만, 의사가 먼저 안내 한 경우 더 효과적입니다.
다음은 일반적으로 의사가 가르치는 Epley 기동에 대한 일반적인 지침입니다.
현기증의 원인이 왼쪽 귀쪽에서 오는 경우 :
- 똑바로 다리로 침대 가장자리에 앉아. 머리를 45도 기울이십시오 (어깨를 만지지 마십시오). 당신이 누울 때 베개가 당신의 머리의 대신에 당신의 어깨의 사이에서 좁힐 것이다 그래야 당신의 밑에 연약한 베개를 두십시오.
- 하나의 빠른 동작으로, 누워 (침대에 머리를 기울 였지만 여전히 45도 기울어졌습니다). 베개는 어깨 아래에 있어야합니다. 머리의 위치가 베개 가장자리에 약간 매달립니다. 버티고 증상이 멈출 때까지 30-120 초 기다립니다.
- 들어 올리지 않고 머리를 오른쪽으로 90º 기울이십시오. 30-120 초 기다립니다.
- 머리와 몸의 위치를 옆쪽으로 오른쪽으로 변경하면 바닥을 볼 수 있습니다. 증상이 호전 될 때까지 30-120 초간 기다리십시오.
- 현기증이 오른쪽 귀에서 오는 경우 위의 설명을 반대로하십시오.
그 후에 마지막 위치를 아주 천천히 앉은 자세 또는 편안한 자세로 바꿉니다. 그러나 침대에 몇 분 동안 머물러 라. 기억하다: 급격하고 갑작스러운 움직임은 증상을 재발시킬 수 있습니다.
회복하기 위해 쉬는 동안, 머리가 45도 위치가되도록 2 ~ 3 개의 베개로 머리를 위로 올려주십시오. 기동이 끝난 후 증상이 해소되지 않으면 처음부터 반복 할 수 있습니다.
