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물론 분노하기를 좋아하는 파트너가 있으면 마음이 어리석게 짜증을냅니다. 특히 부부가 당신을 비난하기 시작하면,이 싸움은 더 이상 건강하지 않으며 즉시 중단되어야합니다. 실제로 상황을 악화시킬 수있는 감정을 되 돌리는 것보다 먼저이 분노한 파트너의 원인을 찾아야합니다.
왜 커플은 분노하고 쉽게 감정적입니까?
이 건강한 관계는 다툼이나 의견 불일치로 뒤죽박죽이 된 적이 결코 없다는 의미는 아닙니다. 파트너와의 격투는 정상이지만 냉담한 상태로 끌고 나서 바로 풀어서는 안됩니다.
당연히 파트너가 자신의 마음이 피곤할 때 화가 나서 감정이 쉽다면. 그러나 며칠 동안 이런 일이 발생하면 혼란스러워하고 원인을 추측 할 수 있습니다.
다음은 부부가 분노하고 쉬운 감정을 느끼는 다양한 원인입니다.
1. 스트레스
피로와 장기간의 스트레스는 화가 커플의 가장 흔한 원인입니다. 놀랍게도 분노는 암페타민과 진통제와 같은 효과를 나타내며 에너지를 증가시키고 통증을 완화시킬 수있는 두 가지 물질입니다.
스트레스를 받으면 심장 박동이 빨라지고 호흡이 빨라지고 근육이 조여지고 혈압이 올라갑니다. 이것을 극복하기 위해, 생리적 반응은 암페타민과 진통제의 효과를 일으키는 화난 반응을 일으킬 것입니다.
암페타민과 진통제의 효과는 에너지를 증가시키고 자신감을 증가시킵니다. 그래서 스트레스를받는 사람들은 화를 통해 그것을 흘려 나가기를 좋아합니다.
2. 실망했다.
귀하의 파트너가 더 화가 쉽게 감정적이 될 때, 아마도 귀하의 파트너가 실망에 타격을 받고있다. 그러나, 너 자신을 비난하는 것을 서두르지 마라. 왜냐하면, 귀하의 파트너가 사무실 친구, 가족 또는 그 주변의 다른 사람들에게 실망한 느낌을 줄 수 있기 때문입니다.
심리학 (Psychology)에서 인용 함 오늘날 화가 난 사람들은 쉽게 불쾌감을 느끼고 민감하며 심지어 세계가 그에게 불공평하다고 생각합니다. 예를 들어, 파트너가 동료와 함께해야하는 큰 프로젝트를 방금 받았습니다. 이 프로젝트가 성공했을 때, 그의 상사는 실제로 자신보다 동료를 칭찬했습니다. 귀하의 파트너가 실망한 것으로 느끼고 이것이 자신에게 공평하지 않다고 생각하는 것도 당연합니다.
기대치가 높을수록 실망감이 커집니다. 결과적으로 파트너가 화를내는 달이됩니다.
3. 의사 전달 부족
최근에 기억하고, 당신과 당신의 파트너의 의사 소통을 늦추지 않았습니까? 그렇다면 부부가 화를 내며 쉽게 감정이없는 이유가 될 수 있습니다.
파트너와의 의사 소통은 관계에서 중요한 열쇠임을 기억하십시오. 당신이나 당신의 파트너가 서로 개방되어 있거나 은폐되어 있지 않을 때, 그들 중 하나는 분명히기만 당하고 마침내 서로를 비난 할 것입니다. 시간이 지남에 따라이 부정적인 반응은 파트너의 공감을 약화시키고 분노를 불러옵니다.
현재 분위기의 좋고 나쁨, 파트너와의 커뮤니케이션을 계속하고 같은 일을하도록 요청하십시오. 당신의 파트너도 듣고 싶어한다는 것을 기억하십시오.
부드러운 표정, 부드러운 목소리, 손에 꽉 끼는 등을 보여 주면서 관심과 관심을 보일 수 있습니다.
그 후, 서로의 소망을 표현하고 함께 탈출구를 찾으십시오. 그렇게하면 기존의 문제는 서로의 혈관을 끌어 당기지 않고도 쉽게 해결할 수 있습니다.
4. 자기애 적 성격 장애
사소한 문제로 인해 또는 심지어 원인없이 파트너가 화를 내기를 좋아하는 경우 파트너는 자기애 적 성격 장애를 경험할 수 있습니다. 이것은 Steven Stosny, Ph. D, 가족 폭력 컨설턴트이며 저자는 그것에 대해 이야기하고 다치게하지 않고 당신의 결혼을 향상시키는 방법에 대해 이야기합니다.
스티븐 스토 니 (Steven Stosny)에 따르면, 수백 명의 고객이이 성격 장애를 가지고 있기 때문에 파트너가 분노하고 있다고 불평했습니다. 자기애 적 성격 장애가있는 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 중요하다고 생각하지만, 다른 사람들에 대해서는 무지하거나 공감을 얻지 않는 경향이 있습니다. 그가 다른 사람들로부터 조금 비판을받을 때, 자신감은 쉽게 붕괴되어 분노로 벤트됩니다.
