목차:
- 의료 비디오: [메디텔] 조루증을 극복할 수 있는 최상의 실천법 5가지
- 조루를 방지하는 방법?
- 1. 행동 기술
- 2. 골반 바닥 운동
- 3. 짜내기 기술
- 4. 콘돔
- 조루를 막기위한 약물이 있습니까?
- 마취가 피부에 직접 적용됨
- 마시는 약
의료 비디오: [메디텔] 조루증을 극복할 수 있는 최상의 실천법 5가지
조루는 종종 발생하는 성적 문제입니다. Drug Discovery 저널에 의해 발표 된 연구에 따르면, 남성의 30 %가 조루를 겪었습니다. 볼티모어 메릴랜드 대학 의과 대학의 비뇨기과 전문의 인 앤드류 C. 크레이머 (Andrew C. Kramer) 박사에 따르면, 조루는 스트레스와 감정 및 심리와 관련된 문제로 인해 발생할 수 있다고합니다. 뿐만 아니라, 조루는 남성 자신감의 문제로 간주됩니다. 조루를 예방하기 위해 할 수있는 다양한 방법.
조루는 30 초에서 1 분 사이에 발생할 수 있으며 침투하기 전에 발생할 수도 있습니다. Kramer에 따르면, 조루는 발기 부전과 관련이있을 수 있으며,이 문제는 모든 사람들의 삶에서 볼 수 있습니다. 나이는 보이지 않습니다. 이 문제의 정확한 원인은 발견되지 않았지만 종종이 문제는 스트레스, 우울증 및 불안과 관련이 있습니다. 세 가지 모두 조루 (조루)의 원인이 될 수 있습니다. 혼자 남아 있다면, 물론,이 문제는 당신의 관계와 당신의 파트너에게 영향을 미칠 것입니다. 당신과 당신의 배우자도 똑같이 불만 스러울 수 있습니다. 그렇다면 해결책은 무엇입니까?
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조루를 방지하는 방법?
의사와상의하여 진찰을받을 수 있습니다. 의사는 심리 치료와 관련된 상담 세션을 권장 할 것입니다. 마찬가지로, 성기능 장애에 관해 당신의 파트너와 대화하는 방법. 상담 외에도 다른 치료법에는 행동 기법, 국소 마취 (피부에 직접 투여) 및 일부 약물이 포함됩니다. 다음은 몇 가지 설명입니다.
1. 행동 기술
위에서 설명한 바와 같이 우울한 느낌 때문에 조루가 발생할 수 있습니다. 행동 기술은 단순하지 않다고 말할 수 있습니다. 성관계를하기 전에 약 1 시간 또는 2 시간 동안 자위를하는 것이 좋습니다. 이 행동은 성관계를하는 동안 조루를 조절하기위한 것입니다. 권장할만한 또 다른 방법은 잠시 동안 성교를 피하여 놀이 / 성적인 자극의 유형에만 집중하는 것입니다. 그러면 마음 속의 토론을 유발하는 스트레스를 없앨 수 있습니다.
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2. 골반 바닥 운동
여성이 케겔 운동을 할 수있을뿐만 아니라 남성도 케겔 운동을 할 수 있습니다. Kegel 운동은 골반저 근육을 대상으로합니다. 조루는 골반 근육의 약화로 인해 사정에 저항 할 수있는 능력이 약해지기 때문에 발생할 수 있습니다. Kegel 운동으로 골반 바닥 운동은 이러한 근육을 강화할 수 있습니다.
케겔 연습 방법 :
- 올바른 근육 찾기. 소변의 흐름을 억제하기 위해 운동을 시도하거나 바람을 낭비하지 않도록 저항 할 때 근육을 조이십시오. 올바른 근육을 찾은 경우 언제든지이를 수행 할 수 있습니다. 그 영향이 건강에 좋지 않기 때문에 이것이 소변을 지키지 못하게하거나 바람을 낭비하지 않도록하십시오. 소변을 보거나 바람을 피우고 싶지 않을 때 운동을하십시오.
- 운동 기술을 시작하십시오.. 3 초 동안 골반저 근육을 잡고 그 다음 3 초 동안 긴장을 풀 수 있습니다. 골반 근육이 강화되기 시작했다고 느낄 때, 앉거나 서거나 걸으면서 할 수 있습니다.
- 연습을 집중하십시오.. 복부 근육, 허벅지 또는 엉덩이를 구부리기 위해 운동하지 않도록주의하십시오. 골반저 근육 강화에 집중하십시오. 운동을하는 동안 자유롭게 호흡해야하며 숨을 멈출 필요가 없습니다.
- 이 운동을 반복하십시오.. 따라서 최대 결과는 하루에 세 번입니다. 여러 번 할 수 있다면 하루에 10 번 반복하십시오.
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3. 짜내기 기술
의사가 추천 할 수있는 또 다른 기술은 짜내기 기술입니다. 이 방법의 작동 방식은 다음과 같습니다.
- 평소와 같이 성행위를 시작하면, 사정 준비가 될 때까지 (그러나 사정하지 않음) 자극을줌으로써 시작할 수 있습니다.
- 머리 (땀샘)가 줄기에 결합되는 지점에서 파트너가 당신의 성기 끝을 쥐어 짜게하십시오. 사정에 대한 충동이 생길 때까지 몇 초 동안 쥐어 짜기를 조절하십시오.
- 파트너에게 다시 필요할 때 다시 요청하십시오.
이 기술은 사정을 멈춰야 할 때를 정확히 알아 내고 다시 사로 잡는 데 익숙해지기 때문에 더 이상 기술이 필요하지 않습니다. Stop-Start라는 기술을 시도해 볼 수도 있습니다. 이전 기술이 아프다면 상처를 입을 수 있습니다. stop-start 기술을하는 방법은 사정이 일어나기 전에 성적인 자극을 멈추고, 열정이 줄어들 때까지 기다린 다음에 성적인 자극을 다시 시작할 수 있습니다.
4. 콘돔
콘돔은 성적으로 전염되는 질병을 예방할뿐 아니라 조루증을 예방할 수있는 대체 기술로 사용할 수도 있습니다. 콘돔은 감수성을 감소시킬 수 있으며, 이것은 사정에 저항하는 도구임이 분명합니다. 클라이맥스에 저항하기 위해 벤조 카인 또는 리도카인을 함유 한 콘돔을 찾을 수 있습니다. 왜냐하면 둘 다 마비가 될 수 있기 때문입니다. 그렇지 않다면 두꺼운 라텍스로 만든 콘돔을 찾으십시오.
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조루를 막기위한 약물이 있습니까?
피부에 직접 바르거나 입으로 마약을 투여 할 수 있습니다. 다음은 설명입니다.
마취가 피부에 직접 적용됨
이 마취제는 보통 크림, 스프레이이며, 보통 벤조 카인 (benzocaine), 프리로 카인 (prilocaine) 또는 리도카인 (lidocaine)이 들어 있습니다. 생성 된 효과는 '마비'또는 마비의 영향입니다. 그것을 사용하는 방법 성교를하기 전에 약 10 ~ 15 분 음경에 적용하는 것입니다. '조루증'의 감각이 저하됩니다. 당신이 알아야 할 것은이 마취는 참으로 용인 될 수 있지만 부작용도 있습니다. 일부 남성의 경우 감도가 일시적으로 상실되고 성적 만족도가 감소하는 것으로보고됩니다.
마시는 약
조제 사정을 예방하기 위해 미국에서 식품 의약청 (Food and Drug Administration)의 승인을받지 못한다는 사실을 알아야합니다. 그러나이 약물은 항우울제, 진통제 및 포스 포다 에스테라아제 -5와 같이 조루를 예방하기 위해 매일 사용하도록 처방됩니다.
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