목차:
- 의료 비디오: 모든 여자가 알아야할 소중이 냉, 냄새, 가려움 (질염) 해결한 5가지 꿀팁
- 1. 질을 정화하십시오
- 따뜻한 물로 헹구십시오.
- 여성 클렌저를 사용할 필요가 없습니다.
- 냄새 또는 항균 비누를 사용하지 마십시오.
- 질을 마른다.
- 2. 질에 우호적 인 옷을 선택하십시오.
- 3. 정기적으로 변경되는 패드
- 4. 질의 건강을 유지하기위한 좋은 음식
- 5. 사랑할 때 조심하십시오.
의료 비디오: 모든 여자가 알아야할 소중이 냉, 냄새, 가려움 (질염) 해결한 5가지 꿀팁
질의 건강을 유지하는 것은 쉽지 않으며 어려운 일입니다. 실제로 질은 화학 물질의 도움없이 자체적으로 정화하고 자연 수분을 조절할 수 있기 때문에 가장 현명한 장기 중 하나입니다. 그러나 때로는 이것이 이해되지 않는 경우가 있으므로 일부 여성은 필요하지 않은 다양한 여성 제품을 사용하기 때문에 질을 위험에 빠뜨립니다. 그렇다면 여성 장기의 건강을 유지하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 질 세척에서부터 사랑을 안전하게 만들기까지 아래의 정확한 도움말을 참조하십시오.
1. 질을 정화하십시오
질의 건강 유지는 습관을 가지고 시작됩니다. 앞서 언급했듯이 질은 스스로 정화 할 수있는 기관입니다. 그러나 질의 정기적 인 청소는 세균의 번식을 막고 여성의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 따라서 질을 정화하기 전에 이러한 것에주의하십시오.
따뜻한 물로 헹구십시오.
매일 질을 씻으려면 샤워 할 때 따뜻한 물 (끓는 물이 아닌)로 씻어 내십시오. 당신은 단지 약간의 바다 소금을 녹일 수 있습니다 (바다 소금)을 따뜻한 물에 담가 여성 지역의 가려움증을 치료할 수 있도록 도와줍니다. 그러나 현재 염료, 향료 및 기타 첨가제와 함께 판매되는 목욕 소금을 사용하지 마십시오. 목욕 소금은 자극을 일으킬 위험이 있습니다.
또한 읽으십시오 : 소금의 5 가지의 유형을 알고 있으십시오 : 어느 것이 가장 건강합니까?
여성 클렌저를 사용할 필요가 없습니다.
따뜻한 물과 소금으로 질을 깨끗이 닦아도 충분합니다. 이는 질에 감염을 일으키는 박테리아 나 세균을 죽이기위한 특별한 액체가 있기 때문입니다. 한편, 여성용 클렌저에는 매우 민감한 여성 영역에서 너무 어려울 수있는 다양한 화학 물질이 포함되어 있습니다.
냄새 또는 항균 비누를 사용하지 마십시오.
여성스러운 클렌징처럼, 목욕 비누도 질에 너무 힘듭니다. 특히 비누에 방향제, 항균제, 방부제 또는 인공 염료가 포함되어있는 경우. 비누는 또한 질의 자연적인 pH를 방해합니다. 질을 깨끗이하고 싶다면 향기, 착색제, 항균제 또는 알코올이 들어 있지 않은 비누를 선택하십시오. 당신은 또한 당신의 질 안쪽을 깨끗하게하도록 권고받지 않고 단지 바깥 쪽을 조금 닦아주십시오.
질을 마른다.
소변을 보거나 소변을 보거나 질을 닦은 후에는이를 건조시킬 때 조심하십시오. 부드러운 수건이나 티슈를 사용하여 건조 될 때까지 부드럽게 두드립니다. 자극을 유발할 수 있으므로 너무 세게 문지르거나 문지르지 마십시오.
2. 질에 우호적 인 옷을 선택하십시오.
실크 나 레이스로 만든 속옷이 더 달고 보였지만 너무 자주 착용하지 마십시오. 그 이유는 질이 좋기 때문에 공기가 잘 순환해야하기 때문입니다. 그래서, 당신은 진짜 목화 속옷을 선택해야합니다. 속옷과 꽉 끼는 바지 나 치마에 갇힌 하루 후에 섹스 기관이 자유롭게 숨을 쉬기 위해서는 야간 속옷없이자는 것이 해결책이 될 수 있습니다.
3. 정기적으로 변경되는 패드
질 건강을 유지하기 위해서는 정기적으로 생리대, 탐폰을 교체해야합니다. 팬티 라이너. 위생 냅킨, 탐폰 및 팬티 라이너 4 시간 이상 동안 감염을 일으킬 위험이 있습니다. 이것은 당신의 여성 기관이 플라스틱 라이닝 패드를 통해 호흡 할 수 없기 때문이며 팬티 라이너. 또한, 탐폰을 너무 오래 복용하면 원인이 될 수 있습니다. 독성 쇼크 증후군.
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4. 질의 건강을 유지하기위한 좋은 음식
건강한식이 요법은 질 건강을 유지하는 한 가지 방법입니다. 따라서 균형 잡힌 영양 섭취와 많은 양의 물을 마셔야합니다. 질 효모 감염을 예방하기 위해 프로바이오틱스가 들어있는 요구르트를 먹을 수 있습니다. 또한 크랜베리와 녹차는 요로 감염을 예방 하는데도 좋습니다. 성기가 건조하고 아플 때 아프다고 느끼면 사과와 아보카도를 먹어서 질의 자연적인 윤활을 증가시킬 수 있습니다.
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5. 사랑할 때 조심하십시오.
안전한 성관계를 통해 성병, 감염 및 자극을 예방해야합니다. 그러므로 항상 사랑을 할 때 맛이나 향기가없는 콘돔을 사용하십시오. 또한 당신과 당신의 배우자가 항문 섹스 후에 질 삽입을 계속하지 않도록하십시오. 이것은 다양한 세균 및 박테리아를 암 지역으로 옮길 위험이 있습니다. 사랑이나 일을하기 전에 손을 먼저 씻도록 파트너에게 요청할 수도 있습니다 운지법 (손으로 질을 자극하고 자극).
