목차:
의료 비디오: [모유수유] 모유수유에 좋은 음식 추천해주세요! / 수유에 좋은 음식 / 맘스스쿨
모유 수유를 할 때, 어머니는 여전히 많은 영양이 필요합니다. 사실, 간호 어머니가 필요로하는 영양분은 임신했을 때보 다 높을 수 있습니다. 이것은 어머니의 몸에 모유를 생산하기 위해 많은 양분이 필요하기 때문에 발생합니다. 일부 어머니는 영양 요구를 충족시키기 위해 우유를 마실 수도 있습니다. 그러나 모든 수유부모는 우유를 마셔야합니까?
수유부를위한 우유
우유에는 몸에 필요한 많은 양분이 들어 있습니다. 영양 요구를 충족시킬 수없는 간호 어머니들도 우유를 마셔야 할 수도 있습니다. 예, 우유가 추가 칼로리를 제공 할 수 있으므로 수유중인 엄마는 칼로리 요구를 충족시킬 수 있습니다. 우유 한 잔에서는 단백질, 지방, 칼슘, 요오드, 철, 아연, 인, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 엽산 등을 얻을 수 있습니다.
그러나 모유 수유하는 동안 모든 어머니가 우유를 필요로하는 것은 아닙니다. 우유는 간호 어머니에게는 의무 음료가 아닙니다. 우유는 모유 수유하는 동안 어머니의 영양 요구를 충족시키는 데 도움이됩니다. 어머니가 소비하는 일일 음식으로 산모의 영양이 충족 될 수 있다면 간호 어머니는 우유가 필요하지 않습니다.
일부 어머니는 우유를 섭취 할 때 문제가 발생할 수도 있습니다. 우유가 싫어지는 수유부모의 경우 우유를 마시면 메스 꺼운 상태가 될 수 있습니다. 어떤 엄마들은 우유를 마실 때 설사를 경험할 수도 있습니다. 그러나 모유 수유를 선택하는 동안 우유를 마시고 나서 안심해도됩니다.
우유가 일부 엄마에게서 알레르기를 일으킬 수 있음
모유 수유는 모유 수유를 필요로하는 수유부에게 유익 할 수 있습니다. 그러나 엄마 나 아기가 우유 알레르기 증상을 보이는 경우에도 문제가 될 수 있습니다. 예, 아기의 알레르기 증상이 나타날 수도 있습니다. 이것은 어머니가 마시는 젖소 단백질이 모유를 통해 아기의 몸으로 옮겨지기 때문에 발생합니다. 그러나 모든 아기가이 문제를 경험할 수있는 것은 아닙니다.
아기가 볼 수있는 알레르기 반응은 다음과 같습니다.
- 종종 마비되거나 구토된다.
- 아기는 위가 아프다고 느낍니다 (아기의 위장이 부풀어 오르거나 아기가 종종 위를 무릎에 당깁니다)
- 변은 칙칙하거나 피가 섞인 아기입니다.
- 아기의 의자가 어렵 기 때문에 아기는 배설이 어려워요.
- 아기의 피부 가려움증, 붉은 뾰루지, 부어 오름.
- 아기 설사
- 아기 변비
- 아기는 나쁜 식욕을 가진다.
결론
아기가 우유 알레르기 증상을 나타내면 우유 섭취를 중단해야합니다. 2 ~ 4 주 동안 우유 섭취를 중단 한 후에 아기가 보여주는 차이점을 살펴보십시오. 아기가 개선 된 변화를 보인다면, 그가 경험 한 알레르기 증상은 우유 단백질 때문인 것일 수 있습니다. 확실히 아기에게 즉시 의사에게 진찰을 받아야합니다.
우유를 섭취 할 수없는 수유부모의 경우 매일 음식에서 섭취하는 영양 (특히 칼슘)을 충족시켜야 함을 의미합니다. 우유 외에 칼슘의 많은 다른 근원이 있습니다 (이 기사를 읽으십시오). 칼슘 요구량이 충족되지 않은 경우 칼슘 보충제가 필요할 수 있습니다. 칼슘 보충제를 복용하기로 결정하기 전에 의사와상의하십시오.
또한 읽기 :
- 모유 수유중인 어머니를위한 필수 영양 물질 8 개
- 모유 수유모가 더 많이 마셔야한다는 것이 사실입니까?
- 수유중인 어머니가 아플 때도 될 수 있습니까?
