음식을 선택하지 않도록 아이들을 교육하는 방법

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아이가 사람이되는 원인은 무엇입니까?까다로운 먹는 사람?
아이들을 어떻게 키우지 않는지까다로운 먹는 사람?
어린이에게 새로운 음식을 소개하는 요령

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유아는 먹기가 어려우며 음식을 따거나 보통 어린이라고합니다.까다로운 먹는 사람. 음식을 좋아한다면 그는 먹을 것이고, 음식을 좋아하지 않는다면 먹지 않을 것이다. 이것은 많은 유아에서 가장 흔한 문제입니다.

유아는 자신의 환경에서 다양한 것을 탐구하는 기간입니다. 그가 먹은 음식에 포함 된 음식은 처음에는 그것을 알아야만하고 음식에 익숙해 져야했다. 음식이 혀에서 이상하게 느껴진다면 아이는 그것을 좋아하지 않을 것입니다.

아이가 사람이되는 원인은 무엇입니까?까다로운 먹는 사람?

단단한 음식을 먹는 것은 유아에게 새로운 것입니다. 다양한 음식의 질감, 색상 및 맛에 익숙해 지려면 시간이 필요합니다. 그들에게 매일 다양한 음식을 제공하면 아이들이 다양한 종류의 음식을 알게되고 아이들의 음식 선택이 넓어 질 수 있습니다. 혼자 음식을 제공하면 아이들의 음식 선택을 좁힐 수 있습니다. 그는 보통 그가 먹는 음식을 선택하고 좋아하는 경향이 있습니다. 따라서 어린 아이들이 음식을 선택하지 못하도록 항상 새로운 음식을 소개하는 것이 좋습니다. 까다로운 식사.

유아의 영양 요구 변화로 인해 어린이들은 새로운 음식을 먹고 싶어합니다. 새로운 식품에 관심이 적고 소량 만 섭취하는 사람들은 음식에 관심을 가지며 더 많은 부분을 먹습니다.

아이들을 어떻게 키우지 않는지까다로운 먹는 사람?

인내가 필요한 사업 일 수 있습니다. 자녀가 음식을 좋아하지 않는 경우가 있습니다. 한번 시도한 적이 없더라도 아이의 눈에 익숙하지 않은 색이나 모양 때문일 수 있습니다. 그러나, 아이가 그것을 조금 시도하고 싶어 할 때까지 어머니는 그것을 제공하기 위해 계속해서 인내심을 필요로합니다. 그 작은 것에서 아이는 그 때 맛을 인식하고 그 때 음식에 익숙하다, 그 후에 아마 그 대신에 그것을 좋아한다.

어머니는 참을성있게 새로운 음식을 아이들에게 소개해야합니다. 이것은 일반적으로, 아이들은 엄마가 여러 번 제공 할 때까지 새로운 음식을 시도하지 않을 것입니다. 최소 8-12 번은 어린이들이 새로운 유형의 음식을 제공하여 어린이들이 시도하고 받아 들일 수 있기를 원합니다. 어린이들을위한 새로운 음식을 항상 제공함으로써 어린이 음식의 선택은 훨씬 넓어지고 어린이가되는 것을 막을 수 있습니다.까다로운 먹는 사람.

그가 단단한 음식을 먹을 수있을 때 다양한 종류의 음식을 소개해야합니다. 가능한 한 조기에 영양가있는 음식을 아이들에게 소개하면 아이들이 항상 건강에 좋은 음식을 먹도록 익숙해지며이 습관은 어른이 될 것입니다. 유아들은 규제 받기 시작하고 음식을 거부 할 수 있기 시작하기 전에 새로운 음식을 시도하도록 자녀를 가르 칠 수있는 적절한시기입니다. 처음 6 년간의 삶은 자녀가 음식 선택과 식습관을 형성 할 시간입니다. 그가 자랄 때, 그는 자신의 음식 선택을 더 잘 할 수있었습니다.

어린이에게 새로운 음식을 소개하는 요령

성장과 발달을 위해 아이들의 영양 요구를 충족시키기 위해서, 아이들은 신체가 필요로하는 다양한 영양소를 얻기 위해 다양한 음식을 먹어야합니다. 아이들이 다양한 음식을 좋아하기 위해서는 부모로서 다양한 음식에 아이들을 소개해야합니다. 다음은 어린이들에게 새로운 음식을 소개하는 요령입니다.

아이가 음식에 닿도록하십시오. 아이들이 자신의 음식을 선택할 수있게하면 아이들이 통제 감각을 키울 수 있습니다. 그런 식으로, 당신은 처음부터 그가 먹은 음식을 인식 할 수있는 기회를 자녀에게줍니다.
어린이들이 새로운 음식을 먹도록 강요하지 마십시오. 어린이에게 한 번만 물어 보도록 권유하여 새로운 음식을 제공하는 것이 좋습니다. 아이들에게 특정 음식을 먹도록 강요하면 사실 아이들은 음식을 좋아하지 않게됩니다. 나쁜, 이것은 어머니와 아이 사이의 토론을 일으킬 수 있으므로 함께 먹을 때의 분위기가 아이에게 불편합니다. 식사하는 동안 쾌적한 분위기를 조성하십시오. 이는 어린이의 식욕을 유지하는 데 도움이됩니다.
다양한 영양가있는 음식을 제공하십시오. 그 아이가 무엇을 얼마나 많이 먹을 지 선택할 수있게 해줍니다. 아이들을 위해 음식을 먹고 선택하는 습관은 주변 사람들, 특히 부모의 영향을 크게받습니다. 아동의 음식 선택에 대한 부모의 영향은 부모가 가정에서 음식의 가용성을 통제하고 음식을 언제 어떻게 언제 제공하며 음식에 대한 좋은 행동을 형성하기 때문에 발생합니다. 그러므로 집에서 항상 다양한 영양가있는 음식을 제공하려고 노력하십시오. 부모가 가정에서 다양한 건강 식품을 제공하고이를 먹는다면 아이들은 영양을 먹을 가능성이 더 높습니다.
가족과 함께 먹는 데 익숙해 져라.. 함께 식사하기 전에, 가족 구성원이 저녁 식사를 위해 원하는 것을 토론 할 수 있습니다. 아이들이 함께 식사를 계획하게하면 아이들은 제공된 음식을 더 많이 먹을 수있게됩니다.
또한 식사 시간을 조절하는 데 익숙해지고, 즉 세 가지 주요 식사와 두 번의 간헐적 인 식사가 있습니다. 이것은 아이들에게 좋은 식생활 습관을 길러주는 데 도움이됩니다. 또한 배고픈 어린이들이 너무 많은 간식을 먹는 습관을 줄이는 데 목적이 있습니다.
아이에게 음식이나 징벌을주지 마십시오. 이것은 아이들의 특정 음식에 대한 부정적인 감정을 만들지 않도록하기 위해서입니다. 특정 음식을 선물로 삼는 것은 이러한 음식을 아이들에게 특별한 선물로 만듭니다. 그리고 반대로 특정 음식을 처벌로 삼는 것은 아이들이이 음식을 피하게합니다.
어린이들에게 새로운 음식을 하나씩, 소량으로 소개하십시오. 자녀가 거부하는 경우 나중에 다시 시도하고 계속해서 새로운 음식을 제공하십시오. 시간이 지남에 따라 아이는 그것을 시도하고 맛을 인식하고 음식에 익숙해지기 때문에 다시 거부하지 않을 것입니다. 어린이에게 새로운 음식을 지속적으로 제공하면 어린이가 새로운 음식을 거부하는 경향을 줄일 수 있습니다.

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